Débora Januário

A importância de dormir bem

Qualidade de vida: por que será que é cada dia mais difícil para mantê-la ou reconquistá-la? Já parou para pensar que nossos pais e avós eram mais saudáveis? E raramente ficavam doentes?

Postado em 3 de julho de 2018

Alguns dados são fundamentais para chegarmos a esta conclusão. Nós nos afastamos cada vez mais do meio ambiente, raramente temos o contato com o campo magnético terrestre. Sempre trabalhando, não temos a oportunidade de ficarmos expostos ao sol do início da manhã e ao fim da tarde. A falta de exercícios físicos, os alimentos cada vez mais artificiais, com hormônios e agrotóxicos, a maior valorização dos alimentos pesados e calóricos em detrimento aos saudáveis e leves e, um dos maiores problemas, as noites mal dormidas.
Sem uma boa noite de sono não conseguimos nos recuperar do desgaste físico e mental do dia a dia. Cientistas da medicina do sono revelam a importância do sono equilibrado em nossa saúde. É incontestável a influência que o ato de dormir bem tem sobre a qualidade de vida das pessoas.
Um sono profundo e reparador é fundamental para a saúde, beleza, aprendizado e manutenção das funções normais do organismo humano. Não são apenas os seres humanos que estão mais frágeis, a natureza também está perdendo vida, a extração de minérios, petróleos e a poluição fizeram com que o planeta perdesse cerca de 50% de sua capacidade magnética nos últimos 500 anos e a tendência é continuar perdendo cerca de 5% a cada século.
Médicos e cientistas concluíram que a vida humana reforça ainda mais essa escassez magnética sobre o homem. Construções de concreto, aço e a borracha utilizada nos pneus dos nossos carros nos isolam cada vez mais do magnetismo da Terra.
Essa falta de contato com o magnetismo pode gerar problemas como rigidez nos ombros, na coluna e na nuca, causando fortes dores no tórax sem causas precisas, enxaquecas, vertigens, insônia, além de contínuas dores de cabeça que podem conduzir ao stress e depressão, má circulação sanguínea, prejudicando a nutrição celular, que causa varizes.
Então, como prevenir e/ou ter auxílio no tratamento desses males, já que passamos em média de 6 a 8 horas dormindo?
Existem empresas como a Kenfoot que, pensando o quanto é importante se ter qualidade no sono, desenvolveu colchões magnéticos que proporcionam dezenas de benefícios preventivos para nossa saúde, além de, é claro, uma noite bem dormida.

Você sabia?

Pesquisas apontam que 24% das pessoas sofrem de despertar precoce e 40% acordam cansados; 100 milhões de brasileiros dormem com colchões vencidos; 71% das pessoas com idade entre 40 e 65 anos sofrem de estresse, 50% de insônia, 73% de fadiga, 85% de problemas na coluna, 70% má circulação e 55% de tensão. Isso gera, em média, 65% de pessoas doentes.

Por Juliana Torsten
Gerente de vendas Kenfoot
Contato: (11) 4218-9616
vendaskenfoot@bol.com.br
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O sim de Débora e Diego

Postado em 2 de julho de 2018

Em uma lindíssima cerimônia realizada no último dia 12 de maio, no sítio e buffet Arufest, em Arujá, o casal Débora de Barros Abdala e Diego Alves Gonçalves da Silva disse o tão sonhando sim. As juras de amor eterno foram presenciadas pelos amigos e familiares convidados.
Toda a organização da cerimônia ficou por conta da assessora Juliana Cunha, que cuidou de cada detalhe para que tudo saísse perfeitamente. Dentre os momentos de maior emoção do casamento, os noivos elencaram a troca de votos, e quando a banda Sanvit tocou a música Evidências, fazendo todos os convidados cantarem junto.

