Como a meditação pode ajudar?
É datada de mais de 5 mil anos a primeira evidência documental desta prática.
Meu papel aqui não é me aprofundar em informações técnicas, mas sim inspirar para este exercício, para o autoconhecimento e uma mudança de atitude que possa ser um caminho de autocuidados e aumento de consciência.
As coisas simples nem sempre são de fácil execução. O exercício da meditação, diferente do que muitos pensam, é uma prática simples, mas que depende de uma constância e eficácia para que o praticante sinta o resultado mais almejado, chamado de “estado meditativo”.
Praticamos os exercícios meditativos para alcançarmos o estado meditativo.
A cada prática, o iniciante vivencia um instante desta experiência, como um flash de luz na escuridão da mente, que vive ocupada com um emaranhado de pensamentos.
A constância da prática meditativa possibilita mais tempo de claridade mental com menor quantidade de pensamentos, o que abre espaço para estados contínuos de consciência plena, alerta.
Na busca desta experiência, no entanto, outros hábitos saudáveis vão sendo conhecidos e construídos. Um bom exemplo são alguns hábitos alimentares saudáveis, de sono reparador, melhoria nas relações afetivas, que são alguns dos “efeitos colaterais” de quem adere ao novo hábito da prática de exercícios de meditação.
A meditação é um exercício simples e milenar que vem literalmente trazendo consciência e saúde para pessoas de todas as idades.
Os profissionais da área da saúde têm descoberto nesta prática uma ferramenta bastante eficiente para indicar aos seus pacientes que querem estabelecer um estado saudável e não apenas cuidar das doenças.
Com muitas pesquisas científicas ao redor do globo, a meditação deixou de ser atividade praticada apenas pelas culturas orientais ou por práticas religiosas.
Exercícios meditativos ganharam o mundo, e o mundo está ganhando com isso.
Exercitar o cérebro é também exercitar o corpo. Corpo, mente, emoções, são todos conectados e são partes deste corpo humano incrível.
Aprendendo a relaxar e ter controle sobre a atenção e concentração, a meditação é mais que uma simples ferramenta, mas sim uma forma de agir, de se comportar, de sentir, de ser: ser humano e ser saudável.
“Mindfullness”, um termo que vem sendo incorporado em nossa linguagem e significa “atenção plena”, deixou o mundo ocidental mais preparado para a prática meditativa, já que é uma condição para a meditação.
Muitas pessoas perdem a sua saúde por motivos de ansiedade, stress e por reações emocionais disfuncionais. A epidemia de depressão, pânico e a piora nos quadros de doenças e transtornos mentais é evidente. Uma atitude pessoal de cuidados com a saúde física e mental é essencial e é urgente.
Tomar consciência é preciso: consciência de gerar condições para manter a saúde; consciência de gerar autocuidados para a cura de doenças e condições existentes; consciência de inspirar e ajudar os que estiverem ao seu alcance; consciência para expandir seu alcance; cuide primeiro de si mesmo para então poder cuidar de quem está próximo.
A prática meditativa traz benefícios mensuráveis e observáveis desde as primeiras experiências.
Experimente e vivencie para ter suas próprias conclusões.
Indicação de leitura para início da prática: A arte da Meditação, de Daniel Goleman.

Por: Bell Ribeiro
Psicóloga clínica e palestrante;
Educadora física especializada no Treino da Inteligência Emocional, Corporal e Afetiva com Yoga do Riso, Dança Terapêutica e Meditação Ativa;
Compõe a coordenação da Maturidade Ativa UNIACON – Universidade Aberta dos Condomínios.
www.happinessbr.com

