Todos os anos, candidatos do país inteiro se preparam para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). A prova, que acontece nos dias 3 e 10 de novembro, reunirá cerca de 5 milhões de estudantes e é a maior porta de entrada para o Ensino Superior no Brasil. A cada edição do Exame, o tema da redação é uma das partes mais esperadas entre candidatos e professores.
O autor de redação do Sistema de Ensino pH, Thiago Braga, selecionou 5 assuntos que em sua avaliação podem ser tema em 2019. Confira:

1) Gestão financeira dos brasileiros
“O número de cidadãos brasileiros inadimplentes permanece alto no país. Uma maneira do candidato trazer essa temática à tona é falar sobre a pouca ou quase inexistente educação financeira no Brasil e explicar a importância de informar a população sobre o assunto”.

2) A obesidade no Brasil
“Os dados do Ministério da Saúde sobre obesidade são alarmantes no país e é preciso existir uma conscientização da sociedade brasileira. O aluno tem que tratar essa questão como um problema de saúde pública, que pode, inclusive, acarretar o aumento de doenças como diabetes e hipertensão. Uma discussão bastante importante para o contexto social brasileiro”, alerta Thiago.

3) Controle parental na internet
“O uso da internet desde a infância levantou um debate sobre a postura de pais e responsáveis frente ao desafio de estabelecer limites. Muitos adultos desconhecem os mecanismos de controle parental presentes em redes sociais e sites na internet, por isso, muitas crianças acabam sendo expostas a conteúdos impróprios e negativos para suas idades”, explica Thiago.

4) Necessidade do desenvolvimento das habilidades socioemocionais
“Ainda existe um desconhecimento na sociedade brasileira sobre a necessidade do desenvolvimento das habilidades socioemocionais no contexto educacional. Este é um tema muito relevante, já que escolas no país começaram a adotar esse ensino em suas grades curriculares”, conta. Na prova, o candidato pode trabalhar a responsabilidade das instituições de ensino trazerem a temática para a sala de aula.

5) Relação entre o bullying e a violência nas escolas brasileiras
É importante que o candidato entenda como casos de violência em escolas brasileiras podem ser uma reação ao bullying ou uma reação à depressão causada pelo bullying. “É uma discussão altamente relevante para o contexto escolar, principalmente depois dos casos recentes que aconteceram no país”, explica Thiago. Entre os tópicos a serem abordados no texto, o autor ressalta o papel da escola nessa discussão: “É fundamental fomentar esse debate na comunidade escolar”.

