A nutrologia estuda a interação dos alimentos com as atividades fisiológicas do ser humano. Realmente, somos o que comemos, desde o nascimento até a idade adulta. Os nossos hábitos alimentares podem determinar saúde ou doença (subnutrição ou obesidade).
Nesse contexto, a criança deve receber atenção especial quanto à nutrição mais adequada para o seu crescimento e desenvolvimento desde os primeiros dias de vida. As crianças em idade escolar apresentam algumas peculiaridades em relação à alimentação, por estarem em período de crescimento e desenvolvimento e em grande vulnerabilidade biológica, elas precisam de aporte nutricional adequado, pois a ausência e/ou deficiência de alguns nutrientes e/ou excesso de outros podem trazer problemas relacionados às condições de saúde da criança que poderão persistir ao longo da vida.
O consumo excessivo de calorias associado a um gasto calórico inferior ao consumido culmina em desequilíbrio energético, sendo uma das causas da obesidade, que é uma questão importante de saúde pública, uma vez que crianças podem apresentar problemas imediatos, como hipertensão arterial e resistência a insulina, doenças que antigamente eram encontradas apenas em adultos. Os dados de obesidade infantil no Brasil são preocupantes: aproximadamente 30% das crianças brasileiras ente 2 e 9 anos de idade têm sobrepeso ou são obesas, sendo que existem alguns momentos críticos de desenvolvimento da doença. Observa-se que 14% das crianças são obesas nos primeiros 5 anos de vida; 40% entre 6-7 anos, e 80% dos adolescentes. Isso é muito sério!
A mudança nos padrões alimentares ajudaria a explicar o contínuo aumento de tecido adiposo nas crianças, por haver redução no consumo de frutas, hortaliças e proteínas, com o aumento na ingestão de guloseimas (bolachas recheadas, salgadinhos, doces e refrigerantes, e outros alimentos ricos em farinha e açúcar), além da omissão do café da manhã. Na elaboração de lanches, a presença de alimentos in natura é importante por apresentarem maior biodisponibilidade de nutrientes e fibras; já os industrializados, por serem práticos e fáceis de transportar, podem compor lanches eventuais, desde que se tenha o cuidado de avaliar sua composição nutricional no momento da compra.
O que diferencia o lanche do “belisco” (alimento consumido de forma irregular e sem preencher recomendações nutricionais) é sua preparação, planejamento, qualidade e quantidade.
Os objetivos do tratamento da obesidade infantil são: obter redução do IMC (índice de massa corporal) e sua manutenção em longo prazo; prevenir a ocorrência de doenças associadas observadas em adultos; ter adequado desenvolvimento e crescimento e otimizar o desenvolvimento psicoafetivo e cognitivo.
Para o tratamento da obesidade da criança e adolescente é aconselhada uma intervenção no estilo de vida, sempre com ajuda de profissionais especializados: modificação de comportamento, dieta e/ou reeducação alimentar (mudanças definitivas), horas de sono adequadas, estímulo à prática de atividade física.

(Baseado em artigos do International Journal of Nutrology, de 2015 e 2017)

Por: Doutor Caruso
CESA – Centro Especializado em Saúde de Arujá – e CESA Estética
Contato: 4652-5035 / 97100-8881
www.cesaesteticaesaude.com.br

