A queda abrupta nas temperaturas afeta também os pets, que, além de sofrerem com o desconforto causado pelo frio, podem desenvolver também sérios problemas de saúde.

Para cuidar melhor de seu pet no inverno, confira as dicas da veterinária Djeniffer Navroski e da farmacêutica Sandra Schuster, da docg., primeira empresa de vendas diretas de produtos para pets.

1 – Vacinação

Estar com a vacinação em dia é fundamental para a saúde dos animais e isto inclui a vacina contra a “gripe dos cães” ou traqueobronquite infecciosa (Tosse dos Canis), doença cujo risco aumenta no inverno devido ao clima mais frio e à consequente queda na imunidade. Já nos gatos a prevenção contra a rinotraqueíte é feita na vacina tríplice, quádrupla ou quíntupla, que também deve ser administrada anualmente. Mas a veterinária alerta: “caso o animal esteja apresentando qualquer sintoma de gripe ou rinotraqueíte precisa ser tratado antes de ser vacinado”. Tosse seca, secreções nasais, espirros e a impressão de que cão está engasgado são sinais de gripe nos cães. Nos gatos, atenção a espirros, secreção nasal e febre.

A Tosse dos Canis pode ser causada, ainda, por diversos agentes infecciosos, entre eles a bordetella bronchiseptica, que acomete também os humanos. Mais um motivo para investir na prevenção.

2 – Banho  

A temperatura da água e do ambiente deve ser adequada ao clima. Em casa ou no pet shop, a água deve ser morna e o ambiente aquecido. Para que o pet não sofra com a mudança brusca de temperatura, ao sair do pet shop, o tutor deve vesti-lo com uma roupa e cobri-lo com um cobertor ou manta, preferencialmente.

Com o frio é normal que a pele dos animais resseque com mais facilidade, por isso é importante estar atento à fórmula do shampoo e condicionador. “Desenvolvemos produtos específicos para o tipo de pelagem dos pets e as fórmulas são livres de parabenos e óleos minerais, ajudando a manter a pele e a pelagem mais hidratadas. Além disso, todos os shampoos contêm um ativo neutralizador de odores, que faz com que o banho ‘dure mais tempo’, ajudando a reduzir a frequência das lavagens”, comenta Sandra Schuster. Outra alternativa criada pela marca é o banho seco. Nas versões em pó ou spray, é uma opção para manter o pet limpo reduzindo o número de banhos úmidos.

Durante o inverno também é importante que o tutor opte por tosas mais altas para ajudar a proteger o pet. A tosa higiênica deve ser mantida, pois auxilia na higiene e evita que os pelos das patas fiquem úmidos por muito tempo.

 3 – Hidratação

Com temperaturas mais baixas, os animais tendem a ingerir menos água, o que pode prejudicar a saúde, principalmente dos gatos, que têm maior tendência a problemas renais. É importante estimular o consumo de água distribuindo mais potes pela casa e fazendo uso de fontes, que mantêm a água em movimento. Ofertar alimentos úmidos, como sachês e alimentos em pasta de alta qualidade, também auxilia a suprir parte da necessidade de líquidos.

A pele das patas dos animais também sofre bastante com as temperaturas baixas, principalmente nos dias de geada. Para reduzir os efeitos do frio, os cães podem usar sapatinhos quando saem para o passeio, mas são poucos os animais que se acostumam com o acessório. O ideal é evitar os horários mais frios e também usar um hidratante. “A docg. criou um creme para patas com D-pantenol e glicerídeos de soja, que hidrata profundamente a pele dos pets. Ele também está sendo muito utilizado nos focinhos, que igualmente sofrem com as baixas temperaturas”, revela a farmacêutica.

4 – Roupas

Roupas não servem apenas para embelezar os animais, elas ajudam a manter o calor dos pets, principalmente dos animais com pelo curto ou que não possuem subpelo. “É importante tirar a roupa do pet e escovar os pelos todos os dias para que não embolem e causem desconforto ou, até mesmo, a proliferação de fungos”, alerta Djeniffer. “O ideal é trocar a roupa a cada dois dias, para evitar o acúmulo de sujeira e umidade”, complementa.

