Sabe aquelas noites em que você deita na cama e mil pensamentos passeiam pela sua mente, levando você a ter dificuldade para relaxar e ter uma boa noite de sono? Sabe também quando você fica sem paciência e irritadiço com pessoas de ritmo lento? Ou quando está fazendo algo mas pensando na próxima coisa a fazer, e na próxima e na próxima, e sofre por antecipação? Pois bem, você pode estar sofrendo de uma síndrome moderna chamada Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA).
A Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) é uma ansiedade com características novas, embora tenha alguns sintomas semelhantes aos transtornos clássicos de ansiedade. A Síndrome se caracteriza principalmente pela hiperconstrução de pensamentos em velocidade extremamente alta, levando a pessoa à fadiga mental, ao stress e a ter dificuldades no sono.
Segundo o psiquiatra Augusto Cury, o descobridor desse transtorno, a SPA atinge mais de 80% da população mundial entre adultos e crianças.
Os sintomas são: dificuldade pra dormir, fadiga ao acordar, sofrimento por antecipação, irritabilidade, baixo limiar para frustrações, dificuldade em lidar com pessoas lentas, déficit de concentração, de memória, transtorno do sono e sintomas psicossomáticos, como dores de cabeça e muscular. Mais de três desses sintomas já caracterizam a síndrome, o que reflete um cérebro esgotado.
Todos estes sintomas listados acima são as consequências físicas de uma mente sobrecarregada, que atua diretamente no desequilíbrio das nossas emoções. O sentimento perante esta desordem mental é de impotência, aborrecimento por não conseguir relaxar, o que vai minando, dia após dia, nossa capacidade de resiliência, de ter controle sobre as nossas reações. Segundo Cury, a hiper aceleração do pensamento devido à SPA pode desencadear diversas doenças, como as psicossomáticas, o transtorno do pânico e até predispor uma pessoa a desenvolver uma depressão por não ter filtro emocional.
Uma das principais causas da SPA é a quantidade excessiva de informações que recebemos hoje em dia, o que está diretamente ligada ao surgimento da internet, dos smartphones e seus milhares de recursos. Em 10 anos (quando entramos na era digital), nosso cérebro teve de se adequar a um novo fluxo de recebimento de informações e responsabilidades. Esse excesso tem propiciado o desenvolvimento de novas doenças e condições mentais que estão diretamente relacionadas com os distúrbios do sono.
As pessoas que são avaliadas constantemente por conta de suas obrigações profissionais são as pessoas mais vulneráveis a desenvolver a síndrome, não conseguem relaxar a mente, por medo de não bater a meta ou mesmo de perder o emprego. Exemplo, bancários que além de cumprir com suas funções têm uma preocupação excessiva em bater as metas impostas pelo banco. Os empresários também entram na lista, devido às muitas tarefas e obrigações a cumprir e preocupação com a saúde financeira da empresa.
Sendo difícil mudar a realidade atual das obrigações que as profissões exigem e muito mais mudar a rota do mundo moderno, como posso adequar o meu estilo de vida para não sofrer com este novo tipo de ansiedade? A chave está no equilíbrio mental e na gestão das emoções.

E como a hipnoterapia pode me ajudar?
Entrar em estado de hipnose por si só já é extremamente terapêutico nesses casos. Quando se está em estado de hipnose, nossas ondas mentais emitem uma frequência baixa (Alpha), nosso corpo relaxa profundamente, nossa mente desacelera e se mantem focada em um único pensamento. Sendo assim, recomendo sempre para essas pessoas a auto-hipnose, sendo uma técnica de auto aplicação onde o sujeito entra em estado de hipnose sozinho. Uma vez o hipnoterapeuta colocando a pessoa em estado de hipnose ele cria um comando na mente sub-consciente para que a pessoa entre nesse estado de maneira segura, rápida e eficaz.
A auto-hipnose ajuda a desacelerar a mente depois que essa mente ficou desorganizada, mas para resolver a questão é necessário um tratamento mais profundo.
O tratamento com a hipnose é um método muito eficaz para tratar as causas dos sintomas, o foco é resolver a questão na causa, para que os sintomas não mais apareçam.
O que acontece com uma mente que está com SPA é um desencadeamento de gatilhos mentais e emocionais que disparam esses sintomas, sendo assim o papel do hipnoterapeuta é descobrir quais são esses gatilhos e desativar esse mecanismo automático do cérebro.
As sessões de hipnose fazem com que a mente saia do piloto automático, devolvendo ao cliente o efetivo controle dos pensamentos e das emoções; reequilibram e reorganizam a mente, fazendo com que a mesma entre em equilíbrio.
Não deixe mais a sua mente ditar os seus pensamentos e reações. Aprenda a ter mais controle mental e emocional e viva uma vida mais feliz!

Por: Alex Cruanes
Hipnoterapeuta
Diretor da Hipnose Clinic
Contato: 4653-0063 / 96020-2806
www.hipnoseclinic.com.br