É comum passar pela Praça João Carvalho Pinto, área central de Arujá, e notar uma movimentação em torno da imagem do Padroeiro da cidade. São fiéis que se dirigem ao local para agradecer ou pedir alguma graça ao Senhor Bom Jesus.
O monumento, que já parte da história da cidade, foi recentemente entregue todo restaurado e revitalizado. Na ocasião houve a benção do padre Manoel e seus auxiliares.
A obra de restauração do monumento foi realizada pela empresa contratada JBN Pedras. Já o paisagismo em volta da imagem, ficou por conta da Secretaria Municipal de Meio Ambiente. A iluminação foi feita pela Secretaria de Serviços, com apoio da Igreja Matriz de Arujá, Prefeitura Municipal e Câmara Municipal. Ainda na oportunidade da entrega do monumento, foi feita uma menção honrosa à ex-vereadora Ana Cristina Poli, a qual propôs o trabalho de restauração.
Toda essa revitalização do monumento foi projetada e concluída graças aos patronos: Antonio Benedito Carlotti (Carreta), Luis Antonio de Camargo, Marcos C. Cruz, Ivan Lipolis, Leandro Lopes, João Martinez, Antonio Milton de Lima, Hernani Pereira, José Morelli, Jamil Tadeu Abrahão, Willians Carlotti, Guilherme Bernardi, Marcos Florenzo, Lucivaldo Menegatti, Dorival D’orazio, Fabio Medeiros, Ana Poli, João Baiano (JBN Pedras), Anibal Augusto Filho, Sergio Forte, Wilson Arambul, Eduardo Pirani e Francisco Guel.

A educação financeira não costuma ser um assunto recorrente entre os brasileiros, com o País ocupando a 74ª colocação no ranking de acordo com o levantamento da S&P (Standard and Poor’s), agência de rating reconhecida mundialmente. A pesquisa, realizada em 2014 envolvendo 144 países, ainda aponta que as primeiras colocações são ocupadas por países extremamente desenvolvidos, como Noruega, Dinamarca e Suécia, que possuem grande riqueza e apostam na formação financeira de seus cidadãos.
De acordo com Thiago Martello, fundador da Martello Educação Financeira, manter a saúde financeira em dia pode trazer vários benefícios importantes. “A falta de preocupação financeira resulta em mais saúde e qualidade de vida, tanto física quanto emocional. Fortalece a estrutura familiar e auxilia no planejamento de ações para o futuro, como aposentadoria digna e tranquilidade na terceira idade. Além disso, existe a facilidade para cobrir despesas imprevistas ou emergências”, pontua.
Para o educador, existem diversos motivos para a escassez de planejamento financeiro por parte dos brasileiros, sendo que o principal erro é a percepção equivocada de valores ganhos e gastos, fato conhecido como um viés comportamental dentro da psicologia econômica, intitulado de “contabilidade mental”. “Não saber administrar as entradas e saídas mensais é um problema enorme, por isso as pessoas acabam ficando no vermelho ou criam uma bola de neve de dívidas”, explica.
A inflação do Brasil também é um ponto que desfavorece a organização do dinheiro, afinal impacta diretamente o poder de compra de consumidores pela desvalorização da moeda, interferindo nos preços de produtos e serviços no País. Além disso, esse fenômeno afeta também os ganhos reais de empreendedores e investidores do mercado que investem na região.
A pandemia contribuiu negativamente para este cenário e, segundo dados divulgados pela Serasa Experian, cerca de 60 milhões de brasileiros estão em situação de inadimplência.
Martello afirma que a organização necessária para sair do sufoco pode ser cansativa, com aplicativos e planilhas que obrigam um preenchimento metódico de todos os gastos efetuados. “Diante de uma vida corrida e atarefada, onde existem tantas outras prioridades, é improvável que se consiga operacionalizar esses registros de forma sistemática e frequente”, analisa.
O especialista em investimentos relata que existem recursos que facilitam essas práticas, inclusive, oferecidas pela própria Martello. “O objetivo é ensinar as pessoas a usarem totalmente, e da maneira correta, os recursos que o mercado já disponibiliza. Com isso, se tira proveito para que a organização financeira aconteça automaticamente e em tempo real. Ao passar por essa etapa somos apresentados a uma forma de equilíbrio que impõe travas, com o intuito de não extrapolar o orçamento. Tudo isso é adequado à realidade e prioridade de cada pessoa ou família”, comenta Martello.
Imprevistos para quem não possui educação financeira podem ser extremamente perigosos, chegando ao ponto de afetar contas básicas como luz, gás, água, combustível e até mesmo alimentação.
Para o empreendedor, a educação financeira é um tema de suma importância e deve fazer parte do cotidiano educacional de cidadãos pelo Brasil inteiro. “Em uma esfera mais ampla, a falta de organização com o dinheiro impacta diretamente no cenário econômico, na geração de riqueza do País, desigualdade social, segurança e índice de desenvolvimento humano. No longo prazo, a tendência de uma sociedade sem educação financeira é se tornar cada vez mais pobre, com maior distância entre classes sociais. Isso causa problemas como aumento do índice de criminalidade, violência e abandono familiar”, finaliza.

