O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, o IBGE, divulgou, na última quarta-feira (13), que a proporção de pessoas pretas ou pardas cursando o ensino superior em instituições públicas brasileiras chegou a 50,3% em 2018. Esta é a primeira vez que a população negra ultrapassa a metade das matrículas em universidades e faculdades públicas.
A analista de indicadores sociais do IBGE Luanda Botelho destaca que a melhora das estatísticas é reflexo de uma série de políticas públicas que proporcionaram o acesso e a permanência da população preta e parda na rede de ensino.
“Melhoraram os indicadores, levando a uma maior proporção de pessoas pretas ou pardas concluindo o ensino médio, estando aptas a cursar o ensino superior; e a gente tem também nos anos 2000, as políticas de expansão do ensino superior e de democratização do acesso, que seriam as políticas de cotas. Então eu acho que a gente pode explicar esse resultado por essa trajetória de melhora desses indicadores, pelas políticas de acesso ao ensino superior e também por este aumento na autodeclaração da população preta ou parda”, comenta.
O estudo mostra também que a taxa de analfabetismo para pessoas acima de 15 anos, entre pretos e pardos caiu de 9,8% em 2016 para 9,1% em 2018. Já entre os brancos, essa taxa é de 3,9%.

Nem todo esquecimento quer dizer Alzheimer. Mas quando pensar que estamos diante do início de uma demência? O neurologista Gustavo Franklin explica que o termo demência é usado para designar o conjunto de sintomas decorrentes de prejuízo da função cognitiva do paciente. “O principal tipo é a Doença de Alzheimer, que representa a doença neurodegenerativa mais comum no idoso”. Ele ressalta ainda que reconhecer os primeiros sintomas pode garantir ao paciente o tratamento adequado e ajudar a reduzir complicações a longo prazo.
Os primeiros sinais de demência ressaltados por Franklin são:

Falta de atenção
Apesar dos esquecimentos serem considerados marcadores da doença, inicialmente eles podem ser confundidos com episódios de “desatenção”, em que tanto o paciente quando os familiares justificam erros na execução de alguma tarefa como um momento de “distração”.

Esquecimentos
Apesar de ser sempre lembrado como característica da doença, em estágios iniciais é discreto e geralmente envolve atividades rotineiras. O esquecimento deve ser considerado preocupante quando se tornam recorrentes e progressivos.

Repetição
É muito comum encontrar uma situação do paciente indo várias vezes a um cômodo da casa, sem aparentemente motivo. Também pode ocorrer de ficar repetindo palavras ou frases de outras pessoas. Esses episódios podem ser manifestações iniciais de um déficit executivo ou de memória.

Mudança de humor
Alterações de humor, com momentos de ansiedade e até mesmo nervosismo podem acontecer. Não conseguir realizar algumas tarefas e perceber que pode estar ‘confundindo’ algumas lembranças podem deixar o indivíduo ainda mais ansioso e, até mesmo, angustiado e triste.

Já imaginou sua ideia virando um selo? Até 30 de novembro, os Correios receberão propostas de temas para os selos que serão emitidos em 2021. Para participar, basta acessar o Blog da Filatelia e, na guia Emissões, selecionar a aba “Sua ideia pode virar selo”. O acesso também poderá ser feito pelo link https://bit.ly/32pQJFA.
As emissões de selos são definidas pela Comissão Filatélica Nacional, a partir das propostas recebidas da população. Os temas podem ser artes, arquitetura, cultura popular, datas comemorativas ou fatos históricos, esportes, fauna, flora, personalidades, meio ambiente e turismo, dentre outros. Os critérios de escolha das sugestões constam em portaria do Ministério da Ciência, Tecnologia, Inovações e Comunicações (MCTIC).
Temas 2020 – Em maio deste ano, o MCTIC homologou as emissões filatélicas de 2020. Foram recebidas mais de 787 sugestões enviadas pela população, das quais 8 foram votadas pela Comissão Filatélica Nacional.
Os temas escolhidos para o Programa Anual de Selos Comemorativos e Especiais dos Correios para 2020 foram: Alfabeto em libras, 150 anos do Chorinho, Centenário do nascimento da escritora Clarice Lispector, Japão, Tokyo 2020 – Centenário da 1ª medalha de ouro do Brasil em Olimpíadas, Xadrez no Brasil, Postcrossing, Sistema Solar e Viticultura.

Moderno, Sofisticado, Rústico, Romântico. Essas são algumas opções de estilos para você decorar o seu cantinho para que fique do jeito que imaginou! E neste momento de decorar seu ambiente, um bom primeiro passo é saber qual o tipo de decoração é a sua cara. Se você está mudando ou só quer saber qual é o perfil que mais se adequa ao seu gosto, selecionamos um quiz da EasyDeco , plataforma que conecta clientes a arquitetos e designers de interiores de todo o país, para descobrir o que mais combina com você!
“Conhecer e entender o seu estilo é fundamental para quem quer decorar o apartamento ou casa. Você pode achar incríveis todas aquelas ideias de decoração da internet, tão diferentes e modernas. Mas tenha certeza: somente o seu estilo de decoração vai deixar sua sala de estar, sua sala de jantar ou seu quarto com a sua cara”, explica Miriam Yokoyama, CEO da EasyDeco.
Fez o quiz e já sabe o que mais combina com você? Veja algumas dicas que a proptech levantou para decorar seu espaço:

Moderno Sofisticado
Para ter um ambiente deste estilo, aposte na simplicidade e nas características do estilo minimalista. Dessa forma, além de trazer muita beleza para a composição, cada item da decoração será bastante funcional para o dia a dia. Invista em mobílias de madeira, itens decorativos coloridos e com diferentes texturas, no uso correto do espelho para ampliar as dimensões com sutileza e elegância, entre outros. Com certeza, o resultado será um ambiente leve, organizado e que proporcionará ótimo bem-estar.