Foto: Nikkeidigital.com
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Espaço Olinda: o charme do campo realizando sonhos encantados

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Iniciamos este texto que discorre sobre um lugar paradisíaco, fazendo três perguntas:
1 – Quanto custa a realização de um sonho?
2 – Quantas vezes, no transcorrer da vida, você tem oportunidade de realizar um evento glamuroso e personalizado, reunindo seus amigos e familiares?
3 – Você tem ideia de qual seria a reação das pessoas que você mais ama ao poder estar ao seu lado no momento mais feliz da sua vida?
Pois bem, você pode descobrir tudo isso ao usar o Espaço Olinda para fazer seu casamento, as bodas de seus pais, aniversários, festas de confraternização, festas temáticas, entre outros eventos.
O Espaço Olinda é um sítio que encanta por fazer a combinação entre o charme do campo, traduzido por uma atmosfera tranquila, verdejante e onírica, com uma estrutura só comparada aos espaços laureados com cinco estrelas.
Localizado na Estrada da Pedra Branca, município de Santa Isabel, o espaço, entre outros detalhes marcantes, conta com um lago, em formato de coração, que é o xodó de todos que visitam o local, especialmente dos casais que o escolhem para a troca das alianças.
Comportando até 350 convidados, o Espaço Olinda oferece a opção de fazer seu casamento ao ar livre, com espaço para o cerimonial coberto, suíte para os noivos, 2 salões de festas, um deles com vista panorâmica, cozinha industrial, estacionamento gratuito, serviço de Buffet com equipe especializada, serviço de recepção, cerimônia, fotografia, música, decoração, zona ajardinada, capela, cozinha para uso do Buffet, pista de dança, além de alojamento e parceiros excepcionais, entre eles o Buffet Toque de Cheffe, com serviços irretocáveis.

Espaço Oliveira: Opção para eventos de menor porte e hospedagem
Para atender eventos de menor porte, o proprietário do Espaço Olinda disponibiliza, nas imediações, o Espaço Oliveira. Este local conta com infraestrutura para hospedar até 48 pessoas e salão para reunir até 150 convidados.
No Oliveira você pode reunir amigos e familiares para curtir um final de semana confortável, fazer cerimônias de casamento, batizado, formatura, aniversário ou eventos corporativos. Este local disponibiliza inclusive campo de futebol, área com churrasqueira e piscina.
Para obter mais informações sobre os espaços instalados em Santa Isabel, Paraíso da Grande São Paulo, você pode ligar para (11) 2676-2667 – 94313-3231 – 95312-2244

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Intercâmbio para jovens

CI oferece vários programas para menores com idade entre 7 a 17 anos, tendo como destinos a Austrália, Canadá, Estados Unidos, Inglaterra, dentre outros países

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Um intercâmbio para jovens e adolescentes é a maneira mais eficaz de aprender um novo idioma, ganhar independência e novas experiências. Os intercâmbios no exterior geralmente combinam o aprendizado ou o aperfeiçoamento do idioma com atividades de lazer e culturais, fazendo com que o estudante, de maneira descontraída, vá praticando o idioma. Entretanto, optar por fazer um intercâmbio na adolescência é algo que costuma gerar algumas dúvidas, seja nos familiares ou nos próprios jovens.
Para o gerente da franqueadora CI – Intercambio e Viagem, André Simonetti, os principais questionamentos vêm por parte dos pais, sendo que umas das maiores preocupações são a respeito do perfil da família que receberá este jovem no país estrangeiro. “Por isso procuramos conversar bastante com os pais e jovem para explicar todos os detalhes sobre o cuidado que temos para selecionar as famílias, além de oferecer o intercâmbio que atenda a expectativa”, explica André, que recentemente esteve em Arujá conversando com pais que têm o interesse em enviar os filhos para um intercâmbio.
Para a faixa etária dos 7 aos 17 anos a CI oferece duas modalidades de intercâmbio, o Teen e o High School. No Intercâmbio Teen o programa é voltado para crianças e jovens de 7 a 17 anos, então até os mais novinhos podem fazer esse intercâmbio. Ele acontece em janeiro e julho, período de férias escolares no Brasil, e pode ser realizado em grupo, com acompanhamento integral de um líder CI. Nada impede, porém, àqueles que já se sentem seguros irem sozinhos e realizar o curso de forma individual.
Já no High School o estudante está indo ao exterior para realmente cursar o Ensino Médio, então a idade varia entre 14 e 18 anos. Neste caso o adolescente poderá cursar desde um semestre até um ano letivo, aprendendo sobre as matérias exigidas no Brasil, mais o idioma. Assim, quando este jovem retornar, ele conseguirá validar o que cursou durante o intercâmbio.
“Um intercâmbio faz todo o diferencial na vida dos jovens que tem essa oportunidade. Faz com que ele se torne mais maduro, flexível e autoconfiante, então isso acaba proporcionando um grande ganho para este adolescente”, acrescenta André Simonetti.
Para a gerente da franquia da CI em Arujá, Jéssica Ulrike Müller, quando os pais procuram por um intercâmbio existe todo um processo para encontrar o destino que mais se encaixa no perfil daquele jovem. “Temos intercâmbios para todos os perfis de jovens e adolescentes, que poderão vivenciar situações reais, se comunicar em outras línguas e aprender a conviver com pessoas de culturas diferentes”, salienta Jéssica.
Interessado em fazer um intercâmbio, mas não sabe por onde começar? Agende um horário na CI para conhecer uma opção que mais se enquadre no seu perfil!
Vale lembrar que existem intercâmbios para adultos, inclusive na melhor idade.