As cólicas nos bebês geralmente começam por volta do 15º dia de vida e podem perdurar por até 3 meses de idade. Ela é causada simplesmente pela imaturidade do intestino, mas sem uma fisiopatologia específica. O trato intestinal do bebê ainda está se formando, por isso faz movimentos descoordenados que provocam a dor. Outro fator é a presença de ar no sistema digestivo. A pega incorreta na hora de mamar pode fazer com que o bebê acabe engolindo ar, que pode ser eliminado na forma de arroto ou se transformar em gases, fazendo pressão no intestino e dando origem às cólicas. Isso também pode acontecer com o uso da chupeta.
comum nessas horas as mamães de primeira viagem ligarem para as vovós para saber o que fazer atrás de uma “receitinha caseira”, entre elas o famoso chazinho de camomila e erva-doce. E foi pensando nessa receita da vovó que a Algoducci criou a “Bolsinha Térmica com Sementes Terapêuticas” que contém erva-doce, camomila, linhaça e capim-santo para dar um cheirinho especial.
de ser recomendável para amenizar o desconforto tanto das cólicas quanto dos gases dos bebês, a bolsinha também é indicada para cólicas menstruais, informa a empresária Regina Villanueva, idealizadora da marca. Quanto à forma de utilização Regina explica que a bolsinha deve ser aquecida no micro-ondas em média 30 a 40 segundos, mas é aconselhável que a mãe teste a temperatura antes de colocar na barriguinha do bebê, por cima da roupinha, até que os sintomas passem.
Se a crise de cólica é rotineira no seu dia a dia, enquanto o choro parece que nunca vai terminar, a ocorrência desses incômodos abdominais pode estar relacionada com o local no qual vocês vivem. Um estudo publicado no portal Journal of Pediatrics, feito a partir da análise de 28 pesquisas com dados de 8.700 crianças de diferentes nacionalidades, buscou analisar e comparar a ocorrência de cólicas em bebês de até três meses em diferentes regiões do mundo.
Para realizar o estudo, foi considerado que crianças que choram mais de 3 horas por dia por, pelo menos, três dias a cada semana, são as que mais padecem. E, adivinhe só: os ingleses, canadenses e italianos são os que mais choram de dores abdominais. Já os bebês dinamarqueses, alemães e japoneses são os menos acometidos por esse mal-estar.
Muitas são as dúvidas e inseguranças quanto aos motivos do choro do bebê, que servem de alerta para as mães. E para falar sobre esse assunto, consultamos a pediatra Dra. Loretta Campos, que esclarece: “As cólicas podem ser identificadas quando o bebê chora com intensidade, encolhe as perninhas e arqueia as costas para trás, estica-se e se espreme, além de soltar puns. Normalmente a cólica ataca no final da tarde e à noite, mas em casos mais difíceis o bebê chora a qualquer hora do dia. Pode ficar difícil dar de mamar para o bebê quando ele está tão desconfortável, algumas vezes a cólica pode aparecer durante a amamentação”, explica a médica.
Os pesquisadores dizem não haver nenhuma explicação, já que as variáveis durante a análise foram muitas. “Isso [a ocorrência da dor abdominal] pode variar conforme as condições econômicas, como a desigualdade social, cuidados parentais e comportamento. No entanto, também pode haver diferenças genéticas populacionais, considerando que as crianças herdam os genes de seus pais”, explicam os cientistas.

Um dos comportamentos dos gatos que, provavelmente, já chamou a sua atenção é o hábito de deixar ração na beira do pote. Embora os gatos sejam conhecidos por ter uma personalidade própria, este comportamento vai muito além de uma simples escolha e tem relação com a sensibilidade dos bigodes, que tem função que vai muito além da aparência.
Segundo o médico veterinário das rações super premium Equilíbrio, Marcello Machado, eles são pelos sensoriais de orientação e possuem alta sensibilidade, podendo captar movimentos pela vibração do ar, ato conhecido como “vibrissae”. Ao todo, são 12 pelos principais de cada lado do focinho, com raízes profundas e uma série de terminações nervosas.
“A capacidade de captar movimentos por ondas sonoras é o que permite que os felinos se movimentem com precisão e é devido à sensibilidade dessa área que os gatos deixam toda a ração que fica na beira do pote”, explica Machado. Afinal, eles evitam qualquer situação que possa mexer com os bigodes. Não é nada agradável ficar amassando-os nas laterais do pote para pegar os grãos de ração que ficam ali.
Entender essa curiosidade sobre gatos é importante não apenas para conhecer melhor seu companheiro, mas também saber até que ponto esse comportamento é normal e quando se torna prejudicial ao animal. Essa questão se torna um problema quando o gato começa a ter dificuldades para se alimentar ou até mesmo não comer. “Muitas vezes o animal fica irritado e o momento da refeição vira sinônimo de estresse. Para tentar resolver o problema, você pode trocar o pote de ração, buscando um que facilite o acesso ao alimento”, orienta o veterinário.
Se mesmo depois de trocar o pote e oferecer uma ração atrativa ao gatinho, ele continuar apresentando dificuldades para comer, procure um veterinário para ter orientações mais detalhadas sobre o seu bichinho.