5 – Atividade física

Assim como os humanos, os animais tendem a ficar menos ativos nos dias mais frios. Porém, os tutores devem manter o nível de atividade física dos animais, pois os exercícios evitam o ganho de peso e auxiliam na termorregulação (controle da temperatura corporal).

6 – Caminhas e casinhas

Camas e cobertores ajudam a manter o pet aquecido no período de descanso. Há várias opções de camas, inclusive forradas com pelos, que ajudam a aquecer ainda mais o animal. Gatos também gostam muito de tocas, portanto avalie a possibilidade de comprar uma cama no formato iglu. Utilizar tapetes ou cobertores embaixo da caminha ou camas elevadas também é indicado. Outro cuidado é em relação a mudanças bruscas na temperatura. Se o pet estiver dentro de casa, num ambiente aquecido, não deve sair diretamente para a parte externa. Além disso, aquecedores só devem ser usados junto com umidificadores de ar e os animais não devem ficar muito próximos dos equipamentos, para evitar acidentes.

Para os animais que ficam no jardim, o ideal é que a casinha fique numa área coberta. As fabricadas com proteção térmica e portas ajudam a evitar a entrada de vento e amenizam o frio. Dentro das casinhas é recomendado o uso de caminhas e cobertores. Mas é fundamental cuidar da higiene do ambiente e acessórios e trocar sempre que estiverem úmidos.

Com essas dicas seu pet estará pronto para enfrentar a estação mais fria do ano.

Um dos principais órgãos do nosso corpo, mas que nem sempre damos a devida atenção é o fígado e a vesícula biliar. O fígado é a segunda maior glândula do nosso corpo, pesa aproximadamente 1,5 quilo. Já a vesícula biliar tem a capacidade de coletar cerca de 50 mililitros de bílis produzidas pelo fígado, onde os nutrientes absorvidos no trato digestivo são processados e armazenados para utilização para outros órgãos.
O fígado é responsável pela neutralização e eliminação de substâncias tóxicas das quais ingerimos, tais como álcool, medicamentos, alimentos com agrotóxicos, entre outros, ou seja, ele é a ligação entre o sangue e o sistema digestivo. É uma verdadeira máquina metabólica, pode executar mais de 500 funções no organismo mesmo quando cortado pela metade.
Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) este órgão é frequentemente comparado ao general do exército, pois é responsável pelo planejamento total das funções do organismo realizado por meio da garantia do fluxo suave e livre do Qi (forma chamada pelo chinês de energia), conhecido também como drenagem e dispersão. Ela estabelece a responsabilidade do fígado em desobstruir, liberar, expandir e dispersar a circulação do Qi e do sangue (chamado na MTC de Xue), por todo organismo. Daí a comparação entre o fígado e as árvores que gostam de expandir-se em direção ao céu, pois como expliquei na edição anterior pertence ao elemento madeira.
Essa função influencia e regula a circulação do sangue e os líquidos corporais, controla a função de transporte e transformação do baço no processo digestivo e regula a função do aparelho genital. Considera-se que influencia nossa capacidade de planejar e é o grande predador de nossas emoções, pois em desequilíbrio faz com que fiquemos totalmente vulneráveis emocionalmente.
Muitas doenças energéticas do fígado geram sintomas como irritabilidade, sentimentos ou desejos reprimidos, suspiros frequentes, sensação de caroço na garganta, chamado pelo chinês de Mei Ke Qi. Acarretando também irregularidades do fluxo menstrual e alterações no volume, controlando tanto o volume como a regularidade do fluxo menstrual, pois tem um papel muito importante nas funções ginecológicas. Outra importante função é o armazenamento de sangue funcionando como um reservatório controlando o volume do leito vascular, além de realizar as funções orgânicas como atividade oftalmológica, controle sobre a lubrificação e nutrição dos tecidos moles (tendões, bursas, cartilagens, ligamentos), qualidade das unhas etc. Esta capacidade é chamada de Xue Hai (mar do sangue).
Através de uma avaliação energética funcional, podemos detalhar todas as alterações que podem estar ocorrendo no nosso corpo e assim elaborar individualmente o tratamento que será aplicado, qual alimentação mais adequada aliada à atividade física, que ajuda muito a drenar esse excesso de energia.