Com um novo conceito de moda jovem, a Estilo Vest Teen é uma loja que tem como objetivo oferecer opções variadas de roupas para adolescentes, com uma proposta moderna e descontraída, cheia de pluralidade e na constante mudança que este público exige.
A proprietária da loja é Luciane Takanami. Ela conta que sentia na pele a falta de uma loja especializada neste ramo em Arujá. Foi então que decidiu unir o útil ao agradável. Ela comprou o ponto que era da sua amiga Eva Alves, da Eva Alves Boutique e investiu no segmento teen.
Localizada no número 531 da Avenida dos Expedicionários, a Estilo Vest Teen reúne renomadas grifes, como Perfumaria, Planet Girls, Puket, dentre outras marcas. “Hoje as mães não precisam mais ir ao shopping ou se deslocar para outra cidade para encontrar uma roupa mais descolada e que agrade o filho. Eu tenho adolescente em casa e sei muito bem como é a rotina. Então aqui ofereço roupas para o dia a dia, assim como looks mais casuais”, comenta a empresária.
Além de roupas, a Estilo Vest Teen também oferece modernos acessórios. Vale a pena conhecer a estrutura do local e os produtos oferecidos com a máxima qualidade, modernidade, aliados a um atendimento personalizado.

Serviço
Estilo Vest Teen – Avenida dos Expedicionários, 531, Centro de Arujá.
Telefone para contato: (11) 3370-1108
Acompanhe as novidades da loja no Instagram: @estilo.veste

De acordo com a Medicina Chinesa (MTC), há cerca de 2 mil pontos de acupuntura, que são lugares onde o Qi (energia) pode ser estimulado para restaurar o equilíbrio, a saúde e também utilizados para estimular órgãos e funções corporais.
Quando um paciente procura um especialista em Acupuntura, é realizada uma avaliação que mostra o diagnóstico dos padrões energéticos de desarmonia do corpo, que representam o conjunto de sinais e sintomas, que são observados pelo terapeuta. Os sinais são observados na cor da face, na língua, no pulso, no cheiro exalado. Os sintomas são todos aqueles informados pelo paciente. No entanto, o diagnóstico e o tratamento são muito diferentes da medicina ocidental. A MTC leva em conta o doente, não a doença em si. Não tratamos somente sintomas, mas buscamos entender e tratar a causa deles.
Alguns fatores que desencadeiam os padrões de desarmonia são: exposição excessiva ao frio, calor, umidade, principalmente no período menstrual, alimentação inadequada, emoções em excesso, fraqueza constitucional, doença ou debilidade crônica, histórico de infecções genitais, cirurgias anteriores e principalmente a história de vida do paciente.
Muitos questionam: como assim a história do paciente? O trabalho integrado é muito importante, a nossa história de vida carrega informações muito importantes no desenvolvimento de qualquer doença. Situações impactantes, inesperadas e vividas isoladamente podem desencadear bloqueios no cérebro que refletem no corpo como doença. Teoria essa desenvolvida na medicina germânica, que explica o quanto as emoções afetam diretamente nosso corpo e como podem desenvolver inúmeras doenças.
A falta de perspectiva de se curar e os efeitos colaterais produzidos pelos modernos tratamentos hormonais são alguns aspectos que levam a impactos negativos, levando as mulheres muitas vezes a depressão, baixa autoestima além de contribuírem para o agravamento dos sintomas físicos, como a dor.
Hoje existem muitos trabalhos científicos mostrando que a acupuntura é muito benéfica no alívio da dor, porque basicamente leva ao equilíbrio do Qi, muito comprometido nesses casos das patologias femininas, como endometriose, dismenorreia (cólica menstrual), amenorreia (ausência de menstruação), hipermenorreia (menstruação excessiva), ovário policístico etc.
O efeito benéfico acumulado sessão após sessão faz com que o uso de medicamentos analgésicos diminua, o que representa um valor real à saúde. A acupuntura promove a circulação do sangue, regula o sistema endócrino (hormonal), fazendo com que o corpo produza hormônios naturais, como as endorfinas, que reduzem a dor.
Quando equilibramos um padrão energético, estamos equilibrando todo o sistema de órgãos ligados entre si, pois um órgão depende do outro para nosso equilíbrio funcional global.
A MTC faz um tratamento preventivo que, através da acupuntura, mudança de alimentação e do uso das plantas medicinais, vem trazendo resultados satisfatórios e benéficos, sem efeitos colaterais e com a restauração integral da saúde.