Um dos encontros de personagens mais esperados pelos clientes do Mogi Shopping, O Show da Luna, chega ao empreendimento no domingo (29) para uma tarde de muita interação e sessões de fotos. Luna, Júpiter e Cláudio receberão fãs de todas as idades no Boulevard.
Para participar basta curtir as redes sociais do Mogi Shopping e apresentar a partir das 11h, no Balcão de Informações, que fica próximo à Fast Shop. As sessões, que acontecem às 12h, 13h, 14h e 15h, têm duração de 30 minutos e são reservadas a 50 pessoas por horário. O evento é gratuito.
O Show da Luna é sucesso entre as crianças e a série mostra as aventuras de uma menina de 6 anos apaixonada por ciência. Curiosa, em cada episódio, Luna não sossega até descobrir o que está acontecendo. Sempre acompanhada pelo irmão mais novo, Júpiter, de quatro anos, e o furão de estimação da família, Cláudio, o trio vive histórias, faz experimentos e com um toque de mágica da personagem que dá nome à série, as aventuras ficam por conta da imaginação.
registros desse grande encontro feitos em modo público no Instagram e marcados com a hashtag #meudiamogishopping serão repostados no perfil oficial @mogishopping. Fique por dentro de todas as novidades aqui no site, nas redes sociais e no aplicativo.
Mogi Shopping fica na Avenida Vereador Narciso Yague Guimarães, 1.001. O telefone para informações é o 4798-8800.

Dando boas-vindas à nova estação e aproveitando para apresentar a coleção Primavera/Verão, os comerciantes do Villa Florida Boulevard, em Arujá, realizaram um super desfile no último sábado (21). Além das apresentações das lojas Tutu&Lolô, Ótica Dax, Sté Intimates e Carol Campos, o restaurante O Português e o Empório da Villa serviram comidinhas aos convidados.
Com produção artística da Academia Nova Forma, o desfile contou com quatro momentos. O primeiro foi o “Mary Poppins”, interpretado por Ana Carolina Menegatti, onde foram apresentadas as propostas de traje social. Já na segunda entrada, “Somente o Necessário”, foram apresentados os trajes casuais.
Para apresentar a proposta de looks mais fresquinhos, a entrada “No Fundo do Mar”, contou com a participação especial de Fabi Bang, estrela do musical a Pequena Sereia, que interpretou a canção “Parte do Seu Mundo”.
Já na quarta e última entrada, “Passeio Pela Selva”, os modelos desfilaram com look safári. Vale lembrar que os cabelos e a maquiagem de todos os modelos ficaram por conta dos profissionais do salão Lu Matiello e Espaço do Barbeiro.

O grupo Mars, uma das maiores empresas de alimentos do mundo, inaugurou na última quarta-feira (25) em Guararema uma nova unidade fabril, que será responsável pela produção da linha SNICKERS®, que passa a ser 100% realizada no município. A solenidade foi acompanhada pelo prefeito Adriano Leite; o deputado estadual, André do Prado; o vice-prefeito, Dirceu Jacinto Granato e o secretário de Desenvolvimento Econômico.
O evento contou com a presença de executivos da Mars e do governador do Estado, João Dória, que elogiou Guararema e a condução das políticas públicas de fomento ao desenvolvimento do setor industrial.
Foram investidos mais de R$ 500 milhões criando uma plataforma de abastecimento do mercado nacional com produtos de fabricação em Guararema e gerando um total de 125 empregos diretos, sendo 79 na operação direta da fábrica de SNICKERS®, e 1232 indiretos, contados também os postos de trabalho proporcionados pela construção da unidade, entre outros.
“A inauguração da nova fábrica Mars em Guararema marca a expansão de nossos negócios no município e no país e reforça nosso compromisso com o desenvolvimento da economia local”, afirma Harvey Millar, Presidente da Mars Wrigley no Brasil.
O prefeito Adriano Leite falou sobre o retorno positivo para o desenvolvimento econômico de Guararema e agradeceu à empresa por acreditar no potencial do município. “Este certamente é mais um presente pelos 120 anos de Guararema, pois irá alavancar a econômica, gerando emprego e renda para a população e receita para o município. Temos investido em políticas públicas para atração de grandes empresas e manutenção das empresas já existentes no município com a infraestrutura do local, melhoria nos acessos, implantação de passarelas ao longo da rodovia e, recentemente, com a inauguração da nova Subestação de energia elétrica, para dar suficiência às empresas”, destacou o prefeito.
O deputado estadual André do Prado elogiou a estrutura da unidade, já projetada com condições de ampliação pelos próximos 50 anos.
“Tivemos a oportunidade de conhecer a fábrica e o processo de produção. Com o novo espaço, a empresa conseguirá produzir 100% dos chocolates nesta nova unidade, mais moderna e ampla o que irá impactar na geração de emprego e desenvolvimento de Guararema”, finalizou.