Deixar nossos lares verdadeiramente aconchegantes é um dos melhores investimentos que podemos fazer por nós mesmos, por nossas famílias e convidados. Há muitas maneiras de conquistar isso. O paisagismo, por exemplo, é uma delas. Um projeto paisagístico é um ato que visa obter com vegetações soluções dotadas de praticidade e beleza.
Buscando entender e sentir a beleza que existe na forma pura e simples da natureza, a presença de plantas, além de deixar tudo mais charmoso, traz uma série de benefícios. Por exemplo, é possível deixar a temperatura mais baixa e fresca, o ar mais úmido e até nosso humor sofre alterações positivas: ficamos mais tranquilos e felizes.
Uma condição essencial para a correta escolha do tipo de vegetação que vamos utilizar passa necessariamente pelas características de luminosidade do local. Cada planta possui uma condição de luminosidade, irrigação e adaptabilidade aos fatores climáticos de um ambiente interno.
Os profissionais da área de paisagismo são fundamentais para orientar quais são as melhores opções para o habitat que vamos incorporar à vegetação.
A busca constante pelo equilíbrio e bom senso são indispensáveis também na escolha correta do formato e dimensão das plantas em relação ao ambiente de inserção.
Podemos compor jardins de inverno com cobertura, ou não, sempre que dispormos de espaço físico para isso. Em outras situações pode-se compor com pequenos arbustos estrategicamente localizados dentro do espaço que queremos decorar. Arranjos florais e folhagens são sempre bem-vindos, pois acrescentam beleza com suas cores e transmitem vivacidade ao ambiente.
Vejamos alguns exemplos de plantas que se adaptam aos ambientes internos:
Pau d’água: bastante resistente a ambientes com ar-condicionado. Usado em decoração com vasos. Pode ser utilizado em residências e também em escritórios.
Zamioculca: pode ser regada somente uma vez por semana e se adapta bem em ambientes com ou sem luz. Muito utilizada em locais internos por não precisar de constantes cuidados.
Palmeira Chamaedórea: com dimensão máxima de 2 metros de altura, é largamente usada. Adapta-se a lugares úmidos e sem exposição direta ao sol. O cuidado passa pela rega constante para manter a terra úmida.
Palmeira Ráfis: qualquer tipo de iluminação serve para sua adaptação. A rega deve ser constante.
Lança de São Jorge: com visual ornamental, é uma planta bastante resistente. Pode ser utilizada em diversas composições, desde vasos até em pedras. Sua irrigação deve ser espaçada a cada 15 dias sem molhar as folhas. Deve ser mantida a meia sombra.
Lírios da Paz: floresce na sombra. Ele necessita de luminosidade, adubo e solo úmido.
Violeta: uma das mais utilizadas. Variedade de cores que permite diferentes composições em pequenos vasos. Não pode ficar exposta diretamente à luz e necessita de duas regas por semana.
Palmeira Areca: muito popular e vastamente utilizada. Pode ser cultivada diretamente sob a luz do sol. Irrigar regularmente, e não expor ao ambiente com ar-condicionado.
Bromélia: o contraste de cor das folhas é seu diferencial. Outra planta bastante utilizada. Luz direta queima suas folhas, portanto melhor permanecer a meia luz. A irrigação ocorre a cada dois dias.

Vilma Rodrigues Alves
Paisagista formada pela Escola Paulista de Paisagismo
Proprietária da Via Flores – Estrada de Santa Isabel, 2.080 – Vila Pedroso.
(11) 4654-4151
(11) 96480-3793

O sono é restaurador. Uma boa noite de sono vai muito além de descansar o corpo depois de um dia inteiro de atividades.
É como se o corpo estivesse sendo recalibrado e preparado para o dia seguinte.
O principal passo é escolher um bom colchão, afinal passaremos inúmeras horas dormindo, e isso afeta diretamente a nossa qualidade de vida. Por conta de o mercado oferecer diversos produtos, temos que buscar não apenas por um colchão, e sim por algo que além de tudo traga benefícios à nossa saúde, promovendo a autocura do nosso corpo. E, pode acreditar, isso já é possível. Por isso, escolher um colchão não é tão simples.
Quando dormimos nosso corpo sofre uma série de reações químicas fundamentais para nosso metabolismo. Trata-se de uma necessidade fisiológica, e não simplesmente um repouso. Durante a noite, passamos por quatro fases do sono: leve, pesado, início do sono profundo e o sono restaurador.
É muito importante que essas fases sejam completadas, pois são elas que dão a sensação de estarmos revigorados na manhã seguinte. O sono reparador é fundamental para a saúde, beleza, aprendizado e manutenção das funções normais do organismo humano.
Por isso o colchão ideal é aquele que oferece uma boa sustentação, acompanhando a curvatura natural da coluna, suportando todas as zonas do corpo sem afundar, deixando-o o mais confortável possível. Então, como estimular a autocura do nosso corpo, prevenir ou auxiliar os males de uma noite mal dormida?
Existem empresas como a Kenfoot que, pensando o quanto é importante se ter qualidade no sono, desenvolveu colchões magnéticos que proporcionam dezenas de benefícios preventivos para a saúde, além, é claro, de uma noite bem dormida. Segundo estudos, o campo magnético gerado pelas pastilhas aplicadas nos colchões ajuda no alívio de dores na região lombar, na prevenção de varizes, cãibra, tensões e dores musculares; controle da pressão arterial; na desintoxicação do organismo, dentre outros benefícios. Por isso, na hora de escolher um colchão, consulte um especialista.