O Ultramed é um equipamento de ultrassom micro e macrofocado de alta intensidade, que trata de forma efetiva diversas alterações estéticas, como flacidez cutânea, rugas, estrias, adiposidade localizada, celulite, dentre outras. Conhecido como lifting não cirúrgico, o ultrassom microfocado é atualmente a maior tecnologia do mercado estético, trabalhando com pontos de coagulação térmica e fazendo efeito lifting. E toda essa tecnologia já está disponível na Clínica de Estética Fernanda Gonsalez, em Arujá.
Pioneira em oferecer esse tipo de tratamento na cidade, Fernanda Gonsalez conta que os benefícios do Ultramed são inúmeros, tais como: pode ser feito em todas as tonalidades de pele; apenas uma aplicação por ano; resultado imediato e em longo prazo, podendo se manter por até 12 meses; não deixa a pele marcada como em alguns laser ou peelings, podendo se expor ao sol e voltar à rotina normal pós aplicação, praticamente indolor e pode ser aplicado no rosto, pescoço e corpo.
Os principais focos de tratamento do Ultramed são: lipo de papada; lifting facial não cirúrgico; Foxy eye; contorno de mandíbula; linhas de expressão; gordura localizada; estrias; diástase e muito mais.
O Ultramed trabalha de forma profunda todas as camadas da pele que dão sustentação: pele, gordura e musculatura facial e corporal. Ele é perfeito para pacientes que não desejam se submeter a cirurgias como o lifting facial. Trabalhando em uma única sessão, as ponteiras do equipamento atingem profundidades de 1,5mm até 13mm.
Está esperando o que para ficar ainda mais bela (o)?

Serviço
A clínica de estética Fernanda Gonsalez está localizada na Estrada de Santa Isabel, 2.350, sala 14, em Arujá.
Agendamentos podem ser realizados pelo telefone (11) 99978-5096.
Mais informações sobre a clínica podem ser acessadas nas redes sociais: @fg.estetica (Instagram) e Fernanda Gonsalez Estética (Facebook).