Serviço
A CI – Intercâmbio e Viagem unidade Arujá está localizada na Avenida Antônio Afonso de Lima, 220 – Boulevard Planalto. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (11) 4653-5004. Também tem a opção de atendimento pelo WhatsApp: (11) 94022-9409.
O horário de funcionamento da loja é de segunda a sexta, das 10h às 19h e aos sábados, das 10h às 13h.

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Panelas.com reúne em Arujá peças estilosas para sua cozinha

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Foi o tempo em que os utensílios de cozinha eram apenas para cozinhar. Hoje, fabricados em diversas cores, eles são também peças de decoração. Em Arujá, o local ideal para comprar panelas e vários outros instrumentos para sua cozinha é a Panelas.com.
Localizada no número 1.069 da Avenida dos Expedicionários, a loja, inaugurada há pouco mais de dois meses, reúne um mix de utensílios domésticos, como formas, panelas de pressão, frigideiras, formas, chaleiras, pratos, potes de plásticos, colheres dentre outros, tudo para suprir a sua casa. À frente da Panelas.com está Ivan Macedo, ele conta que por ter fabricação própria oferece panelas de qualidade por um preço justo. “Eu tenho, por exemplo, conjunto de 5 panelas a partir de R$ 80”, salienta.
Um dos carros-chefes da Panelas.com são as panelas de pressão, disponíveis em vários tamanhos e cores. Por falar em cor, a loja oferece conjuntos de panelas em cores marcantes, como rosa, vermelho, amarela dentre outras.
Além dos utensílios para uso doméstico, tem também a linha industrial. São caldeirões, frigideiras e muitos mais em tamanhos maiores para restaurantes e cozinhas industriais. Ah, a Panelas.com, por ter fabricação própria, também trabalha com encomendas. Conheça hoje mesmo a Panelas.com e renove sua cozinha!

Serviço
A Panelas.com está localizada na Avenida dos Expedicionários, 1069, no Centro de Arujá. O atendimento é de segunda a sexta, das 8h às 18h e aos sábados, das 8h às 15h.
Mais informações pelo telefone (11) 98992-6909 (WhatsApp).

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JM600, o complexo empresarial mais completo para o seu negócio

Espaço reúne o que há de mais moderno e sofisticado, oferecendo um mall de lojas e escritórios

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Situado no coração de Arujá, o JM600 – Office & Mall, é um dos mais completos complexos empresariais da cidade e região. Além da ótima localização, o empreendimento está a apenas cinco minutos de algumas das principais vias de acesso do País, como a Rodovia Presidente Dutra e o Rodoanel, e a 10 minutos do aeroporto internacional de Guarulhos.
O complexo é composto de duas torres, com 13 pisos, divididos em dois subsolos, e mais 10 andares que abrigam 240 salas para instalação de consultórios e escritórios e um mall para até 20 lojas de serviços de conveniência. Hoje, além dos escritórios já em funcionamento, no mall já estão abertos: imobiliária, agência de viagens, cafeteria, cabeleireiro, barbearia e cartório, com circulação diária de mil pessoas.
São salas comerciais a partir de 33,35m² e lajes de 455m² que atendem a pequenas, médias e grandes empresas, além de profissionais autônomos.

Segurança 24 horas e serviços
A ótima localização e estrutura física de primeira não são os únicos atrativos do JM600. Existem outros destaques que fazem toda diferença ao instalar o negócio no complexo.
O condomínio empresarial oferece segurança 24 horas, com vigilância e sistema monitorado por câmeras. Ainda oferece serviços de recepcionista, limpeza e um amplo estacionamento com mais de 300 vagas, tudo isso por um valor que cabe no bolso. Isso mesmo, muitos pensam que levar seu negócio para o JM seja algo que necessite desembolsar um valor muito alto, mas, com cerca de R$ 2 mil/mês é possível alugar uma sala e pagar as taxas de condomínio. Faça hoje mesmo uma visita e comprove o custo benefício de levar o seu negócio para o JM600.