Por Juliana Torsten
Gerente de vendas Kenfoot
Contato: (11) 4218-9616 / (11) 99669-0230

Projeto global do Groupe PSA – liderado, desenvolvido e produzido na América Latina – o SUV Citroën C4 Cactus combina design, tecnologia e conforto, além de representar com exatidão a nova assinatura “Inspired By You”, inspirada pela vida e atitude das pessoas.
Conectado e tecnológico, o C4 Cactus reflete a própria essência da Citroën, caracterizada por um design provocante, um desempenho surpreendente e um conforto global de referência, uma marca registrada da Citroën.
O Citroën C4 Cactus traz, dessa forma, respostas às necessidades de um amplo leque de novos consumidores, que valorizam a estética, a modernidade e o bem-estar em seu dia a dia, aliados às amplas possibilidades oferecidas pelo território SUV.
“Fruto da própria ousadia e inovação da marca, o C4 Cactus chega para romper com os códigos do segmento, oferecendo uma nova visão SUV. Um produto conectado aos desejos e às necessidades de nossos clientes, que buscam mais dinamismo, tecnologia e conforto”, afirma Ana Theresa Borsari, Country Manager da Peugeot, Citroën e DS.

Citroën & Você
Juntamente com a chegada do Novo SUV C4 Cactus, a Citroën apresenta uma nova etapa do Citroën & Você, com compromissos que garantem ainda mais transparência, qualidade e comodidade com os serviços de pós-venda para todos os modelos da marca comercializados no país. O programa foi concebido para superar as expectativas de um consumidor também bastante racional e que não tem tempo a perder.
“Com o Citroën & Você, inauguramos um novo capítulo para o pós-venda da Citroën. São compromissos concretos, que têm como objetivo fidelizar os nossos clientes por meio de benefícios e serviços de alta qualidade”, explica Dercyde Gomes, diretor de pós-venda da marca. O executivo destaca algumas das vantagens do programa, como, por exemplo, o desconto de 10% acumulado a cada revisão para usar em peças e acessórios, os descontos progressivos na mão de obra e nos itens para carros mais antigos, e a verificação e complementação gratuita de fluidos do veículo.

Seguro conectado
Dentro do posicionamento Inspired By You – inspirado na vida e atitude das pessoas -, a Citroën sai na frente mais uma vez e oferece o Seguro Conectado, um serviço desenvolvido em parceria com a Sura Seguros e oferecido pela primeira vez por uma marca no Brasil. Por meio da instalação de um hardware no carro (telemetria), o sistema oferece, via aplicativo, informações estratégicas sobre o modo de dirigir do cliente (como frenagens, acelerações, horários…). Dessa forma, quanto mais segura e prudente for a condução, mais benefícios e vantagens o cliente receberá. Além de garantir total privacidade e poder ser contratado por parcelamentos de até oito vezes, dependendo da quilometragem rodada, o Seguro Conectado permite descontos anuais de até 20%, incluindo a restituição do prêmio.

Novo de novo Citroën
O novo SUV Citroën C4 Cactus também conta com o programa Novo de novo Citroën, modalidade que oferece uma série de facilidades para o cliente. Ao definir o pagamento da entrada do carro zero quilômetro entre 30% e 60% do preço total, o cliente passa a contar com um fluxo de pagamento diferenciado durante os 30 primeiros meses de financiamento, com parcelas reduzidas e taxas subsidiadas pela marca. Na 30ª parcela, o consumidor passa a ter direito à Recompra Garantida Citroën, que garante o pagamento de um valor equivalente a 85% da tabela FIPE na troca pelo próximo modelo zero km.
Outro ponto de destaque é a facilidade da operação, já que o programa tem como característica a simplicidade e a praticidade.

Lavar as roupas em casa gera um gasto com produtos químicos, energia elétrica e água. De acordo com a Sabesp, em média 21% da conta de água referem-se somente à lavagem doméstica de roupas. Você já utilizou os serviços de lavanderia?
Entenda que procurar uma pode ser vantajoso, tanto relacionado à qualidade do serviço quanto ao orçamento de lavanderia.