Quantas vezes nos deparamos com um desejo imenso de comer aquele doce na TPM? Ou em um dia estressante, a vontade incontrolável por uma comida mais pesada e gordurosa? Sabemos que em determinadas situações, como no caso de dietas restritivas, nosso corpo carece de alguns nutrientes que são essenciais para o organismo e encontrados em diferentes tipos de alimentos. Mas grande parte das pesquisas feitas sobre os desejos alimentares apontam que provavelmente eles ocorrem devido a reações psicológicas.
Essas situações estão ligadas às nossas emoções e a sinais externos capazes de provocar sentimentos, como tristeza, felicidade, preocupação, ansiedade, entre outros. De acordo com Ana Pallottini, consultora em nutrição da Associação Brasileira das Indústrias de Biscoitos, Massas Alimentícias e Pães & Bolos Industrializados (ABIMAPI), os nossos sentimentos estão diretamente relacionados com nossas escolhas alimentares. “É importante identificar e saber discernir, para que não se desenvolva um caso de transtorno alimentar. Uma boa dica é respeitar o corpo e as vontades, mas acima de tudo, saber diferenciar o que é fome, apetite e saciedade”, explica.
A fome é a necessidade fisiológica de comer e não está relacionada a alimentos específicos. Já o apetite é muito sensível ao sabor dos alimentos e expressa o desejo de comer algum algo específico. Por fim, a saciedade pode estar relacionada ao momento de parar de comer e seus sinais já aparecem quando pequenas quantidades de nutrientes são absorvidas no organismo.
A parte do corpo humano que controla essa sensação de necessidade de comer algo é o hipotálamo, uma área localizada no cérebro. Quando não sabemos lidar com as nossas emoções e descontamos nossos sentimentos na comida, ocorre o excesso de estímulo do hipotálamo. Essa confusão pode gerar a hiperfagia, também chamada de polifagia, uma grave desordem alimentar caracterizada pela ingestão de alimentos exagerada, ultrapassando o necessário para atender a demanda energética do organismo. “A lesão no hipotálamo pode levar a distúrbios alimentares e obesidade, causar dificuldade de realizar a deglutição de alimentos e deficiência de nutrição grave e prolongada”, alerta a nutricionista.
Para Ana Pallottini, a relação entre o eixo cérebro-intestino é capaz de melhorar as chances de optarmos por alimentos mais saudáveis. Por isso, uma alimentação mais consciente e equilibrada ajuda na tomada de decisão e principalmente no controle sobre nossas emoções. “Nosso intestino é capaz de produzir hormônios que nos trazem felicidade. Para mantê-lo equilibrado e funcionando adequadamente, é fundamental cuidar da saúde de nossa flora intestinal. Além disso, consumir todos os grupos alimentares possibilita um aporte de nutrientes capazes de suprir todas as carências nutricionais: os carboidratos integrais, por exemplo, oferecem vitaminas, fibras e minerais responsáveis para a saúde de nossas células intestinais”, reforça a especialista.
Desta forma, quando sentirmos desejos por determinados alimentos, estaremos mais conscientes para a tomada de decisão e principalmente para o controle sobre nossas emoções.