Moderno Prático
Esse estilo é para quem entende a necessidade de uma casa descomplicada. Com a correria do dia a dia, tudo que vier para facilitar é bem vindo.
É o mais versátil, já que é capaz de criar um ar sofisticado sem perder a funcionalidade. Ele também permite agregar elementos de muita personalidade, exprimindo a essência do morador, além de toques de outros estilos, como o cool, romântico, clássico chic etc.

Rústico
Use e abuse da madeira e de cores terrosas, que remetem à natureza. Rústico não é sinônimo de precário: a decoração rústica pode ser tanto elegante quanto despojada. Não importa qual é a sua intenção: se você gosta de um ambiente quente e acolhedor, com um visual que tenha presença e personalidade, vai se apaixonar por esse estilo! Traga plantas e estampas étnicas para o ambiente, junto à iluminação intimista, que ajuda a deixar o espaço mais acolhedor.

Romântico
Para quem tem o estilo delicado, adora cortinas, almofadas, rendas, tapetes e estofados. Gosta de misturar algumas peças mais retrô com outras de desenho simples, e nas cores prefere os tons pasteis. Coloque peças com desenho clássico na composição: cadeiras ou peças menores, como abajours e espelhos. Use rendas e transparências: nas cortinas, almofadas ou mesmo em peças de vidro. Espalhe pequenos arranjos de flores em vasos de porcelana, cristal ou vidro pelo seu ambiente.

Clássico
O clássico é um dos estilos mais utilizados. A sua característica de atemporalidade é um dos grandes motivos por não cair em desuso. O uso de cores neutras, como branco, marrom e outras cores em tons claros, também atrai bastante os adeptos desse estilo. Nesse cenário, a decoração é ideal para quem busca um ambiente luxuoso, sóbrio, elegante e aconchegante.

Divertido
O bom desse estilo de decoração é que ele pode ser criado de forma simples e prática por meio de cores vibrantes, estampas no estofado, quadros com detalhes inusitados, entre outros.
Além disso, ele pode ser implementado em diversos ambientes da casa, como a sala de estar, o quarto do casal ou das crianças, a cozinha, o escritório etc. Também é interessante levar em consideração que esse estilo proporciona mais bem-estar aos seus moradores e passa sensações positivas, que trazem mais tranquilidade.

Aconchegante
Utiliza-se muito a luz natural, com elementos que oferecem uma composição simples, mas ao mesmo tempo, proporciona sensações de aconchego, como a madeira, velas, plantas e texturas macias.
Quadros com gravuras minimalistas e porta retratos com fotos da família e de momentos marcantes adicionam ainda mais a marca do morador dentro deste estilo. E quanto mais pessoal for o espaço, mais apropriada fica a decoração.

Industrial
A ideia é usar alguns recursos como tubulações e canos aparentes, paredes de tijolos, pisos de cimento queimado, móveis práticos e baratos , itens enferrujados, sofás e poltronas com aparência de estofado desgastado, entre outros.
O mobiliário em madeira também pode ser aderido, como baús e caixotes, bem como prateleiras de ferro e outros itens de metal. A paleta de cores ideal é aquela que harmoniza tons sóbrios, como o marrom, o cinza e o preto, com cores quentes, como o vermelho e o laranja.

Cool
A dica fundamental para quem escolher esse estilo é saber combinar as cores para não criar um ambiente com poluição visual. O objetivo é um ambiente retrô alegre e cheio de personalidade — e não uma decoração brega. E a melhor maneira para não cometer esse erro é contar com a ajuda de um profissional de decoração para auxiliar na composição do ambiente.

Minimalista
Esse estilo busca criar um ambiente apenas com itens que são essenciais para a rotina do cotidiano. Ou seja, menos será sempre mais! O intuito aqui é compor um ambiente organizado e limpo, que transmita paz e tranquilidade.
A paleta de cores utilizada para compor esse estilo segue a linha de tons claros, como branco, off-white, bege e cinza. Deve-se também dar atenção para o projeto de iluminação, valorizando a luz natural e a artificial, para tornar cada cantinho da casa apto para uso em todos os horários do dia.

Colonial
O toque histórico e tradicionalista do estilo colonial deixa a decoração muito mais familiar e intimista.
Apostar em janelas e portas bem grandes é uma boa escolha para garantir o estilo colonial na arquitetura da sua casa. Além disso, molduras, lustres e objetos clássicos ficarão ótimos na decoração.

Produtos criativos e autorais trazem para quem os compra um sentimento de autenticidade e exclusividade, que torna todo o momento ainda mais inesquecível. No caso dos casamentos, isso é algo que traz ainda mais satisfação aos noivos, que se preocupam com cada detalhe para que tudo seja especial e marcante. Afinal, esse é um dos dias mais felizes da vida dos dois. A transformação de um espaço comum em um lugar que ficará para sempre eternizado na memória dos recém casados e dos convidados é uma das partes mais divertidas e ao mesmo tempo estressantes do evento.
Com o Elo7, maior marketplace de produtos criativos do país, essa tarefa pode se tornar mais simples e agradável. Só em 2018, mais de 200 mil produtos com foco em casamento foram vendidos pelo site. Ao todo, são mais de 300 mil itens diferentes disponíveis, com a missão de deixar o momento do jeitinho que o casal busca, garantindo uma experiência incrível para o melhor dia de suas vidas.
“Ter a oportunidade de personalizar e diferenciar sua cerimônia e festa com detalhes exclusivos é uma preocupação muito comum aos noivos, mas nem sempre fácil de resolver. Nós buscamos solucionar essa questão, reunindo em um só lugar os trabalhos dedicados às bodas, todos desenvolvidos pelos artesãos da família Elo7”, explica Carlos Curioni, CEO do marketplace.
Se você vai casar e está pesquisando a melhor decoração, lembrancinhas, ou aquele toque diferenciado para o momento do SIM, veja algumas dicas!