Por: Ana Paula Araújo
Crefito: 24998-F
Fisioterapeuta e acupunturista
Contato: 94781-9852
anapaula.fisio.acupuntura@gmail.com

O inverno está aí e muita gente, principalmente as mulheres, faz o possível para manter o bronzeado mesmo quando o sol já não é o grande rei da estação. Mas você sabia que no mercado existem muitos métodos para obter a pele morena em poucos minutos.
Estamos falando do bronzeamento a jato, disponível na clínica de estética Fernanda Gonsalez, em Arujá. O procedimento, autorizado pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), não há contraindicação e até gestantes podem utilizar, segundo explicou a profissional Fernanda Gonsalez.
Além de deixar a pele com uma cor incrível, o bronzeamento a jato contém ainda em sua formulação hidratantes e vitaminas para que o bronze fique bem próximo do natural. Vale ressaltar que a clínica oferece dois tipos de bronze, um para peles mais branquinhas e outro para mais escuras. O procedimento é rápido e, em menos de 20 minutos, a pessoa já está com a cor desejada. É importante ressaltar que essa técnica de bronzeamento não mancha a pele e nem as roupas. A aplicação no corpo dura em média 15 dias, podendo a pessoa manter a cor por mais tempo, utilizando os produtos home care da Estética Gonsalez.
Está esperando o que para ficar com aquele bronze?

Serviço
A clínica de estética Fernanda Gonsalez está localizada na Estrada Arujá-Itaquá, 2.350, sala 14, em Arujá.
Agendamentos podem ser realizados pelo telefone (11) 9.9978-5096.
Mais informações sobre a clínica podem ser acessadas nas redes sociais: @fg.estetica (Instagram) e Fernanda Gonsalez Estética (Facebook).

O piso vinílico é cada vez mais utilizado nas construções brasileiras. Isso porque ele tem vários benefícios: absorve som, tem alta resistência, traz conforto térmico, diminui a proliferação de bactérias e tem um toque super agradável.
Apesar de sua aplicação ser prática e sem mistérios, é preciso ter atenção a alguns detalhes para que a instalação fique bem acabada.
No artigo a seguir você vai conferir 5 dicas de como colocar piso vinílico sem erro.

1. Tudo começa pelo piso certo
Para evitar problemas futuros, escolha um piso vinílico de qualidade, conhecendo as garantias que a marca oferece. Tenha em mãos também a quantidade necessária de piso para o cômodo.
Caso o ambiente tenha 3 metros de largura e 4 metros de comprimento, por exemplo, serão necessários 12 metros quadrados de piso. Considere comprar 10% a mais de material, porque podem acontecer perdas na hora da instalação. O rodapé também deve estar na conta, então some o comprimento de todos os lados do ambiente e acrescente o resultado ao valor total.

2. Verifique o contrapiso
Outra dica importante de como colocar piso vinílico é verificar a regularidade e limpeza do contrapiso. Esse detalhe é fundamental para evitar problemas na instalação. Use como limite uma diferença de nível de 2mm em uma distância de 1 metro.
Importante: o contrapiso precisa estar livre de poeira, óleo, graxa ou qualquer outra substância que possa prejudicar a instalação.

3. Faça uma paginação para instalar as réguas
A paginação, além de ser simples, é fundamental para evitar desperdício de material e também a falta dele para a finalização.
Após a paginação, instale as réguas começando rente à parede. Remova o papel de proteção no caso de piso vinílico autocolante e, em seguida, ajuste a parte adesiva e pressione-a para fixá-la no contrapiso. A última régua deverá ter um ajuste, você pode cortá-la com a ajuda de um estilete ou régua metálica.

4. Instale os rodapés
Após a instalação no piso, você deverá fazer o acabamento. Para instalar os rodapés é preciso apenas posicioná-los corretamente e fixá-los na parede com prego sem cabeça.

5. Fique atento ao tipo de piso
O piso vinílico pode ser instalado sobre cerâmica, porcelanato, cimento queimado e pisos laminados. Mas lembre-se: todas essas superfícies devem ser impermeabilizadas, reguladas e niveladas antes do processo. No caso do cimento queimado, é indicado picotar o chão antes de aplicar a base niveladora.