No dia 26 de abril de 1986 o mundo acompanhou com perplexidade as notícias de que uma explosão havia destruído o reator nuclear da usina de Chernobyl, próxima à cidade de Pripyat, na Ucrânia. Após o desastre, a região foi esvaziada e a população nunca mais pôde voltar, deixando suas casas, seus bens e, principalmente, suas histórias para trás. Essa é a tônica do espetáculo Chernobyl que estreou dia 9 de setembro no Sesc Consolação e fica em cartaz até 22 de outubro.
O texto, encenado pela primeira vez, foi escrito em 2017 pela dramaturga francesa Florence Valéro, nascida no mesmo ano do acidente nuclear, 1986. “Profundamente agitada, saturada com informações sobre a catástrofe e suas precipitações, eu já não tinha gosto nenhum pelo naturalismo gélido e desejava recorrer à fábula para falar das raízes perdidas. Porque as vítimas de Chernobyl são exilados, gente forçada a deixar suas casas, sem jamais revê-las. Imaginei de partida os porta-vozes do conto, pesquisadores da zona de exclusão, convivendo com os vestígios radioativos. O que eles têm para nos dizer? Eles vão nos contar a história de que personagens?”, provoca a autora que deu vida à história.
Desde o início, o espectador é apresentado à boneca Antonia, protagonista-narradora da trama, cujos olhos de vidro cor esmeralda veem tudo ao redor. Antonia tem consciência do que está acontecendo, porém, assim como os demais personagens inseridos na catástrofe, sente-se impotente e incapaz de agir frente ao horror do que se anuncia. A boneca, do mais fundo de seu ventre, “deseja, sofre e grita”, enquanto acompanha a dor de “sua família” no exílio forçado, no desamparo pelas autoridades, na vida que ficou e nunca mais voltará.
As atrizes Carolina Haddad, Joana Dória, Manuela Afonso e Nicole Cordery revezam-se entre nove personagens que têm suas rotinas brutalmente alteradas pelo desastre nuclear. São pessoas comuns, famílias comuns, que poderiam ser descritas como vítimas de qualquer outro evento histórico de magnitude semelhante.
Extraindo beleza poética de um universo mergulhado no horror, Chernobyl reflete sobre as consequências da irrefreável sede humana por poder, lucro e supremacia, capaz de destruir pessoas, famílias, cidades e histórias.

Sinopse
No dia 26 de abril de 1986, à 1h23min58seg, uma série de explosões destruiu o reator e o prédio do quarto bloco da Central Elétrica Atômica de Chernobyl, próxima à cidade de Pripyat, na Ucrânia. Em meio ao caos, milhares de pessoas são obrigadas a deixar suas casas, abandonando seus bens e suas histórias. Uma boneca, Antonia, acompanha e compartilha o sofrimento de “sua família”: a menina Hanna, seu irmão Michael, a mãe Elena e o pai Igor, obrigados a enfrentar os efeitos devastadores do maior desastre nuclear da história.

Serviço
Chernobyl
Temporada: até 22 de outubro, segundas e terças, às 20h
Local: Espaço Beta (3º andar)
Duração: 95 minutos
Classificação: Não recomendado para menores de 14 anos
Ingresso: R$ 6,00 (trabalhador do comércio de bens, serviços e turismo matriculados no Sesc e dependentes/Credencial Plena) | R$ 10,00 (aposentado, pessoa com mais de 60 anos, pessoa com deficiência, estudante e servidor de escola pública com comprovante) | R$ 20,00 (inteira)

Sesc Consolação
Rua Doutor Vila Nova, 245, São Paulo – SP
Informações: 3234-3000
sescsp.org.br
Facebook, Twitter e Instagram: /sescconsolacao

Ficha Técnica
Dramaturgia: Florence Valéro
(com excertos do livro “Vozes de Chernobyl”, de Svetlana Aleksiévitch inseridos por elenco e direção)
Tradução: Carolina Haddad
Direção: Bruno Perillo
Elenco: Carolina Haddad, Joana Dória, Manuela Afonso e Nicole Cordery
Trilha Sonora e Operação de Som: Pedro Semeghini
Iluminação e Vídeo: Grissel Pinguillem
Cenário e Figurinos: Chris Aizner
Preparação Corporal: Marina Caron
Visagismo: Cristina Cavalcanti
Operação de Luz: Michelle Bezerra
Contrarregra: Júlia Temer
Assistente de Produção: Marcelo Leão
Estagiária de Direção: Madu Arakaki
Fotos de Chernobyl: Duca Mendes e Carol Thomé
Fotos do espetáculo: Guy Pichard e Felipe Cohen
Produção: Anayan Moretto