Serviço
O JM600 está localizado na Avenida João Manoel, 600, no Centro de Arujá.
Mais informações sobre o empreendimento pelo telefone: (11) 4610-0300 e 94024-7798 ou e-mail: gerente@jm600.com.br
Confira as principais características do complexo empresarial JM 600:

• terreno com mais de 4.600 m²;
• 2 torres;
• 8 elevadores;
• mais de 300 vagas de estacionamento;
• segurança 24 horas;
• gerador de energia;
• salas comerciais;
• mall para lojas e serviços;
• lobby com pé direito duplo;
• alto padrão de acabamento.

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A formação do psicanalista e a clínica no século XXI

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Quando os alunos chegam para a primeira aula de psicanálise, muitas dúvidas os acompanham, as mais comuns talvez sejam: o que é ser um psicanalista e qual sua atuação? Qual a diferença da formação do analista e do psicólogo? Quais as condições para participar de um curso de psicanálise?
Para tentar responder essas questões vou me valer da fala do professor e psicanalista Dr. Jorge Forbes, que afirma que a psicanálise não é uma prática, e sim uma práxis, portanto não visa atingir uma verdade escondida e revelada através da interpretação, mas produzir com a palavra, através do ato analítico, um efeito de elaboração e mudança de posição daqueles que demandam uma interpretação de seus sintomas.
A psicanálise se estabelece como um campo de investigação e intervenção a partir da publicação do livro de Freud “A Interpretação dos Sonhos” no ano de mil e novecentos, propondo-se como uma ciência do psíquico e do campo do inconsciente, como um saber que o sujeito efetivamente não sabia que sabia. Um lugar da dolta ignorância.
A partir de sua criação também surgem questões sobre a formação do psicanalista. Freud acreditava que a psicanálise não deveria ficar apenas nas mãos dos médicos, pois ela não era uma especialização do campo da medicina. Desde Freud até Lacan muita água passou por debaixo desse divã psicanalítico. E por falar nesse acessório fundamental de um analista, é ele o que diferencia a formação de um analista de outro profissional da área psi, ou seja, sua passagem pelo divã. A formação do psicanalista é singular, pois passa por sua própria análise e pela responsabilidade com seu inconsciente e com seu desejo, e somente depois disso será possível sustentar sua posição de analista e trabalhar o desejo do outro. Essa é uma condição “sine qua non” da psicanálise. “Um analista se faz no divã”, afirmava Lacan.
Então, não é o desejo de “ser” analista que sustenta o percurso de sua formação, mas o desejo do analista, que não é da ordem do curar, do fazer, do conselho, das normas e muito menos da moral vigente. O desejo do analista, como afirma Forbes, na via de Lacan, é fazer aquele que demanda uma análise descobrir aquilo que o faz diferente, singular e de responsabilizar-se por essa máxima diferença. O caminho que cada um vai fazer nesse percurso psicanalítico também é único e singular, portanto não há regras nem normas. A psicanálise tem uma teoria científica, mas a clínica psicanalítica é da ordem da invenção, da criação e da responsabilidade, portanto é arte e não ciência. Retomando Freud, um analista nem governa, nem educa, supostamente analisa!
Para chegar a esse percurso da singularidade e da responsabilidade pela máxima diferença, a única norma é quebrar a expectativa do todo, da completude, da inteireza e da paixão romântica de que um dia teremos um perfeito equilíbrio de nossas emoções. A arte, a criação e a invenção de algo novo não vêm do equilíbrio, vêm da coragem de encarar os medos e o caos.
É fundamental para um estudante de psicanálise o famoso tripé: teoria, análise e supervisão. Isso se deve, pois sua clínica vai exigir dele que coloque algo de si, ao fato de colocar seu corpo e seu desejo na relação analítica, que esteja presente e saiba ler a posição de seu analisando, dirigindo a análise do começo ao fim.
Portanto, a formação de um analista nunca termina. E só assim poderá emprestar sua palavra, seu corpo e seu ser para que o analisando consiga atravessar seus abismos em busca de sua singularidade.