Convite de casamento
Esse é um dos primeiros itens que mostram o tom e tema da cerimônia para os convidados. É um dos produtos mais versáteis da lista e pode ser feito de diversos materiais, cores, texturas. Leve o clima da festa para a papelaria e componha cada item (menu, marcadores, save the date) com a mesma proposta visual.

Decoração
Nessa hora, vale e muito usar a criatividade! Vá para o lado afetivo, utilizando itens da família para compor o ambiente. Para deixar sua marca pessoal, uma escrivaninha de madeira, uma estante feita com caixotes de feira, flores e pequenos objetos decorativos darão conta do recado. Aqui vale usar também um pisca para fazer uma iluminação delicada e bonita!

Topo de bolo
É o item de casamento mais vendido pelo Elo7, e tem recebido uma atenção extra das noivas. Isso porque, além de decorar a já imponente sobremesa, ele geralmente reflete o perfil, a personalidade e até mesmo alguma característica marcante da vida do casal.
As opções são muitas, com destaque para produtos personalizados e feitos sob encomenda. Podem ser noivinhos de biscuit, crochet, feltro, porcelana, madeira. O capricho e criatividade do artesão contarão muito no resultado final, mas quanto mais detalhes e características (cor da pele e dos olhos, penteado, roupas, hobbies, profissões, manias etc.) você mencionar, mais próximo da realidade dos noivos o enfeite estará.

Lembrancinhas
A hora de decidir como presentear os convidados é um dos grandes desafios dos noivos. Tem quem prefira investir em itens mais econômicos para não abalar o orçamento sem abrir mão de impressionar. Outros preferem se destacar pela criatividade e customizar os mimos. O que pode tornar o presente ainda mais pessoal é confeccioná-lo de acordo com o tema do casamento. Vai casar na praia? Que tal garrafinhas com mini conchas ou velas em formato de estrelas do mar?

Flores
Para escolhê-las é necessário levar em conta muitos fatores, como a época do ano, temperatura, se a cerimônia será realizada durante o dia ou noite, paleta de cores. As variáveis são inúmeras! Vale levar em conta que a escolha dos mesmos tipos para decoração e arranjos traz harmonia e identidade à sua cerimônia. Para alcançar um resultado charmoso e até economizar um pouco, escolher vasos com flores artificiais, compor com velas e abusar de enfeites nos guardanapos é ótima solução. O combo faz um efeito igualmente delicado e deixa o ambiente ainda mais na sintonia do casal.
Para ajudar os pombinhos ainda mais, o Elo7 possui uma seção especial só de casamento, e um blog com diversas dicas e inspirações, tudo para o casal achar seus produtos desejados de forma rápida e prática, em: casamento.elo7.com.br

Para reforçar o compromisso do Ministério da Saúde no desenvolvimento de ações que garantam saúde e nutrição para os brasileirinhos, desde os primeiros anos de vida, o Ministério da Saúde lançou, na última quarta-feira (13), no Rio de Janeiro, o novo Guia Alimentar para Crianças Brasileiras Menores de 2 anos. A publicação traz entre as atualizações a recomendação de zero açúcar e não ao consumo de alimentos ultraprocessados para crianças menores de dois anos.
Para o ministro da Saúde, Luiz Henrique Mandetta, o Guia Alimentar tem apontado o caminho correto do alimento saudável, fruta e verdura, assim como tem apontado que o ultraprocessado deve ser gradualmente retirado de qualquer cardápio de crianças do nosso BrasiL. “Esse é um trabalho construído por inúmeras mãos em prol da saúde das crianças brasileiras. O guia não só aponta o caminho a ser seguido, como mostra o que devemos mudar na alimentação infantil”, reforçou o ministro Mandetta.
Entre as novidades desta edição estão também as recomendações de consumo com base no nível de processamento do alimento e não com foco apenas em nutrientes; dicas de culinária, inclusive para vegetarianos; direitos relacionados à alimentação infantil; e a alimentação como um momento de experiências positivas, aprendizado e afeto. O Guia soma com a Campanha de Prevenção de Controle e Obesidade Infantil divulgada pelo ministro da Saúde, Luiz Henrique Mandetta.
Desde os primeiros anos de vida, as crianças estão consumindo pouca variedade de alimentos saudáveis e estão sendo expostas muito cedo a alimentos ultraprocessados (biscoitos recheados, salgadinhos de pacote, bebidas açucaradas e outros ricos em açúcar, sódio e gordura) que podem prejudicar a saúde e causar doenças crônicas como diabetes, hipertensão, colesterol alto e até doenças cardíacas. Como a alimentação tem papel fundamental em todas as etapas da vida, especialmente nos primeiros anos, que são decisivos para o crescimento e desenvolvimento, para a formação de hábitos e para a manutenção da saúde, o Guia agora está direcionada para pais, responsáveis e educadores, além dos profissionais de saúde.
O Guia também pode apoiar profissionais de saúde, educação e assistência social que cuidam de crianças em seus locais de trabalho, como Unidades de Saúde da Família (USF), hospitais, creches, entidades assistenciais e todo e qualquer espaço comprometido com a promoção de uma alimentação adequada e saudável para crianças. É um importante apoio à família no cuidado cotidiano de crianças e para os profissionais de saúde e de outros setores no desenvolvimento de ações de educação alimentar e nutricional, em âmbito individual e coletivo.
A nova versão tem linguagem mais acessível e menos teórica. A produção do conteúdo contou com a participação de vários pesquisadores, que utilizaram uma forma dinâmica e inovadora, incluindo oficinas de escuta e chamadas públicas. Por isso, as informações valem para qualquer pessoa que participe do cuidado com a criança, seja a mãe, o pai, parceiras e/ou parceiros de mães e pais, avós, avôs, homens e mulheres com ou sem relação de parentesco, que morem ou não na mesma casa da criança. A publicação estará disponível em versão digital para toda a população. Para baixar o material, basta acessar um código que pode ser escaneado pelo celular (QR Code).

