Setembro amarelo: é preciso agir e reagir

Postado em 20 de setembro de 2020

O dia 10 de setembro foi oficialmente o “Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio”, mas faz sentido que este cuidado deve ser realizado durante todos os meses?
Trata-se de uma triste realidade que, nos dias de hoje, tornou-se muito frequente. Então, que tal transformarmos a emoção e o sentimento da questão em positividade?
Ah! Como às vezes é tão difícil controlar as emoções/sentimentos que habitam dentro de nós e que, sem percebermos, controlam cada passo que damos. Se emocionar é viver, mas também pode nos levar ao erro. E como lidar com essas emoções e seus significados um dia após o outro? São os fios que tecemos no passado, que permanecem no presente e escurecem o futuro. Agora, de onde vem essas emoções/sentimentos? Costumamos associar as emoções ao coração, pois elas têm forte ligação com o “sistema cardiovascular”, ou seja, é comum o coração acelerar quando vejo algo ou alguém em especial, mas, também, quando vejo o meu vidro de perfume cair das minhas mãos em câmera lenta sinto que o coração vai parar de bater. Como o coração dói, ele floresce, ele se alegra e a vida continua…
Entretanto, na verdade, as emoções/sentimentos se formam no cérebro e as nossas reações coordenadas simplesmente respondem aos nossos arquivos de emoções e sentimentos. O cérebro orquestra todos os nossos sistemas: glandular, sanguíneo, nervoso, cardiovascular etc., para reagirem em determinados momentos. Então, como lidar com a emoção/sentimento e a razão para não deixar que ela nos derrube e nos maltrate, deixando a nossa vida triste. Visto isso, que tal aprendermos algumas dicas que podem controlar as nossas emoções/sentimentos? Vamos lidar com os nossos sentimentos confusos ou emoções à flor da pele, transformando-os em amorosos e suaves, e assim tanto a nossa alma como o nosso corpo agradecerão.
Dicas práticas de como melhorar a autoestima e como se amar mais:
1ª – Tome consciência (sem esse passo, nada feito)
– Saia do automático e olhe para você.
– Pergunte-se: “Estou feliz assim?” – Resposta: sim ( ) não ( )
“Eu escolhi isto? – Resposta: sim ( ) não ( )
“De 0 a 10, quanto eu quero mudar? – Resposta: (__)
Lembrete: “Quem sempre faz o que sempre fez, sempre terá o que sempre teve.”
2ª – Pratique o que te faz feliz
Lembrete: “Tudo aquilo que você deseja está do outro lado do medo”.
3ª – Corte da sua vida o que faz mal a você
Lembrete: “Viver com medo é viver pela metade”.
4ª – Faça o que precisa ser feito
Lembrete: “Acredite que você pode, assim já estará no meio do caminho”.
5ª – Supere o passado
Lembrete: “Pare de olhar para trás, pois você já sabe onde esteve e, agora, precisa saber para aonde vai”.
6 – Pense sempre positivo
Lembrete: “Mude seus pensamentos e mudará seus resultados”.
7ª – Aceite-se e perdoe-se
Lembrete: “O insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçar com mais força”.
8ª – Você é a sua melhor companhia, seu melhor amigo
Lembrete: “As pessoas são solitárias porque constroem muros ao invés de pontes”.
9ª – Confie em si mesmo
Lembrete: “Quem deseja ver o arco-íris precisa aprender a gostar da chuva”.
10ª – Seja o seu melhor projeto
Lembrete: “Aprenda com a Primavera que se deixa cortar para voltar inteira”.
O setembro é amarelo sim, mas também é Primavera, e isto é um jeito da natureza dizer: – É tempo de renascer. Não se esqueça nunca que quando o outono derruba uma flor a primavera coloca outra no lugar.
Amorosamente…

Por: Cândida Possebon
Pelo IBC – Instituto Brasileiro de Coaching
– Profissional & Self Coach – Certificado 6097
– Formação em Coaching Assessment
– Formação em Coaching Ericksoniano (Hipnose)
– Formação em Hipnose Clínica
– Formação em Constelação Familiar
– Formação em Conflitos e Dinâmicas Familiares
– Complementação em Constelação Sistêmica
– Formação em Hipnose Sistêmica
www.coachcandidapossebon.com.br
Contato: (11) 97450-7135 / 3754-5773

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