No dia 01 de outubro é celebrado o Dia Nacional do Idoso, oportunidade para difundir informações que auxiliem na prevenção de doenças e terapias que somam na preservação das atividades funcionais da população a partir da terceira idade. Com o aumento do número de pessoas acima dos 60 anos nas próximas décadas, o tema é de grande relevância para garantir o envelhecimento dos indivíduos com qualidade de vida e a sustentabilidade de todo o sistema de saúde.
Como explica o mestre em neurocirurgia pela UNIFESP, Dr. Claudio Corrêa, faz parte da dinâmica de envelhecimento o desenvolvimento de processos degenerativos, que podem vir somados a distúrbios como os relacionados ao sistema nervoso central – entre elas a doença de Parkinson, o Alzheimer, as neuropatias diabéticas, além de outros desencadeantes como artrites e artroses, lombalgias, e etc.
Neste contexto, já é bastante difundido que a prática de bons hábitos ao longo de toda a vida exerce fatores cumulativos para adiar os processos degenerativos e suas consequências, em que se destacam rotina de atividade física, especialmente exercícios aeróbicos leves que ajudam na saúde cardiovascular; musculação para a manutenção da força e do equilíbrio contra quedas; alimentação equilibrada em nutrientes, fortalecendo a imunidade do organismo; e vida social ativa. São recomendações que valem para qualquer idade, mas quando o indivíduo já é idoso e acometido por doenças crônicas, ajudam a devolver mobilidade, reduzir quadros de dor, tensão, depressão, entre outros.
No campo da medicina, medicação e procedimentos operatórios vêm avançando a cada ano para conter perdas comuns ao organismo na terceira idade ou devolver aspectos funcionais em quadros que limitem as rotinas do dia a dia, como disfunções de movimentos e dor.
São tratamentos que precisam ser bem indicados, considerando o perfil individual de cada paciente, que nesta fase geralmente já consome doses maiores de medicamentos com grande potencial de interação entre eles, incluindo efeitos adversos que podem comprometer sua integridade tanto quanto a doença de base.
Dentre algumas das inovações em cirurgias estão os neuromoduladores cerebrais, que podem ou não ser invasivos, com características não-ablativas (sem lesão estrutural) e totalmente reversíveis, tendo auxiliado em diversos quadros de doenças. “São procedimentos que têm ajudado pessoas com espasticidade, rigidez, tremor ou distonias de membros em geral a terem movimentos normais. Também tratam quadros de dor crônica ou adição por uso excessivo de opioides e afins, além de casos de depressão resistente a medicamentos”, contextualiza o neurocirurgião.
Todas as terapias, como premissa, visam derrubar o mito de que as consequências dos cursos degenerativos são normais, não deixando em segundo plano a qualidade de vida de uma população que ainda pode ter uma rotina de forma plena e satisfatória.