Você já parou pra pensar o quanto estar bem, estar com uma aparência agradável aos seus olhos, pode deixar você mais longe de uma depressão? Pois é, mas às vezes não é o que pensamos de nós mesmos, o nosso maior problema é pensar no que o “outro pensa”, e com isso procuramos fazer tudo aquilo que está em alta.
Porém, quando começamos nada dá certo ou ainda falta algo pra ficar perfeito. E isto pode causar um grande mal a você mesmo, gerando falta de autoestima.
Não se explica como as pessoas passam a se sentir infelizes com o próprio corpo, mas os procedimentos estéticos restauram a autoestima, trazem a pessoa de volta à normalidade psíquica a partir de sua intervenção. O toque por sua vez estimula uma sensação de conforto, atenção, carinho, ajudando a pessoa a se sentir se renovada, com isso estimulando a ocitocina, que gera bem-estar, calma e tranquilidade, fornecendo mais qualidade de vida.
Muitas vezes, uma boa orientação de coaching antes de quaisquer procedimentos arriscados poderá evitar grandes perdas, focando apenas no que seja necessário e ganhando a confiança de alcançar resultados que atendam à expectativa de cada um.
O profissional conseguirá obter um bom resultado com o tratamento estético em prática com seu paciente, sendo um bom comunicador, lhe transmitindo segurança e credibilidade no tratamento oferecido e acima de tudo acreditar e demonstrar nas possibilidades e potencialidades também do paciente.
A estética não é somente futilidade para uma aparência agradável, mas sim para uma saúde psicológica mais sadia, pois quando a autoestima está bem todo o corpo funciona bem, evitando outros tipos de doenças, incluindo depressão e câncer.
No mundo de hoje, como ninguém tem tempo pra ninguém, o simples toque em uma cabine de estética faz as pessoas sentirem um conforto que não encontram na vida diária. E muitas das vezes não querem emagrecer ou ficarem bonitas, e sim se sentirem protegidas e amparadas. No qual não sabemos ao certo o que habita em seu interior, porém sabemos o que habita no nosso interior, onde temos o dever de passar o nosso melhor. Pois naquele momento, naquele contato pode estar passando o que mais aquele paciente foi buscar: amor à vida.
Busque estar de bem com você mesmo, para não exagerar em procedimentos que muitas das vezes você não precisa fazer. O problema está em alinhar seus pensamentos, retirando crenças que te fazem involuir em qualquer tratamento que buscou na sua vida.
Ame-se cada dia mais e reconheça o seu valor, o que você pode mostrar para seu próximo para melhorar o mundo, momentos difíceis tornam pessoas fortes sempre. Encontre sua força e siga.

Por: Erica Reis
Coaching para auto estima
Enfermeira estética de corpo e face
Contato: 95452-7845
@enf.ericareis

A hérnia de disco é uma lesão que ocorre com mais frequência na região lombar. Essa doença é a que mais provoca dores nas costas e alterações de sensibilidade para coxa, perna e pé. Aproximadamente 80% das pessoas vão experimentar a dor lombar em algum momento de suas vidas. A localização mais comum da hérnia de disco lombar é no disco que fica entre a quarta e quinta vértebra lombar (L4/L5) e no disco que fica entre a quinta vértebra e o sacro (L5/S1).
Na maioria dos casos os sintomas melhoram naturalmente com três meses, mas podem ser auxiliados com tratamentos clínicos e fisioterapêuticos. Mesmo o paciente se sentindo bem sem tratamento, é importante que ele faça um programa de tratamento voltado para a funcionalidade normal da coluna e para o seu fortalecimento.

Mas o que fazer diante de uma crise?
Primeiramente procure uma posição de conforto: dependendo do tipo de hérnia você terá uma posição específica que irá aliviar a dor. Pode ser deitado de lado com a perna de cima esticada, abraçar os joelhos contra o peito ou deitar de barriga para baixo.
Detalhe: não alongue! Se a dor estiver descendo em fisgadas, queimação e pontadas pela perna, evite exercícios de alongamento. O estiramento do nervo durante a crise só vai fazer piorar. Alongamentos serão ótimos aliados depois que a crise for embora.
Procure o mais rápido possível um bom fisioterapeuta osteopata especialista em dor. Quanto antes começar um tratamento adequado, mais benefícios trará à sua recuperação.
“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana seja apenas outra alma humana”, Carl Gustav Jung.