Maria Odete G. Galvão
Historiadora, psicóloga e psicanalista, Mestre em semiótica psicanalítica pela PUC/SP, e coordenadora do Núcleo de Pesquisa em Psicanálise, Arte e Cultura de Arujá
Fone: 4653-6691 / 97100-5253
Rua Vanderlei Nasser do Prado, 114
Center Ville – Arujá
www.mariaodeteggalvao.com.br
facebook.com/mariaodetegalbiattipsicanalise
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Offer realiza a maior feira de vinhos da região

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Aconteceu na noite da última quinta-feira (28) no Salão Social do Clube de Campo de Mogi das Cruzes a 8ª Mega Degustação Offer. A maior feira de vinhos da região proporcionou oportunidades incríveis para aquisição de rótulos e degustação. A feira ofereceu mais de 80 rótulos, com uma grande variedade de produtos nacionais e importados de expositores renomados.
Centenas de apreciadores de vinhos puderam adquirir a bebida com preços exclusivos para a ocasião. Ricardo Baldarena e sua esposa Andréia, proprietários da Offer, se mostraram bastante satisfeitos com a grande presença de público e com o sucesso do evento, que teve início às 7h30 e se estendeu até às 23h00.
Atendendo ao público desde 1990, a Offer tem sua matriz sediada em Mogi das Cruzes na Avenida Capitão Manoel Rudge, 790, na Vila Oliveira, e filial em Arujá na Estrada de Santa Isabel, 1647, no Boulevard Vila Florida.

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Joias de Sharon em novo endereço

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A loja Joias de Sharon em Arujá está de casa nova. O novo endereço, que agora tem estacionamento, fica na Rua Washington Luiz Pereira de Souza, 100, sala 14, no (próximo a Praça dos Pães), bem no Centro de Arujá.
No mercado desde 2015, a Joias de Sharon trabalha com produtos de procedência, preços justos e facilidades para pagamento, atendendo ao público feminino e masculino, com peças para todos os bolsos.
A loja tem um amplo mostruário em ouro, prata e folheados. O atendimento é de segunda a sexta-feira das 9h00 às 18h30 e aos sábados o atendimento é das 9h00 às 15h00. O telefone para contato é (11) 4655-0358 e o (11) 9-9611-6850 (WhatsApp).

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XXI Semana Lions Clube

Postado em 30 de junho de 2018

Foi realizada no último mês de maio a XXI Semana Lions Clube de Arujá. O encerramento das atividades aconteceu no Centro Cívico do clube de serviços, onde, na oportunidade, ocorreu a premiação do Concurso de Redação e do Torneio de Bocha. O companheiro leão José Longo Filho, presidente do Lions, conduziu os trabalhos tendo ao seu lado a vereadora Ana Cristina Poli (PR), autora do projeto que instituiu a Semana Lions no município, Rosane Guimarães e Marilu Paulino de Almeida – representantes da Secretaria de Educação de Arujá –, Roberta Maria Bueno Bocchi – representante da Diretoria de Ensino da Região de Jacareí – e o professor Aírton José dos Santos, que coordenou o torneio esportivo. O companheiro leão João Vani Anunciato foi o mestre de cerimônia.
A primeira premiação da noite foi para o Torneio de Bocha. Dos três primeiros colocados apenas o campeão Ernani Antônio compareceu para receber o seu troféu. Os troféus de segundo e terceiro colocados, pela ordem Elder Felipe e Valdecir Lemos, foram recebidos pelo professor Aírton José dos Santos.

Concurso de redação
O tema “Como Construir um Planeta Melhor” foi trabalhado pelos alunos da 2ª, 3ª, 4ª e 5ª séries do Ensino Fundamental. A premiação da 2ª e 3ª série ficou assim: 1º lugar Lara Gomes Ferreira, aluna da Escola Municipal de Ensino Fundamental Rosalina de Almeida Mendes Dona; 2º lugar para Sabryna Emanuelly Rocha de Sousa, da Escola Municipal Professora Cecília Caraça Mineiro Coutinho; 3º lugar Pietro Emanuel Ribeiro, da Escola Municipal Sidônia Nasser do Prado.
Na categoria 4ª e 5ª séries a 1ª colocação ficou com a aluna Heloisa Tuller de Jesus do Colégio de Educação Infantil e Fundamental I Little Star; Samira Soares da Silva ficou em 2ª e é estudante da Escola Municipal Cecília Caraça Mineiro Coutinho, enquanto a 3ª colocação coube ao aluno da mesma escola, Gustavo Pietro Santana.
O tema “Autismo: inclusão sem preconceitos” foi desenvolvido pelos alunos da 6ª, 7ª, 8ª e 9ª séries do Ensino Fundamental. Confira os três primeiros colocados da 6ª e 7ª séries: 1º lugar Ana Maria Machado Evaristo dos Santos, da Escola estadual Dr. Washington Luiz Pereira de Souza; 2º lugar Nicoli Mian Ventura de Paula, da Escola Estadual Benedito Manoel dos Santos; 3º lugar Antonela Ávila Amorim Marques, da Escola Estadual Dr. René de Oliveira Barbosa. 8ª série: 1º lugar Gabriela Alexandre de Lima, da Escola Estadual Dr. René de Oliveira Barbosa; 2º lugar Yohanna Mhereb Damaceno Pereira, da Escola Estadual Amadeu Rodrigues Norte; 3º lugar Kaue Eduardo Evangelista da Silva, da Escola Estadual Dr. René de Oliveira Barbosa.