Amamentação exclusiva até os seis meses
Amamentação é um dos tópicos abordados pelo novo Guia. Apesar da amamentação ter aumentado no Brasil, a duração ainda é menor do que a recomendada. Duas em cada três crianças menores de seis meses já recebem outro tipo de leite, sobretudo leite de vaca, frequentemente acrescido de alguma farinha e açúcar, e somente uma em cada três crianças continua recebendo leite materno até os dois anos de idade.
O desmame precoce e a alimentação de baixa qualidade e pouco variada ocasionam diferentes formas de má nutrição (como o excesso de peso e obesidade), prejudicando o desenvolvimento infantil.
O novo Guia alimentar para crianças brasileiras menores de 2 anos destaca 12 passos para uma alimentação saudável

12 Passos para uma alimentação saudável – nova versão 2019
– Amamentar até 2 anos ou mais, oferecendo somente o leite materno até 6 meses.
– Oferecer alimentos in natura ou minimamente processados, além do leite materno, a partir dos 6 meses.
– Oferecer água própria para o consumo à criança em vez de sucos, refrigerantes e outras bebida açucaradas.
– Oferecer a comida amassada quando a criança começar a comer outros alimentos além do leite materno.
– Não oferecer açúcar nem preparações ou produtos que contenham açúcar à criança até 2 anos de idade.
– Não oferecer alimentos ultraprocessados para a criança.
– Cozinhar a mesma comida para a criança e para a família.
– Zelar para que a hora da alimentação da criança seja um momento de experiências positivas, aprendizado e afeto junto da família.
– Prestar atenção aos sinais de fome e saciedade da criança e conversar com ela durante a refeição.
– Cuidar da higiene em todas as etapas da alimentação da criança e da família.
– Oferecer à criança alimentação adequada e saudável também fora de casa.
– Proteger a criança da publicidade de alimentos.
A primeira versão do Guia alimentar para crianças brasileiras menores de 2 anos foi publicada em 2002 e revisada em 2010. Esta nova edição (2019) atualiza as recomendações de acordo com novas evidências científicas disponíveis e alinha as orientações com o Guia Alimentar para População Brasileira no intuito de induzir políticas públicas para promover, apoiar e incentivar o aleitamento materno e a alimentação complementar.

Pés saudáveis são importantes para se sentir bem e ficar ativo, mas acima de tudo para praticar esportes. Manter os pés com saúde é surpreendentemente fácil. Medidas simples incluem uma boa higiene, autoexames e sapatos de tamanho adequado.
Veja abaixo dicas para evitar problemas nos pés e fazer seus treinos sem dor:

Mantenha os pés limpos e secos
Pés saudáveis começam com uma boa higiene. Limpe e esfregue seus pés com água e sabão quando você se banhar. Depois, seque-os bem. Organismos fúngicos gostam muito de umidade. Privando-os de qualquer calor e umidade, você fará com que seja mais difícil para eles prosperarem. Certifique-se de secar bem entre cada dedo do pé individualmente, essa é a dica maior, e vale a pena perder uns minutinhos a mais, pois qualquer excesso de umidade entre os dedos pode criar um ótimo ambiente para uma infecção por fungos.

Examine seus pés para saber os problemas existentes
Execute um autoexame uma vez por semana pelo menos, quando você tomar banho. Dê uma boa olhada na sola e, principalmente, entre os dedos dos para verificar se há áreas descascadas, por exemplo. Isso poderia sinalizar o pé de atleta. Também olhe para a descoloração das unhas, o que poderia indicar um fungo de unha. Se você tem diabetes, deve inspecionar seus pés todos os dias, pois o diabetes leva a um maior risco de ferimentos nos pés e infecções.

Corte as unhas dos pés corretamente
Cortar as unhas em linha reta e evitar o corte demasiado perto da pele ou arredondamento de forma drástica. Não corte os cantos das unhas, que podem causar encravamentos dolorosos e infecções.

Não esconda as unhas dos pés “feias” com esmaltes
Uma unha descolorida, grossa, rachada, escura ou em ruínas poderia sinalizar um fungo ou alguma outra lesão dermatológica. Se você aplicar esmalte de unha a uma unha infectada pode piorar.

Proteja os seus pés nas áreas públicas
Certifique-se de usar sapatos de plásticos ou chinelos no chuveiro do ginásio, nos vestiários e em piscinas públicas. Esses locais tendem a ser terreno fértil para fungos que podem levar a infecções.