Por: Dr. Inácio Hiroshi Matsumoto
Crefito – 76308-F
Contato: (11) 99821-2114

É muito comum recebermos pais com esta angústia quando identificam que seu filho não está conseguindo desenvolver algumas habilidades no processo de aprendizagem. Eles percebem que em algumas habilidades a criança se desenvolveu até com facilidade, porém em outras está se esforçando muito mas não consegue acompanhar, por exemplo, a turma na sala de aula. Ele pode conseguir desenvolver atividades matemáticas mas não conseguir ler ou escrever, ou ao contrário. De qualquer forma, se foi notado este esforço (dentre outros) para acompanhar os conteúdos na escola, é muito importante entender o motivo. Esta criança pode ter dificuldade de aprendizagem, e o quanto antes for identificada quanto antes ela poderá obter o auxílio que necessita.

O que é a psicopedagogia?
A Psicopedagogia é o campo do conhecimento que estuda o processo de aprendizagem humana. O trabalho normalmente é em Equipe Multidisciplinar, a fim de que haja um atendimento efetivo e humanizado. Apesar de ser mais comum a identificação das dificuldades de aprendizagem na infância e adolescência, elas estão presentes em todas as faixas etárias.
Quais os sinais de que seu filho precisa de ajuda: dificuldade para pronunciar palavras; lentidão para adquirir vocabulário; desinteresse pela escola e atividades escolares; dificuldade para seguir uma rotina e compreender instruções; hiperatividade e/ou falta de atenção; inversão de letras, sílabas ou palavras; caligrafia ilegível; lapsos de memória; dificuldade de entregar trabalhos na hora; de fazer tarefas para casa; confusão com o som das palavras ou sílabas; isolamento e/ou ansiedade; leitura e escrita muito lenta para a idade; falta de organização e de concentração na sala de aula; problemas de socialização na escola; queda no aproveitamento escolar; dificuldade para ler, escrever ou fazer contas; comportamentos atípicos.

Se identificou com alguns desses sinais? São recorrentes?
Você já ouviu alguém dizer que seu filho tem Dislexia (não lê ou escreve), Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), Discalculia (dificuldade de assimilar regras matemáticas) e outras… Então, há indicação da necessidade do atendimento de um psicopedagogo.

O que esperamos com o atendimento psicopedagógico?
O atendimento psicopedagógico visa resgatar/ressignificar a relação da criança com a aprendizagem. O aprender eleva sua autoestima, pois muitas vezes está baixa por conta do sofrimento que tem em não conseguir aprender.
Objetivamos nesse processo estimular algumas ações: organização da vida escolar de crianças e de adolescentes; elaboração de um planejamento de estudos; identificação dos materiais escolares necessários para facilitar os momentos de estudo; identificação das dificuldades por disciplina escolar; definição de métodos para melhorar o aprendizado dessas disciplinas; ações em relação à escola, aos familiares e a si mesmo; reconhecimento do estilo de aprendizagem; descoberta e valoração das suas qualidades e habilidades; estimulação da autonomia e da autoconfiança; contato com a escola para compreender a evolução da aprendizagem.
Eu tenho uma coisa pra te contar: quantas vezes ouvimos as pessoas se referirem às crianças com dificuldade e/ou transtorno de aprendizagem como crianças mal educadas, que não possuem limites e, não tão raro, atribuem a responsabilidade aos pais, classificando-os como permissivos ou autoritários. Pode ser até que eu ou você também tenha tido esses pensamentos…
Mas quero dizer: o que transforma, o que nos liberta desses pensamentos, mitos e tabus é a informação. Quanto mais você buscar o conhecimento à cerca da necessidade do seu filho mais você vai entender e vai poder ser a mãe, ou o pai, que o seu filho merece.
Além disso, a melhor relação que pode ter com seu filho é por meio do AFETO. O afeto é o combustível que ele precisa para fortalecer sua autoestima e para se encorajar e se sentir seguro em meio aos desafios que ele deve enfrentar.
A necessidade do seu filho não o define. Ele poderá ser o que quiser, porque ele tem infinitas possibilidades, encoraja-o!