Maior durabilidade
São diversas as técnicas que devem ser empregadas na lavagem das roupas. Você pode preferir lavar tudo em casa, porém neste estabelecimento suas roupas serão conservadas, pois os profissionais são bem treinados e sabem o passo a passo de lavagem de cada peça de roupa.
Como foi dito, os funcionários sabem que cada tipo de tecido tem um modo correto de lavar, secar e de passar. No preço da lavanderia está inserida uma lavagem impecável, onde são levados em consideração alguns fatores, entre eles o produto químico e quantidade dos mesmos que serão aplicados, se a lavagem deve ser a seco ou não, entre outros.
É importante seguir todas essas instruções para manter a qualidade da roupa e uma boa limpeza. Uma higienização incorreta gera a proliferação de fungos e bactérias, que podem estragar as roupas a longo prazo.
Dessa maneira, realizando um orçamento na lavanderia, todos os procedimentos são respeitados para preservar suas roupas. Assim, não irá precisar comprar novas peças a todo momento, e também não correrá o risco de perder uma roupa cara logo na primeira lavagem, caso não saiba o modo específico de tratá-la.

Economia nos gastos da casa
Se você parar para pensar, perceberá que a máquina de lavar roupas demanda muita água, até para lavar uma pequena quantidade de roupas e ainda selecionando o botão de economia. Você pode substituir esse custo pelo preço de lavanderia.
Caso você opte por uma limpeza pesada, seu gasto com energia também é desfavorável, pois esse ciclo de lavagem é mais demorado. Já o preço de lavanderia é acessível aos consumidores, pois nestes locais se faz o controle ideal para não gastar tanto em água e energia, além de possuir máquinas modernas que também tem a preocupação de economia.
O orçamento para lavanderia reduz ainda os gastos que você tem com os produtos químicos, como sabão em pó, amaciante e outros. Algumas peças exigem produtos diferenciados e de qualidade, que são mais caros. Assim, este custo e os demais, como água e energia elétrica, ficarão por conta da lavanderia, que oferecerá em troca um serviço altamente capacitado e as roupas no melhor estado.
É bom lembrar que o gasto da energia elétrica também será reduzido usando menos a máquina de secar e o ferro de passar roupa. Por isso, procure saber o preço de lavanderias por quilo e/ou se oferecem pacotes mensais que cabem no seu bolso.
Melhor custo x benefício
Lavar em casa significa perder um bom tempo, pois as roupas devem ser separadas por cor, tecido e inúmeras categorias. Além das roupas, outros itens também precisam ser lavados, como edredom, cobertores, roupas de cama, ternos, roupas sociais, toalhas, os quais exigem muito tempo, pois são trabalhosos.
Depois que você conseguir lavar tudo isso da maneira adequada, ainda terá que secar ao ar livre ou na secadora, e ao fim, passar. Utilizando os serviços de lavanderia, pode acabar ou reduzir todo esse exaustivo trabalho diário, o qual é realizado rapidamente pelas lavanderias e com perfeição. Assim, sobrará mais tempo para você realizar outras tarefas.

Cuidado com o meio ambiente
Respeitar o meio ambiente também é um dos fatores ao fazer um orçamento de lavanderia. Nestes locais, a água é usada de forma consciente, assim como os insumos utilizados, que recebem um cuidado especial para não afetar o meio ambiente.
Vale a pena refletir sobre os benefícios e preços de se lavar a roupa na lavanderia. Lavar roupas em casa não é uma tarefa fácil e custa muito tempo e dinheiro. Por isso, pode ser melhor procurar por uma lavanderia para verificar seu custo/benefício, e quem sabe diminuir o árduo trabalho do seu dia a dia lavando roupas.

Maria Lavadeira – unidade de Arujá
aruja@marialavadeira.com.br
Contato: (11) 4653-4910

Na verdade, não existe uma idade certa. Geralmente, no início da troca da dentição é um bom momento para os pais levarem seus filhos para uma avaliação com o ortodontista. O quanto antes for detectado o problema, melhor o prognóstico.
Um fator muito importante para se levar em consideração é procurar conhecer alguns hábitos da criança: se chupa dedo, chupeta, entre outros hábitos que devem ser eliminados para um resultado satisfatório. Havendo a real necessidade do tratamento ortodôntico é fundamental que o profissional seja claro e objetivo na orientação dos pais e da criança sobre a importância da utilização do aparelho, pois o sucesso do tratamento é totalmente dependente da colaboração da criança, que deve estar motivada e bem orientada para entender a importância da utilização correta do aparelho.
É importante lembrar que, embora os pais prefiram o aparelho fixo, nem sempre ele é o mais indicado, pois sua indicação maior é para corrigir problemas dentários de posicionamento, sendo indicado para um segundo plano. Para questões ortopédicas (ósseas), como crescimento demasiado ou atresia dos maxilares, por exemplo, normalmente se inicia o tratamento com aparelhos móveis. Esses aparelhos corrigem problemas que somente através de cirurgia podem ser corrigidos em adultos.
Em suma, o fator crucial para o sucesso do tratamento ortodôntico é que a criança entenda o motivo pelo qual precisará utilizar este aparelho, seja ele móvel ou fixo, por isso é fundamental que o ortodontista explique logo na primeira consulta a necessidade da utilização do aparelho, os procedimentos pelos quais ela será submetida e principalmente da importância da colaboração com o tratamento, sendo assim podemos ter um resultado mais previsível.