Evite compartilhamento de calçados
Você pode obter infecções fúngicas por uso de sapatos de outras pessoas, bem como meias usadas por outra pessoa. Isso inclui aluguéis (botas de esqui, de boliche e etc). Use sempre seu próprio calçados para ajudar a manter os pés saudáveis.

Evite ter os pés suados
Seus pés têm glândulas de suor em abundância, cerca de 250.000 em cada pé. A transpiração cria o ambiente perfeito para bactérias se alojarem. Vestir meias que mantenham os pés secos ajudará a permanecerem saudáveis. Meias feitas de fibras sintéticas tendem a manter a umidade e mais rapidamente “molhar” o pé quando comparadas às de algodão ou meias de lã. Além disso, evite usar meias excessivamente apertadas, o que também favorece manter o pé abafado, gerando assim umidade.

Escolha calçados “respiráveis”
Para ajudar a manter seus pés secos e saudáveis, use sapatos arejados para permitir que o ar circule. Se você está propenso a ter o pé excessivamente suado, procure sapatos feitos de tecidos de malha para respirabilidade máxima. Muitos tênis de corridas já têm esse sistema.

Use tênis que se encaixam corretamente
Sapatos que são demasiadamente apertados como chuteiras e sapatilhas, por exemplo, podem causar problemas nos pés de longo prazo. Procure a loja de sapatos no fim da tarde, para compensar o inchaço do pé que ocorre no final do dia e use o mesmo tipo de meias ou meias que você vai usar com os sapatos. Escolha uma caixa anterior ampla e de preferência arredondada, com muito espaço para os dedos dos pés e um salto ou altura estável. Evite sapatos pontudos, que podem dar cãibras nos dedos do pé e perna e causam unhas encravadas e calos.

Saber quando procurar um médico
Não faça nenhum procedimento invasivo no seu pé, não cutuque! Muitos pacientes que tentaram o que eu chamo de “cirurgia de banheiro”, e eles fazem o problema ficar mais grave. Qualquer dor, vermelhidão, pus, inchaço, descoloração que persista e incomode deve ser verificada por um médico especialista em pés. Normalmente, o problema pode ser resolvido com medicamentos ou um pequeno procedimento no consultório. Permitir que um médico ajude evita que problemas menores se tornem sérios.

Um feriado prolongado à vista ou as desejadas – e temíveis – férias escolares/férias de verão. Embora a ideia pareça incrível para curtir a família e descansar da correria do dia a dia, um pânico surge nas mentes maternas, o famoso “o que levar?”. Esse medo só não é maior do que o “e se eu esquecer alguma coisa?”.  Para te ajudar nessa tarefa, separei algumas dicas essenciais. Confira:
A primeira dica é: planejamento! Antes de ir, faça uma busca e procure os pontos turísticos e informações de como chegar. Isso faz muita diferença, você pode envolver seu filho no planejamento e tornar o passeio ainda mais agradável;
Ainda dentro do planejamento, faça um checklist. Com calma, anote tudo o que é essencial no dia-a-dia do seu filho. Pense em um dia inteiro dele e repasse toda a rotina mentalmente para não esquecer nada. E aqui, algo muito importante: se o pequeno tiver um bichinho ou naninha inseparável na hora de dormir, ele vira item número 1 na lista;
A documentação deve ser vista com antecedência, para dar tempo de correr com alguma burocracia, caso necessário. Em viagens nacionais, leve Certidão de Nascimento ou Carteira de Identidade e Carteira de Vacinação. Para viagens internacionais, independente da idade, precisa de passaporte, alguns locias exigem visto, carteira de vacinação internacional, seguro viagem;
Ao escolher a hospedagem, procure informações detalhadas, descubra se há microondas para esquentar a mamadeira à noite, se necessário, ou se a Copa Kids fica acessível 24 horas, se o hotel ou pousada disponibiliza berço, banheira e até cadeirão para a área de refeições.
Antes de arrumar a mala, pesquise como será o tempo naquele período, se costuma chover ou esfriar muito na região. Consulte a previsão do tempo alguns dias antes, e leve uma troca de roupa da temperatura oposta (ex: se estiver frio, leve uma de calor): vá preparada para enfrentar o clima! E não esqueça dos acessórios, como touca ou boné, repelente e protetor solar!;
Prepare a criança: explique como é o trajeto, quais meios de transporte vão usar, tempo que demora e como são (no carro dá para ver as paisagens, no avião dá para ver o céu e muitas nuvens, etc), locais que irão visitar, curiosidades, entre outras informações que podem ser interessantes para eles, de acordo com a idade. Tenho o costume de toda noite antes de irmos dormir, falar para o Nicolas o que iremos fazer no dia seguinte, assim ele se sente mais seguro e animado com tudo que está por vir;
Criança precisa ser criança! Por isso, intercale programas de adultos com tempo e espaço para eles brincarem – isso facilita muito todo o período que os adultos precisam que os pequenos fiquem no carrinho, porque eles já sabem que também terão tempo para curtir depois, e também ajuda a entender a ideia de que cada um tem a sua vez em tudo, até mesmo nos passeios;
Pergunte ao pediatra e leve os medicamentos receitados por ele na bagagem. Dependendo de onde você for, não é muito fácil comprar medicamentos e vale a pena ter pelo menos os remédios de rotina para ajudar se surgir alguma febre ou dor. Monte um pequeno kit de emergência, com analgésicos, antitérmico, termômetro e band-aids;
Faça uma listinha com contatos de emergência para levar, com os telefones dos parentes mais próximos, pediatra e hospital próximo do hotel. Deixe uma listinha também com alguém de confiança e que não vai viajar com a família, por segurança, incluindo o telefone e endereço de onde vão ficar;
Sempre que chegar em um novo local, mostre ao seu filho onde ele irá dormir e reconheça o local com ele, isso dá segurança aos pequenos;
Tenha na bolsa coisas que entretêm seu filho, como lápis de cor, massa de modelar, livrinhos, coisas fáceis de carregar e que poderão ser usadas no carro ou no avião e restaurantes quando necessário;
Leve um carrinho! As caminhadas serão longas e cansativas, nesses períodos as crianças podem descansar e observar a paisagem, ou até tirar uma soneca para recarregar as energias;
Se tiver costume de usar, leve um canguru ou sling também. Eu não consigo ficar segurando o Nicolas no colo, não tenho força nos braços. Então, quando ele pede colo, coloco o carregador e consigo levá-lo assim. A peça facilita a vida (não deixa a criança chorando por não querer andar) e ainda nos deixa com as mãos livres;
Sempre que for sair, leve comidinhas leves, como uva passa, goji berry, banana, biscoito de polvilho… São itens fáceis de carregar e dá para oferecer para a criança em qualquer lugar. Afinal, você nunca sabe se quando seu filho sentir fome terá alguma coisa rápida e disponível em volta;
Leve câmera ou tenha espaço suficiente no seu celular para muitas fotos! Se possível, contrate uma sessão de fotos em família!
Curta cada segundo, cada nova experiência, tente não se estressar com os perrengues e viva tudo intensamente com seu filho (a). Afinal, a infância passa em um piscar de olhos, e ninguém nunca irá tirar de vocês os momentos que passaram juntos!