A pandemia tem impactado diversos segmentos do nosso cotidiano, e a arquitetura, sem dúvidas, é um deles. Mais tempo em casa, ressignificação do lar, um olhar novo para o home office, reforço na limpeza dos ambientes… com tantas mudanças, algumas tendências na arquitetura pós-pandemia prometem ganhar os imóveis nos próximos meses. Confira as dicas da arquiteta Mariana Mota, diretora da Cerbras, indústria de referência nacional e internacional em porcelanatos e revestimentos cerâmicos.

1 – Revestimentos de fácil limpeza
A pandemia nos fez refletir sobre a importância da higienização dos ambientes. Revestimentos como cerâmicas e os porcelanatos são grandes destaques pela facilidade de limpeza, principalmente os polidos e acetinados. Prestar atenção na desinfecção dos revestimentos utilizados nos projetos dos imóveis é, agora, além de praticidade, questão de saúde.

2 – Ressignificação do lar
A casa tem nos acolhido. Com mais tempo recluso, o período de quarentena nos fez olhar mais para cada detalhe da casa, aprendemos a olhar nosso lar como ambiente de aconchego e que precisa de atenção. Por isso, manutenções de pisos, paredes, revestimentos, além de investimentos em decoração prometem ser mais assíduos nos próximos meses.

3 – Tecnologia
A tecnologia promete ser aliada na hora de garantir espaços cada vez mais modernos, confortáveis e com produtos duráveis. Ganham destaque os porcelanatos com tecnologia anti-manchas, revestimentos com imagem full HD e produtos que são desenvolvidos com nanotecnologia.

4 – Home Office
O Home Office parece ter sido uma experiência que veio para ficar. Muitas empresas já prometeram que vão passar a adotar o modelo de trabalho após a pandemia e, por isso, nosso local de trabalho em casa merece atenção. Vale a pena adaptar o seu escritório doméstico com reformas pontuais e com o uso de equipamentos adequados, para garantir mais conforto na hora de trabalhar.

5 – Sustentabilidade
A sustentabilidade é uma das peças chaves na decoração dos próximos meses. Não só no uso de materiais com redução de impactos ambientais, mas na escolha de empresas que têm a responsabilidade socioambiental como compromisso.

