FAÇA O QUE PRECISA SER FEITO!

Procrastinação é tudo o que nos afasta dos nossos sonhos e objetivos. São aquelas famosas desculpas: Mas, fazer agora? Amanhã penso nisso! Não tenho tempo agora. Hoje não dá.

Daí, vamos falar em algumas dicas que poderão ajudar você a ter ânimo, entusiasmo e vontade para realizar as tarefas que ajudarão no alcance dos seus desejos e objetivos.

1 – Faça um cronograma semanal de tarefas (monte a sua agenda, virtual ou não), escrevendo o que você quer fazer em cada dia da semana. Podem ser simples e corriqueiras, pois, se você complicar fatalmente irá desistir, mas, se não forem registradas gerarão culpas e muito mais. Devem ser metas acessíveis ou, melhor, na medida certa.

2 – Mexa-se! Parece bobagem, mas, uma pequena atividade rotineira vai dobrar a sua energia. Quer chegar em 30 minutos de caminhada, comece com 5 minutos.

3 – Alimente-se bem. Não estamos falando em dieta e, sim, em alimentos que trazem vitalidade e energia.

4 – Livre-se do excesso. Faça uma faxina em casa, no escritório, no telefone, no computador etc. Entretanto, não queira fazer tudo hoje. Comece agora com o que der e puder, afinal: o feito é melhor do que o perfeito.

5 – Priorize-se. Eu disse o pronome “se”, você mesmo. Não permita que nada e nem ninguém tire você do seu foco, pois, qualquer coisa que custe a sua paz é muito cara.

Siga esses passos e, caso o desânimo persista, procure um acompanhamento profissional para investigar as causas e ter a chance de ser mais feliz.

Se estiver com dor de dente, quem você procura? Então…

CÂNDIDA POSSEBON – Arujá/SP.
Profissional & Self Coach – PSC
Cert.6097 – IBC Instituto Brasileiro de Coaching
Pós Graduada em Emagrecimento p\ Instº.Health Coaching
#coachingtransformandovidas
(11) 97450-7135