Por: Vilma Moreira
Neuropsicopedagoga
Especialista no atendimento das dificuldades de aprendizagem
Espaço Ressignificar – Contato: (11) 96908-1351
www.espacoressignificar.com

Não, não estamos falando do doce de chocolate popularmente conhecido como trufa, ao qual o nome se deu devido à sua semelhança com a iguaria, e sim a uma espécie de cogumelo que está entre os mais caros do mundo, muito apreciado por chefes da alta gastronomia mundial.
As trufas ou túberas são frutíferos selvagens comestíveis, consumidos há mais de 3 mil anos pelos seres humanos.
Encontradas somente em alguns lugares do mundo, como Itália (a mais comum), França e Espanha, e sem uma safra definida, seus preços variam de U$ 700,00 a U$ 2.000,00, quando não mais. Fora da temporada seus preços chegam a quadruplicar.
Trufas são uma iguaria com um aroma inigualável, geralmente utilizadas na finalização de pratos salgados, como carnes, massas, batatas e principalmente ovos; elas são fatiadas finamente com um aparelho próprio, da espessura de uma folha de papel, sobre o prato na sua finalização, que é pesado com uma balança de precisão na frente do comensal para se obter o valor.
Outras apresentações são como azeite, manteiga, sal e até mostarda de trufas, mas nesses casos podem ser aromatizadas com trufas, ou conter alguns pedaços, e seu aroma se assemelha ao da trufa fresca, a qual se consegue obter o máximo de sabor, utilizadas em muitos pratos e até em comida japonesa.
Os pratos onde as trufas são mais utilizadas são os mais simples, pois assim o sabor se destaca, por ser único, inigualável, ímpar.
Existem 3 tipos de trufas, as brancas, mais caras e raras, encontradas na Itália; as negras, que são encontradas na Itália, França e Espanha, e as de verão.
Recentemente no Brasil foram encontradas algumas espécies no Rio Grande do Sul e em São Paulo, isso mesmo, e foram muito bem avaliadas pelo mercado europeu, com aroma mais suave, mas não inferior, mas isso devido ao aroma do solo brasileiro.
Segue uma maneira de preparar um prato com azeite de trufas, para se ter conhecimento do seu sabor sem desembolsar muitos mil dólares.
Corte um queijo parmesão em lascas, reserve numa petisqueira, coloque em um recipiente um pouco de mel e azeite trufado, em quantidades iguais, e sirva junto do queijo parmesão como aperitivo ou entrada.

Gastronomia e suas diversidades
com a Chef Malu Baldoino

Dependendo da região do Brasil você pode conhecê-la como Bala Baiana, Bala de Vidro ou Bala de Ovo, mas fato é que as tradicionais balas caramelizadas de coco são mais um delicioso doce que herdamos da rica culinária portuguesa.
O preparo do confeito fazia parte do cotidiano dos conventos religiosos em Portugal. Antigamente, as freiras utilizavam muitas claras de ovo para engomar suas roupas, e consequentemente sobravam muitas gemas, ingrediente esse que acabava fazendo parte de muitas receitas.
“Apesar da influência portuguesa, as balas de ovo feitas aqui são um pouco diferentes das originais. A principal diferença é o uso do leite condensado no lugar das gemas”, explica a confeiteira Raianna Amaral, do atelier de confeitaria Rai Gourmet – Brownies & Doces, parceira da Marajoara Laticínios numa série de vídeos de receitas práticas produzidos para as redes sociais da empresa.
A receita da Bala Baiana ou Bala de Vidro é um dos últimos vídeos apresentados por Raianna. O preparo é bem simples, mas se você não tem noção nenhuma de como fazer é só conferir o passo a passo nos perfis da Marajoara no Instagram e no Facebook.
Apesar das variações do recheio, uma característica que se mantém em relação à receita original é a finalização do doce com o caramelo duro. Aliás, é justamente essa parte que dá à iguaria o belo aspecto de uma bala que parece um cristal. Confira a receita.