Imagine um futuro no qual sair sem dinheiro ou cartões não seja motivo de preocupação, mas a regra. Estamos mais próximos disso do que parece. Na China, onde as tecnologias financeiras estão extremamente avançadas, já existem lojas que aceitam apenas as chamadas carteiras digitais como forma de pagamento. Para muitos, é apenas uma questão de tempo e não teremos mais cartões de débito e crédito, resolvendo tudo pelo celular.
Uma pesquisa divulgada este ano pela Sociedade Brasileira de Varejo e Consumo (SBVC), apontou que 24% dos consumidores brasileiros utilizam apps para realizar compras em lojas físicas e, desses, 17% pagam com QR Code. O estudo ainda mostra que 82% dos varejistas pretendem adotar aplicativos e QR Codes como meios de pagamento nos próximos 12 meses. Ou seja, o investimento é grande e, ao que indica, devemos esperar aumentos expressivos nessa forma de pagamento nos próximos anos.
O impacto social e econômico dessa mudança será grande. Já testados e seguros, os pagamentos por QR Code garantem mais agilidade, evitando filas nos restaurantes, por exemplo. Basta escanear a imagem e realizar seu próprio pagamento pelo celular, sem precisar esperar para ser atendido.
O acesso cada vez maior a smartphones e à rede móvel de dados, que seriam alguns dos desafios técnicos a serem enfrentados para viabilizar esse avanço, não devem ser impeditivos nos próximos anos. Um relatório publicado este ano pelo Pew Research Center mostrou que o Brasil tem uma penetração de 60% de smartphones, estando no topo da lista dos países emergentes pesquisados – a média global é 45%.
A implantação desta nova tecnologia é extremamente simples. O dono do restaurante ou da loja que decidir adotar esta forma de pagamento precisa apenas entrar em contato com uma empresa que fornece o serviço. Após cadastrar sua conta bancária, recebe um totem com o QR Code exclusivo para seu negócio. Ele então acompanha os pagamentos em tempo real, tendo a vantagem de evitar filas, pois vários pagamentos podem ser feitos simultaneamente, e um prazo de recebimento melhor a um custo reduzido, em comparação às taxas de transação das maquininhas POS. Para o cliente, basta escanear o código e digitar o valor a ser pago com um cartão já cadastrado.
Para além das questões tecnológicas, o principal desafio é uma mudança educacional. Hábitos muito consolidados podem dar trabalho para serem mudados, mas inovações verdadeiramente disruptivas são as que conseguem realizar esse feito, por trazerem mais praticidade e qualidade de vida aos seus usuários. Exemplos clássicos são as plataformas de streaming de música e vídeo, que tornaram a cultura on demand tão forte que para muitos já é estranho pensar em assistir programas com horário marcado.
O mesmo vale para os aplicativos de delivery, que deixaram muito mais acessível e comum a prática de pedir uma refeição para entrega; e para as empresas de micromobilidade, que tornaram possível o uso pontual de meios de transporte como bicicletas e patinetes, contribuindo para a melhoria da mobilidade urbana.
No caso do pagamento por QR Code, o sistema simples de ser utilizado e integrado a serviços já conhecidos tem tudo para virar regra, e não exceção, em pouco tempo. O que se observa no dia a dia é que soluções que tornam a vida mais simples são sempre bem-vindas. Estamos na era das mudanças mais velozes que a sociedade já viu, e estamos ficando craques nisso – as novas gerações se apegam cada vez menos à constância de modelos fixos e padrões imutáveis.
A vantagem é que o QR Code é uma porta de entrada para uma carteira digital, onde é possível entregar muitos outros serviços e benefícios aos usuários, como transações monetárias rápidas e seguras, preenchimento automático em compras pela internet e autenticação por biometria.
Tanta tecnologia nos faz até questionar: qual será o próximo passo? Daqui a 2, 10 e 20 anos, a biotecnologia vai avançar ao ponto de que nem mesmo os smartphones serão mais necessários? Por aqui, vamos acompanhar bem de perto, tendo em mente a missão de impactar de forma positiva cada vez mais pessoas com o uso da tecnologia. O que sabemos até o momento é que os retângulos de plástico que carregamos na carteira estão com os dias contados.

*Daniel Bergman é engenheiro civil por formação, com MBA em gerenciamento de negócios pela Fundação Getúlio Vargas e pelo Instituto Europeu de Administração de Empresas (INSEAD), na França. Possui ampla experiência em estratégia, gerenciamento de projetos e desenvolvimento de produtos. É CEO da MovilePay, fintech de soluções financeiras do Grupo Movile.

Cansado do calor? Que tal aproveitar a neve sem sair de São Paulo? Agora é possível no Internacional Shopping! O empreendimento recebe a Snow Playground 360, um espaço exclusivo onde é possível brincar, fazer anjinhos no chão, bonecos de cachecol, castelinhos gelados ou o que mais a imaginação permitir. A atração está disponível até 3 de novembro.
A novidade vem da Itália e conta com tecnologia avançada que faz nevar de verdade. O espaço temático, localizado no Piso Térreo (Acesso VIP), possui cerca de 100 metros quadrados e conta com uma pista livre, além de escorregadores e outros brinquedos que farão a experiência ainda mais inesquecível.
Para brincar, a entrada custa R$ 35, por 15 minutos, ou R$ 60, por 30 minutos. O ingresso inclui o empréstimo de uma roupa impermeável, com tamanhos disponíveis para pessoas a partir de 02 anos e acesso livre a todos os brinquedos do espaço. O Snow Playground 360 conta ainda com pacotes especiais para família.
Para garantir a entrada com mais praticidade, os visitantes podem obter os ingressos antecipadamente via Internet, nos sites snow360.com.br/ e snow360.byinti.com/. Basta escolher a data e o horário, finalizar a compra e se preparar para a diversão. Para quem não se programou, também é possível adquirir a entrada no local. O horário de funcionamento da atração é de segunda a sexta, das 14h às 22h, e aos sábados, domingos e feriados, das 12h às 22h.
O Internacional Shopping fica na Rodovia Presidente Dutra, Saída 225, s/n, Itapegica, Guarulhos. Mais informações sobre o empreendimento no site www.internacionalshopping.com.