Por: Dra. Fernanda Cristieli Ferreira Araújo
CRO-SP 106111 (Arujá / SP)
Cirurgiã orofacial do Núcleo Fabrício Implantes
Ortodontia e Ortopedia dos Maxilares
fernanda@fabricioimplantes.com.br
Contato: (11) 4653-1361

Um verdadeiro sucesso foi o 1º Wine Dinner ocorrido no último dia 8 de outubro no Djapa, em Arujá. O encontro foi organizado pela importadora Grand Cru e reuniu um público seleto no restaurante japonês mais badalado da cidade.

A noite foi regada a um delicio jantar e a degustação de seis tipos de vinhos oferecidos pela Grand Cru, importadora. Na oportunidade, os convidados puderam aprender um pouco mais sobre harmonização de vinhos com o sommelier Vitor Fernandes. Confira alguns cliques do evento.

Segundo dados do Ministério da Saúde, ela é a “vilã” na vida de 70% das mulheres brasileiras em idade reprodutiva. Estamos falando da Tensão Pré-Menstrual, a famosa TPM. Para se ter uma ideia, são mais de 200 sintomas físicos e emocionais que podem acometer as mulheres nesse período, tais como: cólicas, insônia, irritabilidade, inchaço, dor de cabeça e é claro, a compulsão alimentar. As mulheres que sofrem com tudo isso, sabem o quanto aquele “chocolatinho” traz efeitos positivos. E se desenvolvessem um chocolate que realmente alivia os sintomas da TPM? Parece sonho, não é mesmo? Mas esse sonho está prestes a virar realidade no Brasil, graças a nutricionista e pesquisadora Aline Quissak.

Conhecida por aliar alimentação e ciência, a nutricionista tem um acervo de mais de 400 receitas terapêuticas com resultados cientificamente comprovados, sendo o chocolate “anti-TPM” uma delas. O estudo foi feito com 355 mulheres, na faixa etária entre 24 e 43 anos. Foram meses de pesquisa até chegar ao resultado. “Em meio a uma pesquisa sobre estresse e ansiedade, chamada Mood and Food, fui analisando o efeito do chocolate 70% nos sintomas da TPM. O problema é que ele sozinho não melhorava significativamente os principais sintomas. Foi então que comecei a estudar os hormônios femininos e relacioná-los aos nutrientes de outros alimentos, como o morango, a linhaça, o mel e algumas outras ervas medicinais. Elas separadas também tinham um efeito cientificamente relevante. Mas quando resolvi unir tudo isso em um chocolate, os resultados nos hormônios femininos, na oscilação de humor, choros, irritabilidade, apetite aumentado, vontade exagerada de doces, foram surpreendentes”, explica a especialista.

Qual a diferença desse chocolate para os demais? Segundo Aline,  essa diferença está na sinergia dos alimentos, já que ele reúne um chocolate premium (alto teor de cacau, manteiga de cacau, sem uso de parafinas, gorduras hidrogenadas, corantes ou conservantes), com compostos bioativos e vitaminas específicas, além de uma proporção “mágica” entre morango, o óleo de linhaça e o cacau, para ter o efeito no equilíbrio dos hormônios femininos. Se consumido como recomendado, 2 bombons por dia durante o período que antecede a TPM, ele melhora sintomas como a irritabilidade, choro, apetite, controla a compulsão alimentar e ainda ajuda no foco e na concentração, além de diminuir a ansiedade. “Costumo dizer que esse chocolate além de ser bem-vindo às mulheres que sofrem com a TPM, é bem-vindo a todo o ambiente em que estamos inseridos. Ele traz benefícios gerais quando consumido sem exageros”, avalia.

O chocolate está aguardando a regulamentação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA). Mas a previsão é de que ele chegue ao mercado brasileiro no primeiro semestre de 2019.  “A ANVISA possui uma regulamentação específica para os chamados alimentos com ‘alegação de propriedade funcional’, ou seja, aqueles alimentos que possam ter um efeito benéfico na saúde. Todas as pesquisas para garantir a segurança à saúde, comprovar que não há nenhum risco e que ainda tem um efeito medicinal na TPM já foram feitas. Agora, há apenas a espera da formalização da documentação para que ele possa estar disponível para a comercialização”, finaliza.