Lions Clube de Arujá
Rua São Paulo, 100 – Jardim Planalto – Arujá Contato: 4651-2215
www.facebook.com/Lions Clube de Arujá

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Lucena lança Fé, Trabalho e Esperança

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No último dia 8 de junho, o deputado federal, pastor e escritor Roberto de Lucena, lançou o seu livro “Fé, Trabalho e Esperança”. Construído sob o tema “Minha história com Deus, no Ministério e no Parlamento a serviço da coletividade”, o exemplar desmistifica a relação da política com a religião através de muita fé e muito trabalho. O lançamento aconteceu na livraria Saraiva do Shopping Center Norte, em São Paulo, e reuniu familiares e amigos do parlamentar.
A obra é uma autobiografia onde, resumidamente, Lucena conta algumas de suas lutas em sua missão política nos últimos 8 anos de mandato como deputado federal, sua trajetória ministerial como pregador do evangelho, pastor e um líder religioso que já presidiu uma das maiores igrejas evangélicas do País e ainda sua história de vida pessoal. “Inicialmente tive o desejo de simplesmente preservar alguns fatos, muitas vezes ameaçados por versões, mas espero que de alguma forma, bem mais do que isso, esse livro inspire e edifique a muitos, de muitas maneiras”, afirmou.

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Centenas de atletas prestigiaram a 1ª MAG Run Arujá

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Foi com muito sucesso que a Comunidade da Graça em Arujá realizou na manhã fria do último dia 27 de maio a 1ª MAG Run Arujá – Caminhada e Corrida de Rua. Centenas de atletas prestigiaram o evento realizado na Avenida Governador Mário Covas e apoiado pela Prefeitura de Arujá, entre outros patrocinadores como, por exemplo, a Editora Estevo Diniz, através das publicações Revista Destaque+, Revista dos Condomínios e Jornal da Cidade.
Mais do que uma atividade física, a Caminhada e Corrida de Rua teve como propósito unir os participantes e promover a prevenção da saúde para obter mais qualidade de vida. E nada melhor do que um esporte saudável para conquistar esses objetivos.
Simultaneamente às provas, aconteceram outras atividades em tendas armadas naquela avenida. Dentre as quais podemos destacar o spinning e jiu-jitsu. Várias pessoas aproveitaram a oportunidade para se exercitar, aprimorando o condicionamento físico e ganhando mais saúde.

Resultados
Na prova de 10 km – masculino – a vitória sorriu para Marcio Porfírio do Nascimento (tempo de 00:38:06), seguido por Trajano Cassimiro Santos Neto e Marcos Oliveira de Sant Marcos. No feminino a arujaense Patricia Pereira Santiago foi a campeã com a marca de 00:44:09. Louize Carrella Afonso e Marcela Costa Batista ficaram com a segunda e terceira colocações, respectivamente.
Com o tempo de 00:17:54, Everton Christian Rocha do Nascimento venceu a prova de 5 km. Ed Carlos Lopes Pereira chegou em segundo e Fabricio Huelson foi o terceiro melhor colocado. No feminino quem subiu ao lugar mais alto do pódio foi Umbelina dos Santos, com o tempo de 00:22:28. Vale destacar que ela é esposa de Everton Christian do Nascimento. O pódio feminino foi completado com Gislaine Genara de Lima e Gilda Aparecida de Oliveira. Pela ordem, vice-campeã e terceira colocada.
A organização da prova ofereceu troféus para os três primeiros colocados de cada prova e categoria, e medalhas para todos os participantes. Também teve sorteio de vários brindes doados pelos patrocinadores do evento.

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