Desde meados de março, quando a maioria das escolas tiveram que fechar devido às preocupações com o COVID-19, as crianças e adolescentes precisaram se adaptar rapidamente ao aprendizado virtual. Sentados sem uma mesa adequada e em posturas erradas por longas horas não é novidade que as dores no corpo começam a aparecer. De acordo com o fisioterapeuta Bernardo Sampaio, diretor clínico das Unidades de Guarulhos do ITC Vertebral e do Instituto Trata a pandemia estimulou a baixa mobilidade das pessoas, especialmente dos estudantes. “Computadores e celulares tornaram-se uma parte da vida diária dos adolescentes e também das crianças. Antes, eles estavam sempre andando, correndo e fazendo atividades, mas agora eles estão sempre na frente de eletrônicos, isso faz com que seus músculos fiquem tensos e é aí que aparecem as dores no pescoço e nas costas” – Afirma.
E embora a dor nas costas seja responsável por mais de 10,54% dos afastamentos do trabalho e pedido de entrada no benefício do INSS, a maioria das pessoas não associa a condição aos mais jovens. Mas de acordo com Bernardo Sampaio, a atual geração enfrenta uma epidemia de problemas devido a tecnologia. “ É comum ver crianças e adolescentes o tempo todo com o pescoço pra baixo ao usar o celular ou com as costas tortas ao jogar videogame, o que além de prejudicar a coluna pode gerar o tão perigoso sedentarismo”.
O fisioterapeuta alerta que ter bons hábitos posturais são ainda mais importantes para as crianças, cujo corpo ainda está em processo de desenvolvimento. “Se uma mesa da cozinha ou um sofá se tornou a mesa oficial para fazer as lições de casa, é necessário mudar para objetos que se adequem ao tamanho e idade dos pequenos.” – Pontua.
O especialista acrescenta ainda: “Para reduzir a dor nas costas e no pescoço, os adolescentes devem fazer intervalos frequentes enquanto assistem às aulas on-line. Faça exercícios de alongamento, costas, pescoço e ombros. Uma compressa quente e fria pode ser útil quando e se a dor aparecer. Ignorar dores nas costas e no pescoço pode resultar em danos permanentes.”
E para ajudar os pais, Bernardo separou algumas dicas que podem fazer diferença na rotina dos mais novos. Veja:
Certifique-se de que os pés da criança estejam sempre apoiados no chão enquanto ela está sentada. Um apoio de pés pode ajudar, livros, uma caixa ou banquinhos podem servir como substitutos se não for possível comprar um apoiador;
É importante dar uma pausa de tempos em tempos, cerca de 30 em 30 minutos para o corpo se movimentar. Peça para a criança levantar, se esticar e alongar os músculos e para os mais velhos correr em casa e até subir e descer escadas com supervisão pode ser um bom exercício;
Use uma cadeira de corpo inteiro ajustável, se puder. Ela deve ter um pouco de apoio para a curva lombar. Se necessário, use uma toalha enrolada e coloque-a entre as costas e o apoio da cadeira. Os cotovelos devem estar apoiados na altura natural do braço da cadeira;
O monitor do computador deve sempre estar no nível dos olhos ou logo abaixo do nível dos olhos, para que o estudante tenha uma posição neutra no pescoço. Você pode aumentar a altura do monitor usando livros, por exemplo.
“Há muitas informações para as crianças sobre como usar a Internet com segurança, o que é ótimo. Mas também precisamos começar a mostrar aos nossos filhos a importância da ergonomia, por isso eu acho que é importante estar ciente de que fizemos grandes mudanças em nosso estilo de vida e precisamos nos adaptar e incluir exercícios, pois afinal de contas, estamos sentados mais do que nunca agora”, diz Bernardo.
Ele recomenda exercícios aeróbicos regulares, bem como técnicas de relaxamento para ajudar a reduzir o estresse. “Somos seres sociais e fomos impedidos de socializar. Os níveis de estresse são altos, o tempo dentro de casa é alto; o tempo gasto sentado é muito maior. Por isso, até meditar seria bom. Essa, inclusive é uma boa atividade para ser feita entre pais e filhos.” Finaliza.

Existe hoje em todo o País uma crescente onda de insatisfação e desconfiança com a classe política nacional, produzindo como principal ‘”reação” a generalização do apelo à “renovação”. Compreensível, já que quem reivindicar com sucesso este rótulo terá conseguido se separar do “bando” e, com isso, da referida desaprovação popular. No entanto, é importante refletirmos sobre a presença do “novo” no discurso político. Sendo assim, pergunto:
O que significa “novo”? Ou seja, quando se fala na nova política, em que, exatamente, estamos pensando? Por que devemos apostar nossas fichas no “novo”? Se tantos atores políticos mobilizam esse termo, é porque esperam, com isso, ganhar o apoio (em votos) da população e dela receber mandatos eleitorais; mas devemos mesmo votar no novo? Por quê?

A incógnita do novo
A palavra “novo” é um adjetivo cujo significado se estabelece por referência transitória a um padrão temporal. Nada é novo por muito tempo, e o que é novo deixa de sê-lo após algum tempo. Mas também podemos definir o novo em contraste ou oposição ao velho – que passa a ser velho apenas quando do surgimento do novo. Por uma série de razões culturais, estamos acostumados a associar novo a algo melhor. Quando alguém fala que comprou um carro novo, que conseguiu um emprego novo, presumimos automaticamente que a troca tenha sido para melhor – embora, obviamente, nem sempre seja o caso.

A “utopia” do novo
Se novo não é necessariamente melhor, por que, então, devemos apostar o futuro político nisso? A resposta não é tão simples. Quando agentes políticos articulam seus discursos em torno da ideia do novo, geralmente se trata de uma entre duas hipóteses:
– Ou estão apenas respondendo, de maneira cínica, fingida, ao descontentamento popular;
– Ou então estão se eximindo de detalhamentos e explicações maiores sobre seus planos, propostas e programas, e pedindo, na verdade, um cheque em branco vindo das urnas.
Em suma, a pergunta não deve ser pela novidade, mas por melhorias. O novo pode ser pior, nem toda reforma vem para melhorar, nem toda mudança se traduz em avanço. Aos que prometem reviravoltas, resta ainda mostrar como, por quê e quanto elas significarão um ganho com relação à situação atual.
O futuro político está em nossas mãos, buscando os pensamentos com os comportamentos para as mudanças que ansiamos, sem as antigas práticas do velho e as ilusões do novo.