Serviço
“Snow Playground 360 no Internacional Shopping”
Data: até 03 de novembro
Horário: de segunda a sexta, das 14h às 22h; sábados, domingos e feriados, das 12h às 22h
Local: Internacional Shopping – Piso Térreo (Acesso VIP) – (Rod. Pres. Dutra, Saída 225, s/n, Itapegica, Guarulhos/SP)
Entrada: R$ 35 (15 minutos) ou R$ 60 (30 minutos)

Crédito: Divulgação Strong By Zumba®

O agachamento é considerado um dos exercícios mais poderosos e completos e, por isso, está presente na rotina de quem faz treinos funcionais e musculação. “Mesmo sendo popular, nem todas as pessoas conseguem a execução correta e acabam não tendo os resultados desejados, além de provocar o desgaste desnecessário das articulações”, alerta Giuliano Cangiani, Master Trainer da modalidade fitness Strong by Zumba® – um treino de alta intensidade que tonifica todos os músculos do corpo em poucos minutos.
O squat, como o agachamento também é conhecido, trabalha, além dos glúteos e pernas, a região do abdômen e core. Além de ativar o sistema cardiovascular, especialmente quando as versões promovem mais intensidade, como é o caso do agachamento acompanhado de salto. O expert também explica: “podemos ativar o metabolismo, o que vai auxiliar na queima de gordura e, consequentemente, no emagrecimento já que, diminui a celulite da região e tonifica a musculatura”.
Os exercícios melhoram o contorno corporal e contribuem para uma boa postura. Para obter esses benefícios, é importante praticar o movimento com regularidade e corretamente. Para isso, Giuliano revela 5 dicas para turbinar os resultados do treino de agachamento:

1. Atenção às pernas
Todo e qualquer exercício requer atenção. É preciso ter essa consciência antes de iniciar o treino. “Imagine que você está sentando em uma cadeira, para isso, mantenha as pernas paralelas e alinhadas com os ombros, distribuindo o peso do corpo nos pés”, explica Giuliano que acrescenta: “tente manter um ângulo de 90 graus entre o posterior de coxa e as panturrilhas e ao agachar não deixe que os joelhos ultrapassem a linha dos pés”.

2. Quadri: a sustentação do movimento
O Master Trainer explica “Deixe o quadril solto, ao agachar leve o bumbum para trás. No momento em que se levanta é natural que o quadril seja projetado para frente e aqui é o grande erro, é preciso deixá-lo reto”.

3. Abdômen como aliado da coluna
“É imprescindível que o abdômen esteja contraído durante o exercício. Dessa forma o core é ativado, fortalecendo a musculatura lombar e consequentemente protegendo a região de lesões”, explica Giuliano.

4. Olhe para frente
Segundo o profissional, é uma das dicas para evitar a sobrecarga na coluna. “Mantenha sempre a postura durante o exercício. Para exercitar essa consciência, é importante olhar para frente durante o movimento, de modo que o pescoço fique proeminente e não há uma sobrecarga nas vértebras”.

5. O posicionamento dos braços é fundamental
Se engana quem pensa que os braços devem estar à frente do tronco e elevados apenas para manter o equilíbrio durante o exercício. “Os braços devem estar posicionados na linha do peitoral, para garantir a postura correta e o encaixe do abdômen e da lombar”, finaliza o Master Trainer.