Por: Ana Paula Araújo
Crefito: 24998-F
Fisioterapeuta e acupunturista
Contato: 94781-9852
anapaula.fisio.acupuntura@gmail.com

O Mogi Shopping recebe pela primeira vez, a partir desta sexta-feira (1°), a equipe Playmobil Balonismo, que vai proporcionar uma experiência única para quem quer ter uma vista panorâmica. A atração ficará no estacionamento, das 17h às 22h.

O balão de ar quente, com 30 metros de altura, todo colorido, vai subir a 30 metros do chão fazendo com o que o público desfrute de uma viagem rápida e segura. A proximidade com o Dia dos Namorados também pode ser uma sugestão para os casais que já pensam em uma surpresa para a data.

Não tem limite de idade para embarcar nessa viagem. Por vez, até seis pessoas podem ocupar o cesto. O ingresso individual custa R$ 40. A atração ficará no Mogi Shopping até 29 de julho, sempre de quinta-feira a domingo. O organizador do Playmobil Balonismo ressalta que somente vento forte e chuva podem limitar a operação por questões de segurança.

“Um das coisas que percebo é que o balão é um sonho que vem da infância e, por isso, agrada pessoas de todas as idades. É uma sensação mágica e uma troca de energia que vale a pena conferir”, destaca.

Serviço

Balonismo no Mogi Shopping

De 1° de junho a 29 de julho

Local: estacionamento da Área Verde (próximo ao cinema)

Ingresso por pessoa: R$ 40

Avenida Vereador Narciso Yague Guimarães, 1.001

A Casa de David é uma instituição filantrópica, referência em abrigar e cuidar de pessoas com deficiência intelectual, autismo e alguns pacientes com deficiência física associada.

A sede da instituição está localizada na Rodovia Fernão Dias, km 82 em São Paulo, em uma área de 38 mil m², já o Centro de Atendimento e Pesquisa à Pessoa com autismo está localizado na cidade de Atibaia onde dispõe de uma área de 42 mil m².

A instituição conta com um quadro de funcionários de mais de 700 profissionais especializados, em uma equipe multidisciplinar, sendo: médicos, fonoaudiólogos, terapeutas ocupacionais, professores de educação física, nutricionistas, psicólogos, fisioterapeutas, além da área administrativa. O funcionamento acontece em plantões de 24 horas, em regime de internação.

Além do atendimento voltado para a saúde, a instituição desenvolve atividades diárias como: terapias alternativas, yoga, gameterapia, oficinas artesanais, projeto musical, como forma de melhorar a qualidade de vida dos assistidos.

No dia 25 de maio, a Casa de David completa 56 anos de cuidados às pessoas com necessidades especiais e, por isso, agradece ao apoio das empresas parceiras, voluntários que contribuem diariamente para a continuidade do atendimento gratuito que a instituição realiza

História

A Casa de David foi fundada em 1962 por Marlene Simoni Soares, uma mulher caridosa que sempre buscou ajudar o próximo e transformou um sonho em realidade.

Aos 27 anos de idade “Tia Marlene”, como hoje é conhecida, teve um filho de nome David, que morreu precocemente, vitimado por meningite aos 6 meses de idade.

David, em um sonho, apareceu à “tia Marlene” com uma placa com a inscrição: “Casa de David”. Naquele momento, Marlene entendeu que a “mensagem” de seu filho David poderia vir a ajudar muitas pessoas necessitadas e, assim, começou a jornada de acolhimento e abrigo de excepcionais em uma casa no bairro do Tucuruvi, zona norte de São Paulo .