Bala Baiana
Ingredientes
Para o recheio de Beijinho
20g de coco ralado (de preferência fresco ou úmido)
1 colher de sopa de manteiga
1 caixa de leite condensado

Para a calda dura
200g (ou uma xícara de chá) de açúcar cristal
120 ml de água
3 colheres de sopa de vinagre branco (ou vinagre de álcool)

Preparo
Do Beijinho
Misture todos os ingredientes numa panela, em fogo médio, e mexa até a massa desgrudar do fundo. Após esfriar, enrole as balas no tamanho que achar melhor.

A calda
Junte os ingredientes da calda numa panela e deixe ferver até ficar numa consistência de caramelo líquido com uma cor amarelada. Ainda com a calda fervendo, use um garfo ou palito, e mergulhe os beijinhos enrolados. Deixe esfriar para formar a casquinha cristalizada.

Um dos setores mais afetados pela pandemia foi o da educação. A rede pública manteve o ensino remoto na maioria dos estados até maio de 2021, implantando, depois disso, o regime híbrido. Com as aulas online, muitos estudantes viram seu desempenho diminuir. Um estudo do Centro de Aprendizagem em Avaliação e Resultados para Brasil e a África Lusófona (Clear) aponta que a educação pode retroceder até quatro anos por conta da pandemia. A pesquisa mostra que os alunos no Brasil deixaram de aprender mais em matemática e que a maior perda de aprendizado foi no ensino fundamental, de 34% – no médio, foi de 33%.
“Foi uma grande mudança para os alunos, que certamente afetou de forma significativa o rendimento e o aprendizado, seja por falta de estrutura ou mesmo pela desatenção e desinteresse, especialmente no modelo de ensino virtual”, comenta Bruno Piva, fundador e CEO da Piva Educacional, startup que ajuda crianças e adolescentes a criarem autonomia para estudar.
Este ano, a rotina presencial voltou praticamente 100% com o avanço da vacinação. O especialista traz algumas dicas que podem ajudar os alunos nessa retomada a terem um melhor rendimento após tantas mudanças.

1- Crie uma rotina de estudos
A rotina aumenta o foco, a produtividade, o desempenho e o estudante fica cada vez mais concentrado e confiante. O principal objetivo da rotina é auxiliar na organização dos estudos, para assim melhorar o aprendizado a cada dia. “Rotina é algo maravilhoso para a criança e o adolescente. Ela é importante para o corpo, diminui o stress e melhora o ambiente”, acrescenta o especialista.

2- Evite distrações
Na hora de estudar, um dos maiores problemas é a distração. Com isso a qualidade do estudo fica comprometida e perdemos foco e tempo. Para evitar distrações, estabeleça horários e locais de estudo.
“O primeiro passo para aprender mais em menos tempo é ter foco. Quando o cérebro tira a concentração dos estudos para qualquer outra coisa é preciso fazer um esforço muito grande para voltar para o que realmente interessa”, alerta Bruno. “Comunique a familiares e amigos que você precisa estudar em um determinado dia e horário. Coloque o celular no modo avião ou desligue, não deixe abas desnecessárias abertas no computador e, principalmente, controle a ansiedade”, orienta o especialista.

3- Respeite seus limites
Cada pessoa possui um ritmo diferente de estudo e cada estudante precisa entender o tempo necessário para aprender uma determinada matéria. Além disso, o corpo e a mente necessitam de descanso, alimentação correta, momentos de lazer e boas noites de sono. “Se não estabelecer limites, seus níveis de estresse e ansiedade aumentam e prejudicam a saúde e o aprendizado. Portanto, reserve momentos para fazer o que gosta. Com o corpo e mente sãos, o conhecimento é melhor absorvido”, garante Piva.