Por: Júlio Taikan Yokoyama (Pros)
Vereador de Arujá

A neurociência aliada à educação pode explicar e ajudar a encontrar uma solução para um aprendizado mais eficaz, estudando temas sobre o sistema nervoso que contribuem para entender como aprendemos e como podemos potencializar o ensino, como, por exemplo, compreender como funciona o sono nas crianças e como ele pode impactar na sua aprendizagem.
O que hoje a neurociência defende sobre o processo de aprendizagem se assemelha ao que os teóricos mostravam por diferentes caminhos, até o século passado, quando apenas se intuía como o cérebro funcionava. Ganhamos precisão. Mas é preciso refletir antes de levar as ideias neurocientíficas para a sala.
Sabemos com base em evidências neurocientíficas que há uma correlação entre um ambiente rico e o aumento das sinapses, conexões entre as células cerebrais.
Ao professor cabe se alimentar das informações que surgem, buscando fontes seguras, e não acreditar em fórmulas para a sala de aula criadas sem embasamento científico. A neurociência mostra que o desenvolvimento do cérebro decorre da integração entre o corpo e o meio social. O educador precisa potencializar essa interação por parte das crianças.
Estudos na área neurocientífica, centrados no manejo do aluno em sala de aula, vêm nos esclarecer que a aprendizagem ocorre quando dois ou mais sistemas funcionam de forma inter-relacionada. Assim, podemos entender, por exemplo, como é valioso aliar a música e os jogos em atividades escolares, pois há possibilidade de se trabalhar simultaneamente mais de um sistema: o auditivo, o visual e até mesmo o sistema tátil (a música possibilitando dramatizações).
Desta forma, o grande desafio dos educadores é viabilizar uma aula que “facilite” esse disparo neural. Quando ciente da modalidade de aprendizagem do seu aluno, o professor saberá quais estratégias mais adequadas utilizar e certamente fará uso desse grande e inigualável meio facilitador no processo ensino-aprendizagem.
Pesquisas feitas em neurociências dirigidas à aprendizagem mostraram que a metodologia pedagógica pode ser qualquer dinâmica, desde que o professor consiga ser uma referência afetiva. Sabemos que o professor deve ser a referência daquilo que oferece, dessa forma o quadro negro, o ato de escrever com a letra do professor, as respostas às questões e a dinâmica normal da aula expositiva acabam determinando uma relação mais humana e profunda.
Graças às neurociências os transtornos comportamentais e da aprendizagem passaram a ser mais facilmente compreendidos pelos educadores. Um professor qualificado, um método de ensino adequado e uma família facilitadora dessa aprendizagem são fatores fundamentais para que todo esse conhecimento, que o estudo de neurociências nos viabiliza, seja efetivo, interagindo com as características do cérebro de nosso aluno, abrindo um novo caminho no campo do aprendizado e da transmissão do saber.

Maura Martelli Souza
Diretora de escola – Psicopedagoga
Sócia proprietária do CEAI – Centro Educacional Arco-Íris Nova Geração