Por Priscilla Kalil, autora do Blog Materhood
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Segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer de próstata é a segunda maior causa de morte entre os homens no Brasil. São 66,12 casos a cada 100 mil homens. Só em 2018, foram 68.220 novos casos. Além de manter uma vida saudável, com o peso corporal adequado, praticando atividade física, evitando o consumo de bebidas alcoólicas e do cigarro, o diagnóstico precoce é o que possibilita os melhores resultados no tratamento da doença.
Os exames mais conhecidos para diagnóstico são o toque retal (permite ao médico apalpar a próstata e perceber se há nódulos – caroços – ou tecidos endurecidos – possível estágio inicial da doença) e o exame de sangue para avaliar a dosagem do PSA (antígeno prostático específico). “Acontece que feitos de forma isolada, eles não garantem um diagnóstico preciso, por isso podem ser necessários exames complementares”, afirma Dr. Pedro Paixão, urologista do laboratório Hermes Pardini.
Hoje já é possível realizar o PHI – Índice de Saúde da Próstata – um método inovador, complementar, que permite obter uma probabilidade de câncer de próstata através de uma amostra de sangue, resultando, assim, na diminuição de biópsias desnecessárias. O urologista explica que quando em um exame de rotina identificava-se o PSA alterado e o exame de toque normal, haviam apenas duas opções para completar o diagnóstico: a ressonância ou a biópsia, sendo que a precisão da biópsia é muito baixa, em torno de 15 a 20%, além de ser um exame muito invasivo. Em cada dez biópsias realizadas, oito tinham o resultado negativo. “Agora, nesses casos, podemos solicitar o PHI e evitar que muitos pacientes sejam submetidos ao procedimento de forma desnecessária. Caso o resultado do exame dê positivo, aumenta a exatidão em torno de 75%”, diz Pedro Paixão.
As células da próstata, na maioria dos casos, se multiplicam de forma lenta e não chegam a ameaçar a saúde do homem. Em outros, elas podem crescer rapidamente e criar os tumores malignos. Os principais sintomas são: dificuldade de urinar, demora em começar e terminar de urinar, sangue na urina, diminuição do jato de urina e a necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou à noite.
O Dr. Pedro ressalta ainda que, para os que possuem histórico de câncer na família, é muito importante que comece a realizar, rotineiramente, os exames preventivos a partir dos 40 anos. Para aqueles que não possuem, o recomendado é a partir dos 50. “Procure seu médico, pelo menos, uma vez por ano. O melhor tratamento é sempre a prevenção”, conclui Paixão.

Criado pela Organização das Nações Unidas (ONU) no dia 19 de novembro é comemorado o Dia do Empreendedorismo Feminino. A data tem como objetivo valorizar e incentivar as mulheres empreendedoras. Apesar dos avanços no campo de equidade de gênero no mercado de trabalho, ainda é baixo o número de mulheres a frente de cargos de liderança na empresas do Brasil. Segundo o levantamento Panorama Mulher 2019, organizado pela Talenses consultoria e pelo Insper, apenas 13% das empresas do país tem lideranças femininas.