Como está a sua memória?
Nosso cérebro é um complexo conectoma. A cada estímulo externo, milhares de conexões neurais são realizadas e novas aprendizagens podem ocorrer. Porém, para que o pleno desenvolvimento cognitivo aconteça, é necessário que entre em cena a memória.
É durante o sono que consolidamos a memória. O cérebro permanece em atividade durante o sono e associa aos diversos estímulos e experiências do dia as memórias já consolidadas, permitindo o surgimento de novas conexões neurais, novos conhecimentos.
É comum que após uma agradável noite de sono alguém diga que teve uma ideia, ou que conseguiu a solução de um problema, ou ainda que percebeu que o problema não era tão grave como havia pensado no dia anterior. Esse fenômeno é fruto da organização mental que ocorre durante a noite de sono, onde algumas simulações da realidade são consideradas na busca por saídas mais adequadas aos problemas pendentes. O mesmo ocorre com a aprendizagem, os diversos estímulos cognitivos do dia são reorganizados, conectados às memórias já existentes e transformados em novos conhecimentos ou em conhecimentos ampliados.
Todo esse processo é gravemente afetado com a privação de sono, que pode prejudicar, além da memória, áreas importantes do cérebro responsáveis pela atenção e impulsividade, podendo resultar em crianças com sintomas similares aos do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH).

Uma escola que respeite o sono
Considerando o fato de a escola ser o ambiente social onde a aprendizagem formal ocorre, o respeito ao sono dos alunos passa a ser algo fundamental. Para isso, torna-se urgente repensar os horários escolares, para que respeitem o relógio biológico dos alunos em suas diferentes idades.
A necessidade de sono noturno de uma criança de 6 anos é diferente de um adolescente, enquanto a primeira consegue dormir mais cedo e, por isso, por mais tempo, um adolescente tende a dormir mais tarde e se tiver que levantar muito cedo no dia seguinte terá seu ciclo de sono prejudicado.
Durante a adolescência, a liberação do hormônio que induz ao sono, a melatonina, é liberada mais tarde, ocasionando um adormecer tardio e um acordar também tardio. Por isso, adolescentes geralmente dormem mais tarde que as crianças e acordam também mais tarde, para que possam completar seu ciclo saudável de sono.
Escolas que oferecem turnos escolares que desrespeitam essa dinâmica biológica do sono estão prejudicando gravemente a aprendizagem de seus alunos.

Algumas técnicas de estudo
Guardar na memória as leituras do dia, as diversas informações, as imagens e estímulos distintos, não é tarefa fácil, exige atenção, foco e tempo. O cérebro humano armazena na memória aquilo que entende ser útil a curto, a médio e em longo prazo, e esquece tudo que percebe ser inútil para a sua sobrevivência. Esquecer também faz parte da saúde mental humana, do contrário seríamos atormentados com a quantidade imensa de informações armazenadas no cérebro.
Algumas dicas podem ajudar no processo de memorização: reserve de 6 a 8 horas de sono todas as noites; se alimente a cada 3 horas e consuma nutrientes de qualidade, incluindo muita água; reserve um dia da semana para o lazer, é preciso entender que o mundo não vai acabar se você resolver parar de estudar ou trabalhar um pouco; pratique exercícios físicos regularmente, a liberação de determinados hormônios nesses momentos é basal para a memória humana; para leituras, ambientes bem iluminados, calmos e bem organizados fazem toda a diferença; abandonar as luzes de TV, celular e equipamentos eletrônicos antes de dormir pode garantir seu sono; pausas nos estudos de 15 a 20 minutos, no mínimo, após duas horas de leitura podem organizar sua mente.
Pronto, agora é com você!