Em 1962, já com 45 crianças acolhidas, a Casa foi transferida para o bairro do Tremembé e posteriormente para um sítio doado na rodovia Fernão Dias, onde hoje está localizada a Unidade Sede da instituição e que assiste á 271 pessoas.

Em 2014, inaugurou sua segunda unidade, na cidade em Atibaia (SP) para atendimento específico de 108 autistas.

Conheça mais sobre a instituição www.casadedavid.org.br

A artrose (osteoartrite) é um processo degenerativo das articulações relacionado ao “desgaste” ou lesão da cartilagem. No Brasil há mais de dez milhões de casos registrados da doença e tem muita gente que acredita ser um problema exclusivamente relacionado ao envelhecimento. Mas não é bem assim! De acordo com o médico ortopedista e fisiatra Carlos Mandelik, com prática em Medicina Integrativa, uma parcela considerável dos pacientes diagnosticados com artrose é composta por adultos jovens.

“Evidentemente, a população acima dos 65 anos sofre mais pelo desgaste natural do tecido. Mas os grandes vilões da osteoartrite são ainda o sobrepeso e o uso abusivo das articulações. Como a obesidade e o sobrepeso já se tornaram um problema de saúde pública e atingem mais da metade da nossa população, pode-se imaginar que o impacto nas articulações – especialmente no quadril e joelhos – deve se agravar”, diz Mandelik – chamando atenção para outros fatores de risco da artrose: padrão familiar, toxinas ambientais, fatores hormonais, doenças do metabolismo ou autoimunes, e desalinhamento articular congênito ou adquirido.

O especialista revela que o perfil de paciente mais comum é “idoso acima do peso”. Mas há também perfis que fogem à regra, como “viciados em esporte de impacto” – sejam eles amadores ou profissionais. Neste caso, a artrose está diretamente ligada ao fato de que esses indivíduos exigem demais de suas articulações, negligenciando sua capacidade limitada de autorregeneração. “Sem dúvida nenhuma, as pessoas deveriam contar com um suporte profissional quando a prática de exercícios for regular e exaustiva, a fim de evitar lesões – que, em muitos casos, podem se tornar irreversíveis. Já os atletas profissionais pagam um preço elevado pelo resultado que seus times exigem. A boa notícia é que, apesar da gravidade das lesões, hoje existem tratamentos que melhoram a qualidade articular e atenuam as dores, evitando cirurgias precocemente indicadas”.

Mandelik diz que, nos últimos anos, um tratamento que se provou bastante eficaz é o PST – Pulsed Signal Therapy. “O PST é um procedimento não invasivo que trata cartilagens, ossos, músculos, tendões e ligamentos. Os pulsos eletromagnéticos gerados por essa tecnologia alemã de ponta estimulam os mecanismos biológicos inatos de regeneração. Normalmente, o paciente é submetido a nove sessões de uma hora cada. Apenas isso. Os resultados costumam ser mais evidentes depois de sete semanas e se sustentam por um longo período – desde que o paciente também saiba se preservar. Neste sentido, também indicamos uma correção postural e, principalmente, o fortalecimento dos músculos ao redor da articulação lesionada”.