A pandemia do coronavírus ocasionou uma crise mundial no mercado de trabalho, onde milhões de pessoas perderam seus empregos, principalmente na economia informal. Isso tem causado a perspectiva de termos a maior crise social das últimas décadas.
Mediante isso, novas tendências ficaram em evidência no mercado de trabalho por conta das restrições de deslocamento e distanciamento social impostas para conter a propagação do vírus. Como, por exemplo, o home office, que já era um modelo adotado por startups e até mesmo aplicado por grandes empresas em dias específicos da semana. E que agora passou a ser o “novo normal” para empresas de todos os tamanhos. Portanto, tornou-se necessário que os trabalhadores possuam em suas residências uma estrutura minimamente adequada com internet, mobiliários e dispositivos que permitam a comunicação remota entre as empresas e as equipes de trabalho para ser possível a execução das tarefas com bons resultados e produtividade.
Inegavelmente as tecnologias digitais têm sido fundamentais nessa transição do ambiente físico para o virtual. Porém não elimina a necessidade do profissional ser disciplinado e criar uma rotina de horários para conseguir conciliar a vida profissional e pessoal no mesmo local. Além disso o controle do empregador passa a ser além da jornada de trabalho e estabelece-se um vínculo de metas ainda maior a serem alcançadas. Entre as mudanças na organização do trabalho houve também a flexibilização de horários, do começo ao fim da jornada.
Quanto ao trabalho remoto há controvérsias. Mas é um grande desafio na realidade, principalmente para as empresas tradicionais e seus funcionários se adaptarem rapidamente ao novo cenário de trabalho, estando sob pressão, isolamento e “limitados” ao ambiente virtual. Ao mesmo tempo ferramentas e plataformas de colaboração, comunicação, brainstorming, armazenamento e compartilhamento de arquivos crescem exponencialmente para integrar e dar maior autonomia, com comprometimento e clareza na troca de informações entre os profissionais e empresas durante o trabalho remoto. Ainda assim há profissionais que não se adaptam, o que tem tornado comum o aparecimento de problemas físicos e mentais.
Com o trabalho on-line cresce a demanda por trabalhadores qualificados e multidisciplinares, ou seja, especializados em determinada área, porém com conhecimentos gerais sobre diversos assuntos para que tenham a capacidade de elaborar seu trabalho com eficiência e menos recursos, pois a multidisciplinaridade o torna mais criativo e apto a solucionar possíveis problemas.
Paralelamente os trabalhadores mais velhos e experientes prolongaram sua vida profissional com tantos recursos no ambiente on-line. Enquanto os profissionais que lutam diariamente na linha de frente contra a Covid-19 e em serviços essenciais, ganharam maior reconhecimento e valorização.
Também ocorreram mudanças nos processos seletivos de profissionais. Em síntese as entrevistas presenciais de emprego, bem como a integração de novos funcionários contratados passaram a ser totalmente on-line.
De fato, enquanto o mercado de trabalho e a economia retraíram, as empresas sofreram uma aceleração digital nunca vista antes, sendo forçadas a repensar seu modus operandi e adotar modelos de negócios e tecnologias que antes mesmo da pandemia já vinham sendo apontadas como promissoras, mas que ainda assim não eram usadas por muitas empresas, sobretudo as pequenas e médias.
Por fim, com todos os impactos causados no mercado de trabalho e as mudanças de comportamento, jamais se utilizou tantos aplicativos de serviços. Bem como a segurança nos locais de trabalho não será mais a mesma, agora com protocolos de saúde que preservam o distanciamento social e bem estar de todos.

Por: Lusia Estevão de Queiroz
Gestora de recursos humanos e administradora de empresas
Proprietária da Zelar Empregos e Serviços
Contato: 4651-4343
contato@zelarempregos.com.br

Considerado um dos encontros mais clássicos na mesa, o casamento entre queijos e vinhos é uma das principais alternativas para aquecer e curtir a temporada marcada pelas baixas temperaturas. De acordo com André Dian, expert no assunto e sócio proprietário da Grand Cru Campinas, é importante conhecer as características desses dois elementos para acertar na combinação.
“É indispensável analisar se os vinhos apresentam estrutura, tanino, acidez e aroma para harmonizar com o tipo de alimento que será consumido. No entanto, temos que levar em consideração o paladar e as preferências de cada pessoa”, explica Dian.
Reconhecida pela variedade de rótulos disponíveis, a Grand Cru Campinas, em Cambuí, conta com um Empório Gourmet repleto de itens exclusivos na cidade. Queijos, nuts, pães congelados, massas, jamóns, geleias e azeites estão entre as opções e, neste inverno, o estabelecimento apresenta uma: o fondue de Queijo Cruzília.
Confira abaixo as sugestões do especialista para combinar queijos e vinhos:

Camembert e Brie
De origem francesa e produzidos com leite de vaca, são carnudos, macios e apresentam textura cremosa. Vão bem com vinhos equilibrados e aromáticos. Dian indica dois rótulos: um Chardonnay argentino com notas frescas e um tinto italiano frutado.
Sugestões: Cobos Felino Chardonnay (Branco/Argentina) e Fonterutoli Número 10 (Tinto/Itália).