Por: Dra. Roberta Maria Bueno Bocchi
Doutora em Educação pela PUC/SP
Especialista em Neurociência pela FCMSANTACASASP
Neuroconsultora Educacional do Colégio Hipercubo
@robertabocchioficial

Na pandemia acentuaram-se muito as diferenças existentes entre as escolas e os alunos. A educação, durante esse período em que os alunos não puderam frequentar as salas de aula, ocorreu de forma bastante heterogênea em consequência dos diferentes níveis de apropriação das tecnologias digitais dos docentes e das desigualdades digitais dos alunos. A diferença entre aqueles que tinham mais dificuldades de aprender exigiu um educador inovador, que precisou se reinventar, teve que se adaptar à novas tecnologias, novas metodologias, transformando-se. Agora, com o retorno presencial, é o momento de se estabelecer metas de aprendizagem diferentes para crianças com níveis de aprendizado diferentes. A escola tem que ser divertida, um lugar agradável para estar, por mais responsabilidades que se tenha dentro dela; o lúdico deve estar sempre na rotina, incluindo assim os jogos, a música e as brincadeiras. Neste momento os pais devem ser um grande aliado da escola, e essa aproximação é fundamental para que tudo dê certo. O professor deve sempre estar atento ao comportamento de seus alunos, bem como ao desempenho escolar, e se necessário, juntamente com a família, encaminhar para profissionais que poderão ajudá-los. Dessa forma, é muito importante desenvolver a empatia dos alunos, ser mais flexível em relação aos conteúdos, avaliar e diagnosticar o aluno, verificar os que necessitam de maior apoio pedagógico, analisar conteúdos e disciplinas a serem priorizados, e traçar estratégias para repor aquilo que não foi alcançado. O diagnóstico essencial que os professores precisam fazer dos alunos é do seu bem estar emocional, porque só vão conseguir aprender se estiverem bem, essa é uma parte fundamental de reestruturação no processo ensino-aprendizagem. Esse processo de acolhimento e escuta, que deve ser contínuo, alcança não só os estudantes e suas famílias, mas também os professores e todos os envolvidos no âmbito escolar. É necessário o reconhecimento e sermos agradecidos a todos os profissionais da educação, pois tudo que fizeram e continuam fazendo é de suma importância para a sociedade. A educação sempre será o ponto de partida para a retomada da rotina que todos nós desejamos.

Por: Vera Alice Quinelato Cavalcante
Professora de Ciências Biológicas e Matemática
Coordenadora Pedagógica – Centro Educacional Arco Íris – Nova Geração
Neuropsicopedagoga – Espaço Terra do Saber

Os mineiros, mais arujaenses de todos os tempos, Sebastião Ferreira (Barbeiro) e Maria Teixeira Ferreira (Mariquita), ambos com 80 anos e nascidos em Monte Belo/MG, completaram no dia 02 de outubro, 67 anos de Casados.
O segredo do casal, que nasceu na roça e teve pouco estudo pela necessidade de trabalhar desde cedo sempre foi: amor, carinho e respeito um pelo outro.
Sebastião e Maria construíram uma família com 06 filhos (Victor, Elson, Marly, Gilson, Nilson e Edson), fazendo questão de apoiar e incentivar nos estudos.
Os filhos lhes deram 12 netos: Bianca, Briana, Fabiano, Carolina, Fabiano, Daniel, Ligia, Irene, Bruno, Mª Eduarda, Lucas e Laura, vindo deles nove bisnetos: Caio, Lucas, Felipe, Giovana, Laís, João, Leticia, Theo, Luiz Mário.
O casal chegou em Arujá no mês de setembro de 1968, sempre trilhou o caminho da simplicidade, honestidade e dignidade, tendo aqui a oportunidade de ver seus filhos se formar e constituir suas famílias.
“Somos imensamente gratos ao município que acolheu nossa família e possibilitou tudo que conquistamos, incluindo as inúmeras amizades que guardamos com carinho e respeito”, agradecem.
Vale destacar que Sebastião e Maria vivem sob o lema: Amor, União e Fé, sendo católicos praticantes, fervorosos devotos de Nossa Senhora Aparecida e do Senhor Bom Jesus de Arujá, sempre agradecendo a Deus por tudo que vivenciaram ao longo desses 67 anos de casados.
Parabéns ao casal e toda família!