Fonte: Dr. Carlos Mandelik, médico ortopedista e fisiatra

  http://www.revitallebrasil.com.br/tecnicas/pulsed-signal-therapy-pst/

Desde a sua fundação em 1988, a CI Intercâmbio e Viagem tem como missão estar ao lado dos clientes do início ao fim da viagem, ao oferecer produtos e serviços que atendam às suas expectativas e prestando o suporte necessário em todos os momentos. E, ao longo destes 30 anos, muita coisa mudou no mundo inteiro e a empresa continua a investir muito para ser a opção número 1 dos jovens brasileiros quando pensam em estudar, trabalhar ou viajar para o exterior, em busca de uma experiência incrível.
Hoje, a CI é reconhecida como uma das maiores e mais importantes empresas de intercâmbio e turismo jovem do Brasil. Diariamente seus consultores, das mais de 130 lojas espalhadas pelo país, atendem às necessidades e expectativas dos clientes e oferecem as melhores opções de acordo com o perfil de cada um.
Em Arujá, a CI está presente desde janeiro de 2017, com a franqueada Jessica Ulrike Müller, que oferece um atendimento personalizado para os clientes da cidade e região. Localizada no Planalto Boulevard, lá é possível encontrar experiências internacionais únicas, seja para estudo, trabalho ou turismo. Os intercâmbios mais procurados são os grupos de férias para
​adolescentes, o ensino médio no exterior e os programas de trabalho e ​estudo para adultos. Além disso, a CI oferece a oportunidade de realizar cursos profissionalizantes e com foco na terceira idade.
E assim a CI Intercâmbio e Viagem chega ao 30º aniversário, com muitos planos para o futuro e com motivos de sobra para celebrar a trajetória, mas principalmente, agradecer aos mais 700 mil brasileiros que já viajaram com a empresa. “Convidamos você a conhecer a loja CI Arujá e esperamos que, em breve, também faça parte desse grupo de clientes que já embarcaram conosco”, comenta Jessica Ulrike Müller.

Serviço
A CI – Intercâmbios e Viagens unidade de Arujá está localizada na Avenida Antônio Afonso de Lima, 220. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (11) 4653-5004. Também tem a opção de atendimento pelo WhatsApp: (11) 9 4022-9409.
O horário de funcionamento da loja é de segunda a sexta, das 10h às 19h e aos sábado, das 10h às 13h.

Alunos de mais de 1.400 estabelecimentos de ensino de todo o País terão a oportunidade de interagir com crianças, adolescentes e jovens do Movimento Escoteiro em atividades de alto valor educativo. Trata-se do EducAção Escoteira, projeto dos Escoteiros do Brasil, que prevê inúmeras atividades integradas entre alunos e escoteiros em uma grande ação de impacto social.

Em Arujá, o Grupo Escoteiro Sion 140/SP promoverá na Escola Municipal Eufly Gomes, no Centro Residencial, um serie de atividades, oferecendo aos estudantes a oportunidade de interagir com membros dos escoteiros. Toda a comunidade está convidada a participar do EducAção Escoteira, que será das 9h às 12h.

A escola Eufly Gomes fica na Rua Mamed Barbosa, 105, no Centro Residencial, em Arujá.

De um lado a estrela azul, do outro o coração vermelho. Anualmente duas nações duelam em um espetáculo multicolorido no meio da floresta amazônica. Em Parintins, há mais de 100 anos os bois Caprichoso e Garantido, durante três dias de apresentação, exploram as temáticas regionais como lendas, rituais indígenas e costumes dos ribeirinhos através de alegorias e encenações. O Festival de Parintins se tornou um dos maiores divulgadores da cultural local e hoje a festa é conhecida no mundo todo, atraindo milhares de turistas todos os anos.

No próximo dia 24 de maio, um pouquinho dessa rivalidade poderá ser “sentida” em São Paulo, no Encontro dos Bois de Parintins, que ocorre a partir das 21h no Bar Brahma, localizado entre as avenidas Ipiranga e São João. Além da presença dos astros da festa, os bois Caprichoso e Garantido, a noite contará ainda com os shows dos “levantadores” (cantores) oficiais dos bumbás: David Assayag, pelo azul e Sebastião Junior, do lado vermelho.

Conhecido como a voz a Amazônia, David Assayag é levantador do Caprichoso desde 2009. Ele, que perdeu a visão ainda muito jovem, é um dos principais nomes do Festival Folclórico de Parintins no item levantador de toadas. Em 2012 foi homenageado do enredo da Grande Rio, que falou sobre superação. Já Sebastião Junior, defende o boi com o coração na testa desde 2010.

