Uma aula dinâmica que trabalha força, flexibilidade, controle do próprio corpo e espírito de equipe, a Acroyoga é baseada nos movimentos da Yoga unindo elementos de acrobacia. Ótima opção para os já praticantes da Yoga convencional e também para pessoas que gostam de desafios, a atividade está cada vez mais em alta.
São necessárias pelo menos duas pessoas em uma aula, porém para uma prática segura o ideal são três pessoas. A base é a pessoa que será o apoio para o voador, que é quem realiza as acrobacias, o terceiro elemento é o anjo que vai auxiliar na segurança. Todos participantes passam por todas funções durante a aula. Concentração e interação são indispensáveis, os praticantes devem se comunicar o tempo todo para que se consiga realizar as acrobacias e chegar às posições desejadas.
As aulas se tornam cada vez mais desafiadoras. A medida em que se ganha confiança e consciência corporal os alunos se sentem capazes e encorajados a realizar exercícios mais complexos como as inversões e posturas de equilíbrio. Pessoas que já têm alguma vivência com a Yoga tem mais facilidade na realização dos movimentos, porém a Acroyoga pode ser praticada por qualquer pessoa, desde que tenha liberação médica para prática de atividade física, sendo contraindicada para gestantes e pessoas com restrição de movimentos das articulações.
Os benefícios da Acroyoga são diversos, como:
– Fortalecimento e resistência muscular de forma global;
– Melhora da flexibilidade e consciência corporal e postura;
– Aumento da concentração;
– Aumento do bem-estar, relaxamento da musculatura, controle da mente e respiração;
– Aumento da disposição;
– Trabalha comunicação, interatividade e espírito de equipe.
Experimente e se apaixone pela Acroyoga. O Estudio de Pilates Adriana Martins fica na Rua Marechal Castelo Branco, 532 – Jd Rincão – Aruja.

Vivian Coelho Camacho – Cref 065804-G/SP
Profissional de Educação Física e professora de Acroyoga no Estúdio de Pilates Adriana Martins
Rua Marechal Castelo Branco, 532 – Jd Rincão – Aruja
Cref 065804-G/SP