Conheça algumas empreendedoras que vão na contramão das estatísticas:

• Luanna Toniolo, fundadora da TROC, maior brechó online do País
Luanna Toniolo Domakoski (32) é mãe de dois filhos, empreendedora e fundadora da TROC, maior brechó online do Brasil. Advogada e especialista em Direito Tributário, sempre foi apaixonada pelo universo da Moda. Em 2015, ela e o marido foram morar em Boston (EUA), para desenvolvimento de um MBA. Como projeto de finalização do curso, analisaram inúmeros mercados e foi no de second hand que se encontram, e, mais do que um trabalho, iniciaram um novo empreendimento. Mais do que permitir que todas as usuárias tenham acesso aos produtos que sempre sonharam, a startup tem como objetivo educar as brasileiras para que cada vez mais apostem na economia circular. A alta taxa de recorrência mostra que o empreendimento está no caminho certo. Segundo Luanna, quem conhece a TROC começa a confiar na peças de segunda mão, entende que essa é uma alternativa e que a roupa usada não é mais um tabu. O trabalho da Luanna na TROC inclui definir e coordenar todas ações de vendas e o posicionamento de marca da empresa. Hoje, a TROC realiza em média 2.000 pedidos por mês e tem mais de 4.000 lojinhas ativas no site, conta com um acervo de mais de 40.000 itens e já vendeu mais de 80.000 peças.

• Paula Gusmão, CEO da eÓtica, maior e-commerce de óculos do Brasil
Paula Gusmão é CEO da eÓtica, maior e-commerce de óculos do Brasil. Formada pela Fundação Getúlio Vargas em Administração e pela Stockholm School of Economics na Suécia, ela tem mestrado na Universidade de São Paulo (USP), mas começou sua carreira em uma área bem diferente. Ainda na faculdade, Paula começou a trabalhar na área do mercado financeiro, experiência essa que ela conta ter sido fundamental para formar toda a bagagem e a líder que ela é hoje.
Foi após ter um ano sabático que Paula decidiu mudar de área, foi então que passou por empresas como Netshoes e Grupo Pão de Açúcar, coordenando a equipe de Marketplace e B2B. Com mais de 8 anos no mercado, Paula assumiu o cargo de Diretora Online na ESSILOR Latam no começo de 2017 e hoje está à frente do e-commerce eÓtica.

• Priscilla Erthal e Luciane Aquino, líderes de crescimento da Organica
Priscilla Erthal e Luciane Aquino lideram o crescimento sustentável e exponencial de empresas de diversos segmentos pela Organica, aceleradora de negócios. Priscilla tem passagens pela Netshoes, Hotel Urbano e B2W, e já foi eleita, pelo E-Commerce Brasil, como a melhor profissional de vendas do país em 2014. A executiva é co-fundadora e atua na coordenação da Aceleradora Organica. Já a Luciane Aquino, que foi vice-presidente global de Mídia e diretora de Produto Editorial do portal Terra e, atualmente, é sócia da empresa, é responsável pela aceleração de inovação e portfólio de produtos dos clientes, e comanda um dos braços da organização, que se chama Experiência Organica. Seu desafio é acelerar a cultura centrada no cliente. Já passaram mais de 70 marcas pelos portfólio da aceleradora, entre elas nomes como MaxMilhas (Melhor startup 2017), Méliuz (Melhor startup 2016), Dr. Consulta (Empresa de maior impacto 2017), GetNinjas (eleita pela Forbes uma das empresas mais promissoras do país), Mercado Bitcoin, Rock Content, Banco Votorantim, Enjoei, Banco Modal, Banco Olé (Grupo Santander) e Oi.

• Fernanda Lobão, CMO da Go4it e CEO de Final Level, maior plataforma de entretenimento gamer do País
Fernanda Lobão é co-fundadora e CMO da Go4it, company builder que cria e investe em negócios proprietários em esportes e games e CEO da Final Level, maior plataforma de entretenimento gamer do País. A executiva é graduada em Administração e pós-graduada em Marketing & Gestão de Produtos e acumula 16 anos de experiência em grandes organizações, como Grupo Oi e SporTV, também liderou a construção da plataforma esportiva da Embratel/Claro e a proposta de marketing vencedora do BID de Telecom para os Jogos Olímpicos Rio 2016 e todo o planejamento estratégico de ativação. No grupo, estruturou a unidade de negócios de venture building que tem como principais ativos o Prêmio eSports Brasil, maior premiação de esportes eletrônicos da América Latina.

São Paulo recebe no dia 18 de novembro duas palestras voltadas para a inclusão digital do público 60+. A ação faz parte da Rede Amigo do Idoso, criada este ano pela Fundação de Apoio a Pesquisa, Ensino, Tecnologia e Cultura (FAPETEC). O objetivo da iniciativa é impactar este público sobre a importância das ferramentas digitais tanto para a inclusão digital segura como para a reintegração no mercado de trabalho.
Dois temas farão parte do encontro. O primeiro será “Comunicação e Longevidade”, abordado pelo estudioso dos impactos da ciência e da tecnologia na longevidade e influenciador 50+, Ricardo Mucci. Já a segunda palestra terá como tema “Uma rede para todos – compartilhar para somar”, ministrada pelo profissional de Tecnologia da Informação José Geraldo Magalhães, que falará sobre a importância das redes sociais como instrumento de inclusão e socialização. O evento ocorrerá na Câmara Municipal de São Paulo.
O objetivo da Rede Amigo do Idoso é integrar, por meio dos conselhos municipais dos idosos do Estado de São Paulo, um conjunto de ações públicas e privadas, voltadas para a valorização e promoção da qualidade de vida do público 60+. A ação envolve a realização de 30 palestras gratuitas, programadas para acontecerem em novembro e dezembro de 2019 e maio de 2020, em 15 cidades-polo de São Paulo.
Além de São Paulo, a programação envolve os seguintes municípios: Araçatuba, Araraquara, Barretos, Campinas, São José do Rio Preto, Ribeirão Preto, Franca, Marília, Presidente Prudente, Bauru, São José dos Campos, Santos, Sorocaba e Santos. A meta é a de impactar 132 cidades paulistas que têm população acima de 50 mil habitantes
O projeto, que é certificado pela Secretaria de Desenvolvimento Social do Estado de São Paulo, foi concebido com a colaboração do jornalista e influenciador 50+ na temática da maturidade moderna, Ricardo Mucci, que ressalta a importância de atividades integradas para este segmento da população.
“São Paulo tem mais de 7 milhões de pessoas com 60 anos ou mais e, especialmente a população que vive fora dos centros urbanos, carece de informações e conhecimentos sobre o que o futuro lhes reserva. A Rede Amigo do Idoso de São Paulo quer contribuir para a inclusão digital deste público, primeiro passo para sua inserção social e, consequentemente, para que governos, empresas e a sociedade tenham uma percepção mais fiel sobre a realidade da população idosa do estado”, afirma Mucci.
Além da rodada de palestras, a FAPETEC criou o portal www.raisp.org.br, espaço para promover a inclusão digital do público 60+. O portal também conecta os usuários aos Conselhos Municipais do Estado e traz notícias com dicas de saúde, serviços, finanças e políticas públicas. Há ainda uma versão do Estatuto do Idoso para baixar em formato PDF.
A presidente do Conselho Estadual do Idoso, Vera Luzia do Nascimento Fritz, afirma que a Rede reforçará as ações dos Conselhos. “Na medida em que os conselhos tiverem acesso ágil às informações que permeiam o envelhecer, o trabalho terá melhor qualidade e atingirá objetivos gerais que é a melhoria na política pública municipal, estadual e nacional.”