Além dos artistas vindos da Região Norte do País, o sambista e compositor Ivo Meirelles também marcará presença no evento. Carioca do Morro da Mangueira e torcedor apaixonado pelo boi do coração na testa, Meirelles foi um dos compositores da toada “Perrechés do Brasil”, do Garantido, e vem se dedicando em divulgar a cultura de Parintins para todo o Brasil.

Serviço

Encontro dos Bois de Parintins

Quando: 24/05/2018

Onde: Bar Brahma – Avenida São João, 677, Centro, São Paulo.

Horário: a partir das 21h

Convites a venda pelo site: https://www.ingresse.com/ingressos-encontro-dos-bois-de-parintins-bar-brahma-24-05-18

Em um clima bem familiar regado a uma deliciosa paella! Foi assim que o Villa Girardi, em Arujá, celebrou o Dia das Mães no último dia 13 de maio. Para comemorar a data, o restaurante ofereceu aos seus clientes a opção de saborear o prato típico da cozinha espanhola, o qual foi preparado no meio do restaurante pelo chef João Carlos.

A ideia do restaurante de oferecer um prato diferenciado agradou a todos que escolheram o Villa Girardi para brindar a data especial. Vale lembrar que, além da paella, todas as opções do cardápio estavam disponíveis para atender a todos os paladares. Abaixo confira alguns cliques do evento.

Para celebrar o Dia das Mães, comemorado no próximo domingo (13), o Villa Girardi terá uma programação especial para a hora do almoço. A partir das 11h30 será servida uma saborosissíma paella, assinada pelo chef João Carlos.

O prato típico da cozinha espanhola será preparado no meio do restaurante, que dispensa comentários pelo belo cenário. O almoço especial, com direito a comer paella à vontade terá o custo de R$ 82, por pessoa. Vale ressaltar que todas as opções do cardápio do Villa Girardi também estarão disponíveis, com os preços normais. Faça já sua reserva!

Serviço

O Villa Girardi está localizado na Rua Plínio Santângelo, 44, Vila Pedroso, em Arujá (Vila Gastronômica). Reservas, mais informações e delivery podem ser realizadas pelo telefone (11) 4654-1554 ou Whatsapp (11) 97191-0611

Quando foi a última vez que você lavou as cortinas da sua casa? E os tapetes? Difícil lembrar com qual periodicidade esses itens são lavados, não é mesmo? Entretanto, tão essencial quanto a higienização de roupas, lençóis e toalhas é a higienização de tapetes, cortinas e estofados.
A ausência de lavagem constante faz com que os ácaros vejam ali um lugar agradável para se hospedarem. Diferente do que muitos pensam, não são os ácaros que causam as alergias e outros problemas de saúde, mas sim as fezes deles, chamadas de bolotas fecais.
De acordo com Eliane Froio, alergista adulto e infantil e pediatra na clínica HM Diagnóstico, os ácaros liberam milhões de bolotas fecais microscópicas e que acabam atravessando as fossas nasais, podendo chegar aos pulmões. “Esse é o principal fator alergênico em todo o mundo”, diz.
Pessoas com rinite ou asma geralmente sofrem mais com esse problema. A chegada do inverno é mais um fator que desencadeia as alergias nas mucosas orais, por isso, a atenção aos ácaros e aos cuidados de limpeza deve ser redobrada.
Os ácaros podem estar em qualquer lugar dentro de casa. Eles se alimentam da pele que os humanos e os animais soltam diariamente e dos restos de alimentos que acabam caindo e se acumulando por onde circulamos. Por estes motivos é importante manter a casa e o ambiente de trabalho sempre limpos, isso inclui itens que em geral são esquecidos, como tapetes, cortinas, estofados, colchões e travesseiros.
“O ideal é que a higienização de cortinas e tapetes seja feita uma vez por mês. Nas casas em que há animais de estimação essa limpeza precisa ser a cada 15 dias”, orienta Eliane.
A atenção maior é porque os pelos de gatos e cachorros chegam a ficar nos lugares por onde o animal passa por até 6 meses.
Outro ponto de atenção na higienização de cortinas, tapetes e estofados é sobre a maneira de lavar. Para evitar alergias dermatológicas, como a dermatite de contato, o recomendado é fazer a limpeza com produtos neutros e hipoalergênicos, que não sejam agressivos à pele e às narinas, como água sanitária e removedor. A indicação é lavar esses itens em lugares profissionais, onde a higenização é feita com produtos adequados e a secagem completa, sem risco de colocar os produtos para uso ainda umidos.
Não só os ácaros são uma ameaça à saúde. Fungo, bolor e umidade adoram ambientes com poeira, sem ventilação e sem luz solar. A melhor maneira de coibir esses visitantes indesejados é deixar a casa sempre ventilada e com iluminação solar.
“É preciso ter ações que reduzam a proliferação de ácaros, fungos, umidade e bolor dentro de casa, pois eles causam a rinite alérgica, que sem o tratamento adequado pode se tornar uma sinusite, otite, amidalite, faringite, asma brônquica e conjuntivite”, alerta a alergista e pediatra.