Gerar energia solar em casa pode trazer inúmeras vantagens. Além de contribuir para a saúde do planeta, é um investimento que resulta na redução considerável dos gastos com as contas de luz. Já há casos em que os compradores se dispõem a pagar mais na hora de adquirir um imóvel sustentável visando às futuras economias que uma construção desse tipo oferece.
Pesquisas mostram que o imóvel sustentável pode ser valorizado em até 30%, especialmente dado o crescimento contínuo da procura por casas que estejam em comunhão com o meio ambiente. Essa tendência tem sido quase uma exigência nas pautas da construção civil atual. Vale ressaltar que segundo informações do Ministério de Minas e Energia, a produção elétrica solar fotovoltaica é a terceira maior no País.
Na Califórnia, por exemplo, as residências com painéis custam, em média, 10% mais. Isso porque, uma vez instalado, o modelo permite diminuir em até 95% o gasto mensal com eletricidade.
O custo de instalação de um sistema de energia fotovoltaica pode parecer alto a princípio, mas ele é compensado ao longo do tempo. A baixa manutenção e a economia na conta de luz no final do mês, aliadas à possibilidade de venda da energia produzida, tornam o investimento bem lucrativo. Uma regulamentação da Agência Nacional de Energia Elétrica (ANEEL) permite que a energia não consumida gerada pelo sistema vá para a rede elétrica da companhia energética, que retribui em forma de crédito de potência na fatura de energia.
Os equipamentos que compõem o sistema de energia fotovoltaica, como painéis solares, inversores de frequência, cabos e estruturas, quando de boa qualidade, como os utilizados pela Agtec Soluções, possuem vida útil de 25 anos. Isso significa que após o investimento ter sido pago, o que leva entre 3 e 5 anos em média para um sistema residencial, o sistema funcionará por muitos anos gerando energia e dinheiro. Os equipamentos são muito robustos e exigem muito pouca manutenção. Normalmente, apenas a limpeza dos painéis solares será necessária.
Vale a pena conhecer um pouco mais sobre este sistema de energia alternativa e renovável, seja residencial, comercial ou industrial. Procure hoje mesmo um especialista para saber mais informações sobre como investir em um gerador solar fotovoltaico.

Serviço
A AGTEC Soluções está localizada na
Avenida Tiradentes, 449 – Centro – Guarulhos e atende de segunda a sexta, das 8h às 18h. Mais informações sobre a empresa e orçamentos pelos telefones: (11) 4970-7876 ou (11) 99876-8843 (WhatsApp).
Outros detalhes sobre o sistema de energia fotovoltaica estão no site:
www.agtecsolucoes.com

Segundo levantamento realizado pelo Instituto Nacional do Câncer (INCA), o Brasil somará cerca de 560 mil novos casos de câncer em 2018. Só o câncer de mama corresponde a 28% desse número. Mundialmente os dados também são alarmantes, o câncer de mama afeta 2,1 milhões de pessoas por ano e é o quinto que mais mata, de acordo com o Globocan 2018, um estudo da Agência Internacional para a Pesquisa do Câncer.
Para esclarecer algumas dúvidas relacionadas ao câncer de mama, oncologistas do Centro Paulista de Oncologia (CPO) – Grupo Oncoclínicas comentam perguntas frequentes.
Gravidez não aumenta risco de recidiva de câncer de mama
Muitos tipos de cânceres são sensíveis ao estrogênio, por isso, é comum que as mulheres tenham dúvidas em relação à gravidez após o tratamento do câncer de mama. No entanto, de acordo com uma análise apresentada durante o Encontro Anual da Sociedade Americana de Oncologia Clínica (ASCO), a associação entre as alterações hormonais decorrentes da gestação a um maior risco de recidiva de um tumor de mama é equivocada.
O estudo avaliou um grupo de 1.207 pacientes, todas elas diagnosticadas com câncer de mama pré-menopausa – com menos de 50 anos – em 2008. “Passados 10 anos, 333 delas engravidaram e em comparação com as demais voluntárias, não houve diferença considerando a recidiva do câncer, inclusive em casos de tumores classificados como RE-positivo, quando as células cancerosas são receptoras de estrogênio e tendem a se proliferar em resposta a esse hormônio”, explica a Dra. Michelle Samora.
Para mulheres que tiveram tumores de mama RE-negativo e engravidaram após o tratamento, o risco de mortalidade despencou 42%.