Lidar com o lixo e os resíduos, às vezes, pode ser uma grande “dor de cabeça”. Seja após uma reforma ou mesmo uma mudança, sempre sobram materiais que as pessoas só querem que desapareçam “magicamente”. No entanto, é importante tomar cuidado, porque certos itens devem ser descartados corretamente para evitar problemas ambientais e até mesmo multas. Confira algumas dicas para descartar alguns materiais sem peso na consciência.

Entulho de obra
Uma das possibilidades de descarte é junto com a coleta domiciliar. No entanto, é preciso ter cuidado. De acordo com a Prefeitura de São Paulo, é proibido o depósito de entulho, terra e resíduos de qualquer natureza, em volume superior a 50 quilos, em vias, passeios, canteiros, jardins, áreas e logradouros públicos.  Exceder esse limite gera multa. O valor da infração pode chegar a mais de R$ 15 mil, podendo ter o valor dobrar em caso de reincidência.
Também há empresas privadas que realizam a coleta. Um dos exemplos é a startup Biothanks (www.biothanks.com), que desenvolveu um aplicativo para conectar coletores e pessoas que têm algum material para descartar. Popularmente conhecido como “Uber dos resíduos”, o app permite aos usuários chamar transportadores (motorizados ou não) para recolher resíduos com potencial para reciclagem ou reaproveitamento. Para usar o aplicativo, o usuário informa o endereço e descreve o que deve ser recolhido, escolhe o tamanho do carro, efetua o pagamento online e acompanha a rota do transportador enquanto aguarda a sua chegada ao local de coleta.

Móveis
Em São Paulo, além da própria Biothanks, que tem neste segmento um de seus maiores nichos de mercado, é possível fazer o descarte por meio do Cata-Bagulho. A iniciativa tem como objetivo evitar que móveis, eletrodomésticos quebrados, pedaços de madeira e metais sejam depositados em vias públicas, córregos e terrenos baldios, pois, além de prejudicar a conservação do espaço público, o descarte irregular é considerado crime ambiental, sujeito a multa de R$ 18 mil em caso de flagrante. Para utilizar o serviço, os interessados devem consultar os dias e horários de retiradas no site da Prefeitura (www.capital.sp.gov.br).
O órgão pede que os moradores coloquem os objetos em suas calçadas com uma hora de antecedência. Além disso, há a possibilidade de recorrer aos Ecopontos da cidade. No entanto, para quem não tem tempo de esperar a coleta e não consegue levar os materiais aos Ecopontos, é possível contratar empresas privadas que fazem esse trabalho.

Eletrônicos
Algumas companhias de tecnologia já oferecem o serviço de descarte de lixo eletrônico. Algumas marcas associadas à Associação Brasileira da Indústria Elétrica e Eletrônica (Abinee) criaram a Green Eletron (www.greeneletron.org.br), empresa responsável por coletar o lixo eletrônico. Há a alternativa também de recorrer à Secretaria do Meio ambiente do Estado ou município e pedir uma lista dos pontos de coleta de lixo eletrônico certificados pelos órgãos ambientais locais.

Óleo de cozinha
Muitas pessoas jogam o óleo de cozinha na pia ou no bueiro. Mas essa medida não é recomendada, pois, além de causar danos ambientais, pode prejudicar o encanamento. O correto é armazenar o óleo velho e entregá-lo a ONGs e postos de coleta. Na Grande São Paulo, o Instituto Triângulo (www.triangulo.org.br), com sede em Santo André, realiza este trabalho.

Objetos cortantes
Estes materiais merecem cuidado especial, principalmente porque podem machucar as pessoas. Para quem pretende descartar cacos de vidro, garrafas ou mesmo copos quebrados, se eles forem pequenos, é possível colocá-los em uma garrafa PET. Caso os vidros sejam grandes, é recomendado embalá-los com papelão e fita crepe. Mas, é necessário escrever na embalagem que contém vidro para alertar aqueles que manusearem os pacotes.