Gouda
Clássico nas tábuas de aperitivo, é marcado pelo sabor suave e levemente adocicado. Sua massa untuosa e de consistência macia permite uma combinação perfeita com rótulos encorpados e de boa acidez.
Sugestões: Mazzei Belguardo Vermentino (Branco/Itália) e Leyda Reserva Syrah (Tinto/Chile).

Roquefort e Gorgonzola
Produzido com leite de ovelha, o Roquefort é lembrado pelo aroma e sabor forte, um bom complemento para os vinhos do Porto. O Gorgonzola, que também é um queijo azul, apresenta características similares, mas ganha popularidade pela consistência mais cremosa e macia. Para acompanhar, prefira os vinhos leves, frutados e equilibrados.
Sugestões: Niepport Porto (Porto/Portugal), Marlborough Sun Riesling (Branco/ Nova Zelândia) e San Marzano Taló Primitivo Di Manduria (Tinto/Itália).

Grana Padano
Na família dos queijos duros, é um dos mais vendidos na Itália. Conhecido pela textura granulada, fica ainda melhor quando combinado com tintos complexos e de taninos marcados, que denotam boa maturação.
Sugestões: Cobos Felino Cabernet Sauvignon (Tinto/Argentina), Zuccardi Q Malbec (Tinto/Argentina) e San Marzano Collezione Cinquanta (Tinto/Itália).

Gruyère e Emmental
Complexos e extremamente marcantes, proporcionam uma experiência intensa quando bem harmonizados. Para isso, é interessante investir em vinhos estruturados e equilibrados em redondeza e persistência.
Sugestões: Zuccardi Série A Torrontes (Branco/Argentina) e Barone Montalto Passivento Rosso Terre Siciliane (Tinto/Itália).

Uma loja de acessórios exclusivos para o mundo feminino, tanto adulto quanto infantil. Assim é a Venancí, que oferece itens exclusivos, como joias e semijoias, clutch para festa e dia a dia, tiaras, presilhas, laços, lenços, cintos, papelaria decorativa e muito mais, tudo produzido com muito carinho, cheio de estilo e bom gosto.
A história da Venancí começou há mais de cinco anos, quando a empresária Karla Venancí Moraes fundou a Princesa de Laço, uma loja exclusiva na fabricação de tiaras, presilhas, laços para bebês, crianças e adolescentes. Formada em moda, ao elaborar suas peças para bebês e crianças, além do bom gosto, Karla sempre priorizou o cuidado, seguindo recomendações pediátricas, mantendo conforto e segurança. Com o passar do tempo e sentindo a necessidade de ampliar o leque de produtos oferecidos a atender também adultos, nasceu a Venancí.
Na loja as clientes encontram acessórios com sofisticação e tendência de moda, tudo ao seu tempo. “Aqui eu tenho a Venancí e Venancí Infance, ou seja, tenho peças super atuais e modernas para as mulheres arrasarem. Já na Venancí Infance, eu tenho joias e semijoias com o perfil de criança, sem perder a essência dessa fase”, explica a empresária, ressaltando que seus produtos seguem recomendações pediátricas na fabricação, com todo respaldo e segurança.
Peças lindas e exclusivas, para mulheres de todas as idades? Vale a pena passar na Venancí.

Serviço
A Venancí está localizada na Rua Prudente de Morais, 66, no centro de Arujá.
O atendimento é de segunda a sábado, das 9h às 19h. Os produtos também podem ser comprados por meio da loja on-line: www.venanci.com.br
Dúvidas ou mais informações pelo WhatsApp: (11) 95494-0297
As novidades da Venancí podem ser acompanhadas pelas redes sociais, Instagram e Facebook.