Se eu utilizar algum método contraceptivo hormonal vou ter câncer de mama?
Ainda existem muitas questões sobre a relação direta entre a contracepção hormonal e o câncer de mama. Este ano, um estudo publicado no “The New England Journal of Medicine” revelou que o uso do anticoncepcional produziu um caso extra de câncer de mama para cada 7.690 mulheres por ano, considerando que, cerca de 140 milhões usam o anticoncepcional em todo o mundo.
Embora exista esse risco aumentado, ele ainda pode ser considerado relativamente baixo. “Como os próprios autores do estudo reforçam, a ameaça ligada aos métodos contraceptivos é pequena. Por isso, não há motivo para pânico – vale apenas avaliar se no seu caso, a pílula traz mais riscos do que benefícios”, afirma a Dr. Samora.

Homens também podem ter câncer de mama
Assim como as mulheres, homens também apresentam glândulas mamárias. Apesar da baixa incidência, o câncer de mama masculino pode se manifestar e existe um alto percentual de mortalidade. Segundo a American Cancer Society, cerca de 2.550 homens serão diagnosticados com câncer de mama invasivo e cerca de 480 morrerão a cada ano.
Na maioria das vezes, o diagnóstico é tardio, já que homens não costumam realizar a mamografia anualmente. “Para detectar qualquer tipo de problema, é preciso que o homem realize o autoexame com frequência, principalmente depois dos 50 anos para frente, que é a faixa etária em que ocorrem mais casos do câncer de mama masculino”, indica o Dr. Daniel Gimenes.

Exercícios são fundamentais para a prevenção e tratamento
A prática de exercícios é fundamental para uma vida saudável e, cada vez mais pesquisas mostram uma ligação direta com a prevenção e o tratamento do câncer. Um estudo publicado na revista científica Cancer Epidemiology, feita pelo Departamento de Medicina Preventiva da Faculdade de Medicina da USP (FMUSP), em parceria com a Universidade de Harvard, Universidade de Cambridge e Universidade de Queensland, mostrou que cerca de 10 mil novos casos de câncer poderiam ser evitados com a prática da atividade física.
“O movimento regular faz com que sejam eliminadas do sangue as moléculas de gordura, chamadas de lipídios, que servem como forma de alimento para as células tumorais. Isso significa que os exercícios dão um suporte extra para que o corpo possa combater o inimigo, reduzindo suas chances de crescimento”, afirma o oncologista Dr. Daniel Gimenes.
A melhora nos índices de resposta contra o tumor de mama pode ser obtida a partir de mudanças leves na rotina, cerca de 150 minutos de atividade física semanal, ou seja, 20 minutos por dia, já fazem a diferença.

Histórico de câncer de mama na família aumenta a probabilidade, mas não é fato que vá desenvolver a doença
Os cânceres hereditários se desenvolvem quando uma pessoa nasce com alterações herdadas da mãe ou do pai. Isso pode representar um fator de risco para o câncer de mama, mas a genética familiar ainda presenta um percentual baixo de todos os diagnósticos da doença. “Estima-se que entre 5 e 10% dos casos de câncer têm um forte componente hereditário, quando uma mutação transmitida de geração para geração é responsável por aumentar as chances de uma pessoa desenvolver a doença”, comenta o Dr. Gimenes.
Os testes genéticos podem auxiliar no diagnóstico precoce da doença, mas são indicados apenas quando há um alto risco de mutações associadas ao histórico familiar de câncer de mama em parentes próximos (mãe e/ou irmã) e que tenham apresentado tumores com idade inferior aos 50 anos.

Reposição hormonal aumenta riscos de câncer de mama?
A reposição hormonal é muito utilizada para amenizar os sintomas da menopausa, mas muitas mulheres sentem-se inseguras em relação à segurança do tratamento. Até o momento, não há nenhum estudo que comprove efetivamente a relação entre a reposição hormonal e o aumento do risco de câncer de mama, contudo se sabe que muitos tumores podem se desenvolver mais rápido por conta dos estímulos hormonais.
“Assim como no caso do anticoncepcional, a reposição hormonal apresenta um risco aumentado, mas ele ainda pode ser considerado relativamente baixo”, salienta a oncologista Michelle Samora. Mulheres que já tiveram câncer de mama, histórico familiar da doença ou alguma pré-disposição genética, o estímulo hormonal deve ser avaliado com cautela e sempre com acompanhamento médico.

