É possível mudar meu corpo sem anabolizantes?

Postado em 8 de março de 2018

Fitness

Não precisamos de nenhuma fonte científica para saber que o uso de esteroides anabolizantes representa a causa mais importante para a obtenção de bons resultados na musculação, certo? Como médico atendo todos os dias pessoas que buscam melhorar rapidamente seu corpo com o uso dos esteroides anabolizantes, mas aí lhes faço outra pergunta: um engenheiro que constrói um prédio mais rápido do que o normal faz um prédio seguro?
Pode até ser que seja um prédio seguro, mas tem altas chances de ter cometido algum erro que comprometa a segurança da construção. Com nosso corpo ocorre da mesma forma, devemos construir pouco a pouco para que não comprometa nossa saúde. Vamos desmistificar algumas coisas.
Ao contrário do que muitos pensam, é possível sim ter uma melhora da performance física e estética corporal sem o uso de esteroides anabolizantes, afinal, como os atletas profissionais conquistam aqueles corpos desejados? Não é pelo uso abusivo de medicações já que passam por testes antidoping. Como tudo na vida, só se conquista algo duradouro com disciplina e constância. Aqui vão algumas dicas de como melhorar seu corpo e saúde:
1ª) Hidrate-se: uma boa hidratação melhora a qualidade da pele, diminui a retenção hídrica, além dos benefícios metabólicos que nos traz. A quantidade de água a ser ingerida varia de pessoa para pessoa. Uma boa dica é sempre ter uma garrafinha por perto, isso impede a tão presente preguiça de ir buscar.
2ª) Alimentação variada: todos nós sabemos que o correto é fazer uma alimentação variada, mas poucos de nós cumprimos com o dever. Procure um nutricionista para que faça um cardápio variado e que esteja ao seu alcance, fugindo das dietas prontas de internet.
3ª) Exercite-se: busque alguma atividade física que te dê prazer e ao mesmo tempo seja benéfica para alcance seus objetivos. Um profissional orientado pode lhe ajudar
4ª) Consulte seu médico regularmente: ter um controle da sua saúde é de extrema importância para que consiga resultados diferenciados. Um bom ajuste metabólico pode promover uma maior queima de gordura e melhora da performance física.
Converse com seu médico e nutricionista para que juntos estipulem metas a serem alcançadas. Cumpra uma meta de cada vez e o tempo revelará bons resultados. Lembre-se, não existe mudança sem esforço. Mude seus hábitos sem radicalismo, ninguém é tão bom que não possa ser melhorado.

Dr. Flávio Nishiyamamoto
CRM-SP 167.805
Endocrinologia e metabolismo
Contato: 99849-1306
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