Por: Tainá Ianone
Lavanderia Maria Lavadeira
aruja@marialavadeira.com.br

Pés saudáveis são importantes para se sentir bem e ficar ativo, mas acima de tudo para praticar esportes. Manter os pés com saúde é surpreendentemente fácil.

Mantenha os pés limpos e secos
Pés saudáveis começam com uma boa higiene. Limpe e esfregue seus pés com água e sabão quando você se banhar. Depois, seque-os bem. Organismos fúngicos gostam muito de umidade. Privando-os de qualquer calor e umidade, você fará com que seja mais difícil para eles prosperarem.
Certifique-se de secar bem entre cada dedo do pé individualmente, essa é a dica maior, e vale a pena perder uns minutinhos a mais, pois qualquer excesso de umidade entre os dedos pode criar um ótimo ambiente para uma infecção por fungos.

Examine seus pés para saber os problemas existentes
Execute um autoexame uma vez por semana pelo menos, quando você tomar banho. Dê uma boa olhada na sola e, principalmente, entre os dedos dos para verificar se há áreas descascadas, por exemplo. Isso pode sinalizar o pé de atleta. Também olhe para a descoloração das unhas, o que pode indicar um fungo de unha. Se você tem diabetes, deve inspecionar seus pés todos os dias, pois o diabetes leva a um maior risco de ferimentos nos pés e infecções.

Corte as unhas dos pés corretamente
Cortar as unhas em linha reta e evitar o corte demasiado perto da pele ou arredondamento de forma drástica. Não corte os cantos das unhas, que podem causar encravamentos dolorosos e infecções.

Não esconda as unhas com esmaltes
Uma unha descolorida, grossa, rachada, escura ou em ruínas pode sinalizar um fungo ou alguma outra lesão dermatológica. Se você aplicar esmalte em uma unha infectada, isso pode piorar.

Proteja os seus pés nas áreas públicas
Certifique-se de usar sapatos de plásticos ou chinelos no chuveiro do ginásio, nos vestiários e em piscinas públicas. Esses locais tendem a ser terreno fértil para fungos que podem levar a infecções.

Evite compartilhamento de calçados
Você pode obter infecções fúngicas por uso de sapatos, bem como meias usadas por outra pessoa. Isso inclui alugueis (botas de esqui, de boliche e etc.). Use sempre seu próprio calçados para ajudar a manter os pés saudáveis.

Evite ter os pés suados
Seus pés têm glândulas de suor em abundância, cerca de 250 mil em cada pé. A transpiração cria o ambiente perfeito para a bactérias se alojarem. Vestir meias que mantenham os pés secos ajudará a permanecerem saudáveis. Meias feitas de fibras sintéticas tendem a manter a umidade e mais rapidamente “molhar” o pé quando comparadas às de algodão ou meias de lã. Além disso, evite usar meias excessivamente apertadas, o que também favorece manter o pé abafado, gerando assim umidade.