Não consigo parar de comer. Que crença é esta?

Postado em 28 de setembro de 2017

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Você já se deparou pensando assim:

– “Ah, hoje eu mereço” ou

– “Estou tão feliz, então posso tudo” ou

– “Agora não é hora de pensar nisso…” ou

– “Começo na segunda”

Essas afirmativas são muletas e, muitas vezes, vão nos afundando, sendo que, de repente, não entramos mais naquela roupa, ficando tudo inadequado.

De nada vai adiantar atitudes extremas que, na verdade, vão apenas nos castigar.

Ressignifique as palavras dieta e regime, visto que elas podem soar agressivamente.

Esses termos nos remetem a um período de privações e, vamos combinar, diante de tantas dificuldades pelas quais todos nós estamos vivendo, pensar em mais um sacrifício é demais.

Então, eu faço um convite, antes de pensarmos em dieta, regime e reeducação alimentar, que tal trabalharmos com a nossa “reeducação emocional e comportamental”.

Tudo que nos remete ao período de privações o nosso cérebro rejeita e não nos ajuda nesse processo. Vale lembrar que o nosso corpo faz o que a nossa cabeça manda, pois, o cérebro é o comandante dos nossos comportamentos. E, comportamentos punitivos e restritivos geram compulsão.

Observem que “dietas e regimes” não levam a lugar nenhum.

O segredo é mudar a sua “mente”.

CÂNDIDA POSSEBON – Arujá/SP.

Profissional & Self Coach – PSC

Cert.6097 – IBC Instituto Brasileiro de Coaching

Pós Graduada em Emagrecimento p\ Instº.Health Coaching

#coachingtransformandovidas

(11) 97450.7135

 

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