Há 25 anos, as educadoras Rosely Brotto, Maria Beatriz Corrêa Pinto e Maria de Fátima Quissak Bartelega Peixoto decidiram criar juntas uma escola que atendesse às necessidades de aprendizagem das crianças. Nessas mais de duas décadas, o Colégio Ipê, que recebe alunos desde o Infantil (a partir de 18 meses de vida) até o Ensino Médio, foi se transformando, respeitando as mudanças de vida e de perfil dos estudantes.
“Hoje, o que atrai os alunos não é o mesmo que atraía há 20 anos. A nossa escola vem se modificando para acompanhar essas mudanças, buscando sempre respeitar e valorizar as diversas inteligências, focando em estratégias efetivas de ensino, para que eles tenham um conteúdo eficiente e prazeroso”, explica Maria de Fátima, que, ao lado das outras duas fundadoras, compõe o quadro de diretoria da instituição.
Há oito anos ocupando o primeiro lugar no Enem em Arujá, o Ipê usa o reconhecido sistema Poliedro e conta com recursos tecnológicos e atividades modernas, visando desenvolver o aluno de maneira integral. “Propomos ações que incentivam a sociabilidade, como teatro, mosaico, participação em projetos sociais e treinamentos esportivos. São atividades valorizadas pelos alunos”, afirma Maria Beatriz.
Adiantando-se às novas propostas da Base Nacional Comum Curricular (BNCC) do Ensino Médio, a ser homologada, a escola oferece disciplinas eletivas, como dança, aprofundamento em matemática, texto jornalístico, impressão 3D, entre outras que serão implantadas. Um projeto de orientação vocacional também compõe a grade do Ensino Médio.
“Os alunos têm orientação de estudos baseada em neurociência. Esse trabalho os ajuda a organizar a rotina de tarefas para a conquista de resultados mais satisfatórios. Por acreditarmos na importância de uma formação integral, eles também participam de projetos sociais, que proporcionam a convivência com outras realidades, desenvolvendo solidariedade, compaixão, respeito… Acreditamos que pessoas conscientes e solidárias serão melhores em todas as áreas da vida”, complementa Rosely.
O Ipê oferece encontros entre os pais com profissionais especializados para discutir temas atuais e importantes e com alunos, visando à convivência, ao autoconhecimento, à autoestima e ao respeito.
Um dos espaços diferenciados da escola é a Sala de Tecnologias Ativas, um local não-convencional, onde os estudantes podem lidar com diferentes dinâmicas e tecnologias. É um ambiente descontraído e acolhedor, que, entre uma almofada e outra, proporciona aulas bem mais divertidas.

Letramento Digital
Em 2019, o Ipê terá, entre as novidades, a implantação do Letramento Digital para o Ensino Fundamental, aula curricular que inclui robótica e programação.

O tradicional e esperado espetáculo da academia de dança Nova Forma, que acontece em outubro, terá um toque todo especial em 2018, pois neste ano a escola comemora 35 anos de fundação.
Denominado “Nova Forma 35 anos de história”, o espetáculo será realizado nos dias 27 e 28 de outubro no Teatro Gamaro, que fica na Rua Doutor Almeida Lima, 1176, na Mooca, em São Paulo. As apresentações serão um mix de todos os números de dança já apresentados pela academia.
Interessados em assistir ao espetáculo podem adquirir os ingressos na própria Nova Forma, que fica na Praça Pedro Pedroso Almeida, Vila Pedroso, em Arujá. Mais informações pelo telefone (11) 4654-9217.

Agradecimento aos parceiros: Colégio Ipê, Tutu & Lolô Roupas Infantil, Wizard – Escola de idiomas, Rede Aliança – Postos de gasolina, Auto Posto Tibaji, DVG Auto Posto Arujazinho, Serralhaço Ferro e Aço, EcoBox Papelaria e presentes, Revista Destaque+, Restaurante O Português, R.P.A Seguros e Cia Tango e Alma.

Agradecimento aos parceiros: Colégio Ipê, Tutu & Lolô Roupas Infantil, Wizard – Escola de idiomas, Rede Aliança – Postos de gasolina, Auto Posto Tibaji, DVG Auto Posto Arujazinho, Serralhaço Ferro e Aço, EcoBox Papelaria e presentes, Revista Destaque+, Restaurante O Português, R.P.A Seguros e Cia Tango e Alma.